Steki z polędwicy wołowej smażone na patelni z sosem musztardowo-pieprzowym

Steki z polędwicy wołowej smażone na patelni z sosem musztardowo-pieprzowym

Steki z polędwicy wołowej smażone na patelni z sosem musztardowo-pieprzowym · gotowe w 20 min · 4 porcje · 420 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników

Soczyste steki z polędwicy wołowej smażone na patelni są wykończone wyrazistym sosem musztardowo-pieprzowym, który równoważy bogaty smak mięsa ostrą musztardą Dijon i odrobiną czerwonego wina dla głębi.

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
15 min
Razem
20 min
Porcje
4
kcal
420
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 680 gSteki z polędwicy wołowej
  • 12 gCzosnek
  • 6 gPieprz czarny
  • 120 gWytrawne czerwone wino
  • 240 gBulion wołowy
  • 40 gMusztarda Dijon
  • 30 mlOliwa z oliwek

Sprzęt

Kuchenka, Talerz, Talerze do serwowania, Patelnia, Łyżka, Szczypce, Trzepaczka, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przypraw steki

    Przygotuj steki z polędwicy wołowej, pieprz czarny, czosnek i patelnię z szczypcami, a następnie posyp steki pieprzem z obu stron i lekko go dociśnij. · 2 min

    Na co patrzeć: równomiernie pokryte pieprzem

  2. Rozgrzej olej

    Wlej oliwę na patelnię i rozgrzewaj na średnio wysokim ogniu, aż zacznie mienić się na powierzchni i swobodnie przesuwać po patelni. · 2 min

    Na co patrzeć: błyszcząca oliwa

  3. Usmaż steki

    Umieść przyprawione steki na gorącej patelni i smaż na średnio wysokim ogniu, obracając raz, aż osiągną pożądany stopień wysmażenia. · 10 min

    Kiedy gotowe: Sprawdź termometrem: około 52°C / 125°F dla rare, 57°C / 135°F dla medium-rare lub 63°C / 145°F dla medium.

  4. Zeszklij czosnek

    Dodaj czosnek na patelnię ze stekami i mieszaj cały czas na średnim ogniu, aż czosnek się zarumieni i zacznie pachnieć. · 1 min

    Na co patrzeć: złoty i aromatyczny

  5. Odgazuj patelnię

    Wlej do patelni wytrawne czerwone wino i bulion wołowy, doprowadź do krótkiego wrzenia, zeskrobując z dna wszystkie zrumienione resztki. · 1 min

    Na co patrzeć: intensywnie bulgoczące

  6. Zdejmij steki

    Przełóż steki z patelni na talerz i odstaw je do odpoczynku, podczas gdy sos się kończy. · 1 min

    Na co patrzeć: soki się uspokajają

  7. Wykończ sos

    Wmieszaj musztardę Dijon do gotującego się sosu na patelni, aż będzie gładki i całkowicie połączony. · 1 min

    Na co patrzeć: gładki i lśniący

  8. Podaj danie

    Ułóż steki na talerzach i polej je równomiernie ciepłym sosem musztardowo-pieprzowym. · 1 min

    Na co patrzeć: lśniący sos

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal420
Białko38 g
Węglowodany4 g
w tym cukry1 g
Tłuszcz24 g
w tym nasycone9 g
Błonnik1 g
Sód520 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gorczyca

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Steki z polędwicy wołowej

  • stek z rostbefu: Rostbef jest chudszy, ale nieco bardziej zwarty; uważaj, by go nie przegotować.

Czosnek

  • szalotka: Użyj drobno posiekanej szalotki, aby uzyskać słodszy smak.

Pieprz czarny

  • pieprz biały: Pieprz biały daje czystsze, delikatniejsze pieczenie.

Wytrawne czerwone wino

  • bulion wołowy: Zmniejsza kwasowość, ale nadal buduje objętość sosu.

Bulion wołowy

  • bulion drobiowy: Lżejszy smak, ale nadal dobrze się sprawdza.

Musztarda Dijon

  • musztarda z ziarnami gorczycy: Dodaje struktury i nieco łagodniejszej ostrości.

Podobne przepisy