
Baguetki z kiełbaskami i salsą
Baguetki z kiełbaskami i salsą · gotowe w 25 min · 4 porcje · 620 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Chrupiąca bagietka wypełniona soczystymi, mocno zrumienionymi kiełbaskami oraz świeżą salsą z pomidorów i bazylii, wykończona pikantnym keczupem i musztardą dla wyrazistego, sycącego kęsa.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 15 min
- Razem
- 25 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 620
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 400 gKiełbaski
- 300 gPomidory
- 80 gCzerwona cebula
- 15 gLiście bazylii
- 60 gKeczup pomidorowy
- 320 gBagietka
- 40 gMusztarda
Sprzęt
Robot kuchenny, Grill, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Patelnia, Łyżka, Szczypce
Przygotowanie
- Przygotuj i usmaż kiełbaski
Przygotuj kiełbaski, bagietkę, pomidory, czerwoną cebulę, bazylię, keczup i musztardę; rozgrzej grill lub patelnię na średnio-wysokim ogniu i smaż kiełbaski, obracając je, aż się zrumienią i będą całkowicie usmażone. · 12 min
Kiedy gotowe: Kiełbaski są jędrne i gorące w środku, osiągając bezpieczną temperaturę wewnętrzną.
- Zblenduj świeżą salsę
Dodaj pomidory, czerwoną cebulę, liście bazylii i keczup pomidorowy do malaksera i pulsacyjnie miksuj, aż składniki będą drobno posiekane i będzie można je nakładać łyżką. · 3 min
Na co patrzeć: jasnoczerwona, drobno posiekana salsa
- Przygotuj bagietkę
Pokrój bagietkę na cztery równe części, a następnie każdą część natnij wzdłuż, nie przecinając do końca, aby utworzyć kieszeń. · 4 min
Na co patrzeć: estetycznie rozcięte kawałki bagietki
- Złóż i podawaj
Nałóż salsę pomidorową do każdej bagietki, dodaj po dwie kiełbaski do każdej bułki, wykończ porcją musztardy i podawaj od razu. · 3 min
Na co patrzeć: nadziane bułki z błyszczącą musztardą na wierzchu
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 620 |
|---|---|
| Białko | 26 g |
| Węglowodany | 52 g |
| w tym cukry | 10 g |
| Tłuszcz | 34 g |
| w tym nasycone | 12 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 1150 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: gluten, soybeans, gorczyca
Może zawierać: mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
Czym zastąpić składniki
Kiełbaski
- kiełbaski z kurczaka: Chudsze kiełbaski z kurczaka zmniejszają ilość tłuszczu, zachowując podobną teksturę
- roślinne kiełbaski: Wybierz zwarte odmiany do grillowania, aby uzyskać najlepszą teksturę
Pomidory
- pomidory krojone z puszki: Odcedź przed użyciem, aby salsa nie była wodnista
Czerwona cebula
- szalotki: Łagodniejszy i lekko słodszy smak
Liście bazylii
- natka pietruszki: Nadaje świeższą, ziołową nutę
Keczup pomidorowy
- passata pomidorowa: Zawiera mniej cukru niż keczup
Bagietka
- ciabatta: Miększy miąższ z chrupiącą skórką







