Klasyczne zielone smoothie detox

Składniki · 2 porcje

• 60 gSzpinak, umyty
• 240 gBanan, obrany
• 200 gMango, obrane i pokrojone w kostkę
• 360 mlMleko migdałowe, niesłodzone
• 120 gLód, w kostkach

Sprzęt

Blender, Waga kuchenna, Dzbanek miarowy, Nóż, Deska do krojenia, Szklanka, Łopatka

Przygotowanie

1. 1
   Przygotowanie składników

   Odmierz szpinak, banana, mango, mleko migdałowe i lód, a następnie przygotuj blender, dzbanek z miarką, nóż, deskę do krojenia i 2 szklanki. · 2 min

   Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a owoce gotowe do blendowania.

2. 2
   Napełnianie blendera

   Najpierw wlej do blendera mleko migdałowe, następnie dodaj szpinak, banana, mango i lód, aby ostrza łatwo złapały płyn. · 1 min

   Na co patrzeć: Płyn znajduje się na dnie, a owoce i szpinak są luźno ułożone powyżej.

3. 3
   Blendowanie na gładko

   Blenduj na wysokich obrotach, aż szpinak przestanie być widoczny, a napój będzie jasnozielony, kremowy i łatwy do nalewania, bez listków. · 2 min

   Na co patrzeć: Smoothie ma jednolity zielony kolor, jest błyszczące i gęste, ale nadaje się do picia.

4. 4
   Podanie na zimno

   Spróbuj smoothie i w razie potrzeby blenduj jeszcze 10 sekund, następnie przelej do 2 szklanek i podawaj na zimno, gdy kolor jest intensywny. · 1 min

   Na co patrzeć: Każda szklanka jest wypełniona gładkim, jasnozielonym napojem.