Baguetki z kiełbaskami i salsą

Baguetki z kiełbaskami i salsą

Baguetki z kiełbaskami i salsą · gotowe w 25 min · 4 porcje · 620 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników

Chrupiąca bagietka wypełniona soczystymi, mocno zrumienionymi kiełbaskami oraz świeżą salsą z pomidorów i bazylii, wykończona pikantnym keczupem i musztardą dla wyrazistego, sycącego kęsa.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Razem
25 min
Porcje
4
kcal
620
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 400 gKiełbaski
  • 300 gPomidory
  • 80 gCzerwona cebula
  • 15 gLiście bazylii
  • 60 gKeczup pomidorowy
  • 320 gBagietka
  • 40 gMusztarda

Sprzęt

Robot kuchenny, Grill, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Patelnia, Łyżka, Szczypce

Przygotowanie

  1. Przygotuj i usmaż kiełbaski

    Przygotuj kiełbaski, bagietkę, pomidory, czerwoną cebulę, bazylię, keczup i musztardę; rozgrzej grill lub patelnię na średnio-wysokim ogniu i smaż kiełbaski, obracając je, aż się zrumienią i będą całkowicie usmażone. · 12 min

    Kiedy gotowe: Kiełbaski są jędrne i gorące w środku, osiągając bezpieczną temperaturę wewnętrzną.

  2. Zblenduj świeżą salsę

    Dodaj pomidory, czerwoną cebulę, liście bazylii i keczup pomidorowy do malaksera i pulsacyjnie miksuj, aż składniki będą drobno posiekane i będzie można je nakładać łyżką. · 3 min

    Na co patrzeć: jasnoczerwona, drobno posiekana salsa

  3. Przygotuj bagietkę

    Pokrój bagietkę na cztery równe części, a następnie każdą część natnij wzdłuż, nie przecinając do końca, aby utworzyć kieszeń. · 4 min

    Na co patrzeć: estetycznie rozcięte kawałki bagietki

  4. Złóż i podawaj

    Nałóż salsę pomidorową do każdej bagietki, dodaj po dwie kiełbaski do każdej bułki, wykończ porcją musztardy i podawaj od razu. · 3 min

    Na co patrzeć: nadziane bułki z błyszczącą musztardą na wierzchu

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal620
Białko26 g
Węglowodany52 g
w tym cukry10 g
Tłuszcz34 g
w tym nasycone12 g
Błonnik4 g
Sód1150 mg

Nutri-ScoreD

Alergeny

Zawiera: gluten, soybeans, gorczyca

Może zawierać: mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Kiełbaski

  • kiełbaski z kurczaka: Chudsze kiełbaski z kurczaka zmniejszają ilość tłuszczu, zachowując podobną teksturę
  • roślinne kiełbaski: Wybierz zwarte odmiany do grillowania, aby uzyskać najlepszą teksturę

Pomidory

  • pomidory krojone z puszki: Odcedź przed użyciem, aby salsa nie była wodnista

Czerwona cebula

  • szalotki: Łagodniejszy i lekko słodszy smak

Liście bazylii

  • natka pietruszki: Nadaje świeższą, ziołową nutę

Keczup pomidorowy

  • passata pomidorowa: Zawiera mniej cukru niż keczup

Bagietka

  • ciabatta: Miększy miąższ z chrupiącą skórką

Podobne przepisy