Proteinowy koktajl z masłem orzechowym

Składniki · 2 porcje

• 480 mlMleko, schłodzone
• 2 szt.Banan, obrany i pokrojony w plasterki
• 4 łyżkaMasło orzechowe, gładkie
• 60 gWaniliowa odżywka białkowa
• 140 gLód

Sprzęt

Blender, Miarka kuchenna, Łyżka stołowa, Dzbanek blendera, Szklanka, Łopatka

Przygotowanie

1. 1
   Przygotuj składniki

   Przygotuj mleko, banana, masło orzechowe, odżywkę białkową i lód, a następnie ustaw blender, miarkę, łyżkę i 2 szklanki. · 3 min

   Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.

2. 2
   Napełnij blender

   Najpierw wlej mleko do blendera, następnie dodaj kawałki banana, masło orzechowe, waniliową odżywkę białkową i lód, aby ostrza mogły wciągnąć wszystko w dół. · 1 min

   Na co patrzeć: Mleko znajduje się na dnie, a nad nim są banan, odżywka, masło orzechowe i lód.

3. 3
   Zmiksuj na gładko

   Miksuj na wysokich obrotach przez 45 do 60 sekund, aż koktajl będzie gęsty, kremowy i równomiernie beżowy, bez widocznych kawałków banana. · 1 min

   Na co patrzeć: Mieszanka jest jasnobeżowa, spieniona i porusza się w równym wirze.

4. 4
   Sprawdź konsystencję

   Zatrzymaj blender i w razie potrzeby zeskrob składniki ze ścianek, a następnie krótko zmiksuj ponownie, aż konsystencja będzie powoli spływać, ale pozostanie jedwabista. · 1 min

   Na co patrzeć: Koktajl jest jednolity, bez suchej odżywki przyklejonej do kielicha.

5. 5
   Podawaj schłodzony

   Przelej koktajl do 2 szklanek i podawaj od razu, gdy jest zimny, kremowy i lekko spieniony. · 1 min

   Na co patrzeć: Każda szklanka jest wypełniona gęstym, schłodzonym koktajlem z lekką pianką na wierzchu.