
Makaron z chili i serem z jednej patelni
Makaron z chili i serem z jednej patelni · gotowe w 40 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników
Kojące danie z jednej patelni z delikatnym makaronem, aromatyczną wołowiną, bogatym pomidorowym sosem chili i warstwą roztopionego cheddara, która nadaje każdemu kęsowi sycący, domowy smak.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 30 min
- Razem
- 40 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 520
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 120 gCebula
- 450 gChuda mielona wołowina
- 3 gCzosnek granulowany
- 200 gMakaron kolanka
- 240 gFasola kidney
- 400 gSos pomidorowy
- 240 gWoda
- 8 gPrzyprawa chili
- 4 gKmin rzymski
- 5 gSól
- 120 gSer cheddar
Sprzęt
Kuchenka, Tarka czteroboczna, Nóż szefa kuchni, Durszlak, Deska do krojenia, Pokrywka, Rondelek, Patelnia, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Zbierz wszystkie składniki, pokrój cebulę w kostkę, zetrzyj ser cheddar na tarce i ugotuj makaron kolanka we wrzącej wodzie do miękkości, a następnie odcedź. · 10 min
Na co patrzeć: wołowina całkowicie zrumieniona, a cebula szklista
- Zrumień wołowinę
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu i smaż chudą mieloną wołowinę z pokrojoną w kostkę cebulą oraz czosnkiem granulowanym, rozbijając mięso podczas smażenia. · 7 min
Kiedy gotowe: Wołowina jest całkowicie zrumieniona i nie ma w niej różowych fragmentów.
- Odlej tłuszcz
Olej nadmiar tłuszczu z patelni i włóż z powrotem mieszankę wołowiny z cebulą na patelnię. · 2 min
Na co patrzeć: sos równomiernie połączony
- Przygotuj chili
Dodaj do patelni fasolę kidney, sos pomidorowy, wodę, przyprawę chili, kmin rzymski i sól, a następnie dokładnie wymieszaj. · 3 min
Na co patrzeć: sos równomiernie wymieszany
- Duś chili
Przykryj patelnię i duś na małym ogniu, aż smaki się połączą, a sos lekko zgęstnieje. · 18 min
Na co patrzeć: delikatne bulgotanie
- Wykończ i podawaj
Wymieszaj ugotowany makaron z chili, posyp wierzch serem cheddar, przykryj do momentu rozpuszczenia, a następnie nakładaj do misek i podawaj na gorąco. · 3 min
Na co patrzeć: ser całkowicie rozpuszczony
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 520 |
|---|---|
| Białko | 30 g |
| Węglowodany | 48 g |
| w tym cukry | 6 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| w tym nasycone | 10 g |
| Błonnik | 7 g |
| Sód | 780 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 4 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
Czym zastąpić składniki
Cebula
- szalotka: Słodsza i łagodniejsza niż cebula
Chuda mielona wołowina
- mielony indyk: Dokładnie odsącz, aby uniknąć nadmiaru wilgoci
Czosnek granulowany
- świeży czosnek posiekany: Dodaj razem z cebulą, aby nie przypalić
Makaron kolanka
- małe muszelki: Dobrze trzymają sos
Fasola kidney
- fasola pinto: Bardziej kremowa konsystencja
Sos pomidorowy
- pomidory z puszki, rozdrobnione: Bardziej grudkowata konsystencja







