Smoothie brzoskwiniowy wschód słońca

Składniki · 2 porcje

• 300 gBrzoskwinia, bez pestki, pokrojona w plasterki
• 120 gBanan, obrany
• 240 mlSok pomarańczowy, schłodzony
• 170 gJogurt, naturalny
• 120 gLód

Sprzęt

Blender, Miarka kuchenna, Nóż, Deska do krojenia, Szklanka, Łopatka

Przygotowanie

1. 1
   Przygotuj składniki

   Przygotuj brzoskwinie, banana, sok pomarańczowy, jogurt i lód; wyjmij blender, miarkę, nóż, deskę do krojenia i 2 szklanki. · 2 min

   Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia gotowe na blacie.

2. 2
   Przygotuj owoce

   Obierz banana, usuń pestki z brzoskwiń i pokrój je w plasterki, a następnie sprawdź, czy owoce słodko pachną i lekko ustępują pod naciskiem. · 3 min

   Na co patrzeć: Plasterki brzoskwini są soczyste, a banan obrany i podzielony na kawałki.

3. 3
   Napełnij blender

   Najpierw wlej sok pomarańczowy i jogurt, następnie dodaj plasterki brzoskwini, banana i lód, aby ostrza najpierw chwyciły płyn, a dopiero potem owoce. · 1 min

   Na co patrzeć: Płyn znajduje się na dnie, a owoce i lód są ułożone warstwami nad nim.

4. 4
   Zmiksuj na gładko

   Miksuj na wysokich obrotach przez 45 do 60 sekund, zatrzymując blender, gdy smoothie będzie jasnopomarańczowe, gęste i całkowicie pozbawione kawałków owoców. · 2 min

   Na co patrzeć: Smoothie jest równomiernie jasnopomarańczowe, lśniące i lekko spienione.

5. 5
   Podaj od razu

   Przelej smoothie do 2 szklanek i podawaj natychmiast, gdy jest zimne, wyraziste i lekko spienione na wierzchu. · 1 min

   Na co patrzeć: Każda szklanka jest wypełniona zimnym, gładkim napojem w kolorze wschodu słońca.