Łosoś z sosem merlot

Łosoś z sosem merlot

Łosoś z sosem merlot · gotowe w 40 min · 4 porcje · 420 kcal na porcję · poziom: średni · 9 składników

Delikatny łosoś smażony na patelni, podawany z lśniącym sosem merlot, który równoważy subtelną słodycz, głębię smaku i odrobinę elegancji.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Razem
40 min
Porcje
4
kcal
420
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 600 gFilety z łososia
  • 30 gOliwa z oliwek
  • 25 gCukier
  • 120 gWoda
  • 30 gSzalotka
  • 240 gBulion wołowy
  • 15 gSkrobia kukurydziana
  • 240 mlCzerwone wino (Merlot)
  • 15 mlOcet winny czerwony

Sprzęt

Kuchenka, Rondelek, Patelnia, Mała miseczka, Łopatka, Łyżka do mieszania, Trzepaczka

Przygotowanie

  1. Zagotuj bazę z cukru

    Połącz cukier i część wody w rondlu i doprowadź do wrzenia na średnim ogniu, mieszając, aż cukier się rozpuści. · 3 min

    Na co patrzeć: klarowny, bulgoczący syrop

  2. Dodaj aromaty

    Zdejmij rondel z ognia i wmieszaj ocet oraz drobno posiekaną szalotkę, aż składniki równomiernie się połączą. · 2 min

    Na co patrzeć: szalotka zmiękczona

  3. Zredukuj wino

    Wstaw rondel z powrotem na średni ogień, dodaj czerwone wino i gotuj, mieszając, aż płyn zredukuje się do około ćwierć szklanki. · 8 min

    Na co patrzeć: gęsty i lśniący

  4. Gotuj sos na wolnym ogniu

    Wlej bulion wołowy do rondla i pozostaw sos do delikatnego simmerowania, aby skoncentrować smak. · 10 min

    Na co patrzeć: łagodne, równomierne bąbelki

  5. Zagęść sos

    Wymieszaj skrobię kukurydzianą z pozostałą wodą, a następnie wlej zawiesinę do gotującego się sosu, mieszając, aż zgęstnieje. · 2 min

    Na co patrzeć: sos oblepia łyżkę

  6. Usmaż łososia

    Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnio-wysokim ogniu, dodaj filety z łososia, smaż tylko do momentu, aż będą właśnie gotowe, i podawaj polane sosem merlot. · 6 min

    Kiedy gotowe: łosoś łatwo się rozdziela i osiąga 63°C temperaturę wewnętrzną

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal420
Białko38 g
Węglowodany8 g
w tym cukry5 g
Tłuszcz26 g
w tym nasycone4 g
Błonnik1 g
Sód620 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: ryby

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Filety z łososia

  • pstrąg tęczowy: Gotuje się podobnie, ma nieco delikatniejszy smak
  • futrzak arktyczny: Doskonała tekstura i bogaty smak

Oliwa z oliwek

  • olej z awokado: Dobrze znosi wysoką temperaturę
  • olej rzepakowy: Neutralny smak

Cukier

  • miód: Nadaje kwiatową słodycz
  • syrop klonowy: Najlepiej użyć czystego syropu klonowego dla najlepszego smaku

Woda

  • bulion warzywny: Nadaje dodatkową głębię

Szalotka

  • czerwona cebula: Użyj mniej, aby uniknąć ostrości
  • biała część pora: Słodszy smak

Bulion wołowy

  • bulion warzywny: Wybierz o obniżonej zawartości sodu
  • bulion drobiowy: Łagodniejszy niż wołowy

Podobne przepisy