Zielony koktajl energetyczny z matchą

Składniki · 2 porcje

• 2 łyżeczkaMatcha, przesiana
• 2 szt.Banan, obrany i pokrojony w plasterki
• 60 gSzpinak, opłukany
• 480 mlMleko migdałowe, schłodzone
• 1 łyżkaMiód
• 120 gLód

Sprzęt

Blender, Łyżki miarowe, Miarka kuchenna, Nóż, Deska do krojenia, Szklanka, Dzbanek blendera, Łyżka

Przygotowanie

1. 1
   Przygotowanie składników

   Przed miksowaniem przygotuj blender, łyżki miarowe, miarkę, nóż, deskę do krojenia, 2 szklanki oraz wszystkie odmierzone składniki. · 3 min

   Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone i gotowe obok blendera.

2. 2
   Układanie składników warstwami

   Do kielicha blendera dodaj mleko migdałowe, banana, szpinak, miód, lód i przesianą matchę, wlewając płyn jako pierwszy, aby miksowanie było łatwiejsze. · 1 min

   Na co patrzeć: Kielich blendera jest wypełniony płynem na dnie, a matcha znajduje się na wierzchu.

3. 3
   Miksowanie na gładko

   Miksuj na wysokich obrotach, aż szpinak całkowicie się rozdrobni, a napój będzie równomiernie zielony, gęsty i lekko spieniony. · 2 min

   Na co patrzeć: Smoothie ma intensywnie zielony kolor i nie widać w nim kawałków szpinaku.

4. 4
   Próbowanie i doprawianie

   Spróbuj smoothie, a następnie miksuj jeszcze 10 sekund, jeśli pozostały grudki matchy lub banan potrzebuje więcej czasu, aby całkowicie się rozdrobnić. · 1 min

   Na co patrzeć: Konsystencja jest kremowa, a matcha równomiernie rozprowadzona.

5. 5
   Podanie od razu

   Przelej smoothie do 2 szklanek i podawaj od razu, gdy jest zimne, kremowe i intensywnie zielone. · 1 min

   Na co patrzeć: Szklanki są wypełnione zimnym zielonym smoothie z lekką pianką na wierzchu.