Makaron z chili i serem z jednej patelni

Makaron z chili i serem z jednej patelni

Makaron z chili i serem z jednej patelni · gotowe w 40 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników

Kojące danie z jednej patelni z delikatnym makaronem, aromatyczną wołowiną, bogatym pomidorowym sosem chili i warstwą roztopionego cheddara, która nadaje każdemu kęsowi sycący, domowy smak.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Razem
40 min
Porcje
4
kcal
520
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 120 gCebula
  • 450 gChuda mielona wołowina
  • 3 gCzosnek granulowany
  • 200 gMakaron kolanka
  • 240 gFasola kidney
  • 400 gSos pomidorowy
  • 240 gWoda
  • 8 gPrzyprawa chili
  • 4 gKmin rzymski
  • 5 gSól
  • 120 gSer cheddar

Sprzęt

Kuchenka, Tarka czteroboczna, Nóż szefa kuchni, Durszlak, Deska do krojenia, Pokrywka, Rondelek, Patelnia, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Zbierz wszystkie składniki, pokrój cebulę w kostkę, zetrzyj ser cheddar na tarce i ugotuj makaron kolanka we wrzącej wodzie do miękkości, a następnie odcedź. · 10 min

    Na co patrzeć: wołowina całkowicie zrumieniona, a cebula szklista

  2. Zrumień wołowinę

    Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu i smaż chudą mieloną wołowinę z pokrojoną w kostkę cebulą oraz czosnkiem granulowanym, rozbijając mięso podczas smażenia. · 7 min

    Kiedy gotowe: Wołowina jest całkowicie zrumieniona i nie ma w niej różowych fragmentów.

  3. Odlej tłuszcz

    Olej nadmiar tłuszczu z patelni i włóż z powrotem mieszankę wołowiny z cebulą na patelnię. · 2 min

    Na co patrzeć: sos równomiernie połączony

  4. Przygotuj chili

    Dodaj do patelni fasolę kidney, sos pomidorowy, wodę, przyprawę chili, kmin rzymski i sól, a następnie dokładnie wymieszaj. · 3 min

    Na co patrzeć: sos równomiernie wymieszany

  5. Duś chili

    Przykryj patelnię i duś na małym ogniu, aż smaki się połączą, a sos lekko zgęstnieje. · 18 min

    Na co patrzeć: delikatne bulgotanie

  6. Wykończ i podawaj

    Wymieszaj ugotowany makaron z chili, posyp wierzch serem cheddar, przykryj do momentu rozpuszczenia, a następnie nakładaj do misek i podawaj na gorąco. · 3 min

    Na co patrzeć: ser całkowicie rozpuszczony

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal520
Białko30 g
Węglowodany48 g
w tym cukry6 g
Tłuszcz22 g
w tym nasycone10 g
Błonnik7 g
Sód780 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 4 dni
  • Zamrażarka: tak, do 2 mies.

Czym zastąpić składniki

Cebula

  • szalotka: Słodsza i łagodniejsza niż cebula

Chuda mielona wołowina

  • mielony indyk: Dokładnie odsącz, aby uniknąć nadmiaru wilgoci

Czosnek granulowany

  • świeży czosnek posiekany: Dodaj razem z cebulą, aby nie przypalić

Makaron kolanka

  • małe muszelki: Dobrze trzymają sos

Fasola kidney

  • fasola pinto: Bardziej kremowa konsystencja

Sos pomidorowy

  • pomidory z puszki, rozdrobnione: Bardziej grudkowata konsystencja

Podobne przepisy