
Zupa gulaszowa
Zupa gulaszowa · gotowe w 2 h 34 min · 8 porcji · 489 kcal na porcję · poziom: średni · 17 składników
Gęsta polska zupa gulaszowa na wieprzowinie, wołowinie, ziemniakach i słodkiej papryce, sycąca na kolację i jeszcze lepsza po nocy odstania.
- Przygotowanie
- 23 min
- Gotowanie
- 2 h 11 min
- Razem
- 2 h 34 min
- Porcje
- 8
- kcal
- 489
- Trudność
- średni
Składniki · 8 porcji
- 600 gŁopatka wieprzowa, pokrojona w kostkę 3 cm
- 500 gŁopatka wołowa, pokrojona w kostkę 3 cm
- 700 gZiemniak, pokrojony w kostkę
- 250 gCebula, pokrojona w kostkę
- 200 gCzerwona papryka słodka, pokrojona w kostkę
- 200 gMarchew, pokrojona w kostkę
- 150 gKorzeń pietruszki, pokrojony w kostkę
- 15 gCzosnek, drobno posiekany
- 400 gPomidory z puszki, rozgniecione
- 60 gKoncentrat pomidorowy
- 21 gSłodka papryka
- 2 gOstra papryka
- 2 szt.Liść laurowy
- 50 gSmalec
- 15 gSól
- 3 gCzarny pieprz, mielony
- 2000 mlWoda
Sprzęt
Kuchenka, Ciężki garnek, Deska do krojenia, Nóż, Miska do mieszania, Łyżka drewniana, Chochla, Misa do serwowania, Pokrywka
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Odważ wszystkie składniki; przygotuj ciężki garnek, deskę do krojenia, nóż, miski, drewnianą łyżkę, chochlę i głębokie miski do podania. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są pod ręką, zanim zacznie się gotowanie.
- Pokrój mięso i warzywa
Pokrój łopatkę wieprzową i wołową w kostkę 3 cm; pokrój w kostkę ziemniaka, cebulę, marchew, korzeń pietruszki i czerwoną paprykę, a następnie drobno posiekaj czosnek. · 18 min
Na co patrzeć: Kostki mięsa są równe, a warzywa leżą osobno w oddzielnych stosikach.
- Obsmaż wieprzowinę
Rozgrzej smalec w ciężkim garnku na średnio dużym ogniu; obsmażaj wieprzowinę partiami, aż będzie mocno zrumieniona, a następnie przełóż ją do miski. · 10 min
Kiedy gotowe: Na tym etapie wieprzowina ma być tylko obsmażona i dokończy gotowanie podczas długiego duszenia.
- Obsmaż wołowinę
Obsmaż łopatkę wołową na tym samym tłuszczu, partiami, pozwalając każdej stronie dobrze się zrumienić przed obróceniem, a następnie przełóż ją do wieprzowiny. · 10 min
Kiedy gotowe: Wołowina ma być obsmażona z zewnątrz i zmięknie dopiero w zupie.
- Podsmaż cebulę i przyprawy
Dodaj cebulę do tłuszczu i smaż, aż się zezłoci; dodaj czosnek, słodką paprykę i ostrą paprykę na 30 sekund, uważając, by ich nie przypalić. · 6 min
Na co patrzeć: Cebula jest złota, a papryka pachnie ciepło, nie gorzko ani spalona.
- Zbuduj bazę zupy
Wróć zrumienione mięso do garnka; dodaj koncentrat pomidorowy i mieszaj, aż nabierze rdzawo-czerwonego koloru, następnie dodaj pomidory z puszki, wodę, liść laurowy, sól i pieprz. · 5 min
Na co patrzeć: Płyn staje się ceglastoczerwony, a z dna garnka odklejają się przypieczone smaki.
- Duś mięso
Doprowadź zupę do łagodnego wrzenia, zmniejsz ogień do stałego lekkiego simmeringu, częściowo przykryj i gotuj 60 minut aż mięso zacznie mięknąć. · 1 h
Kiedy gotowe: Mięso powinno lekko stawiać opór, ale nie może już być surowe ani sprężyste.
- Dodaj warzywa korzeniowe
Dodaj ziemniaka, marchew, korzeń pietruszki i czerwoną paprykę; zamieszaj od dna, aby gęsta paprykowa baza pozostała równomiernie wymieszana. · 5 min
Na co patrzeć: Warzywa są zanurzone i pokryte czerwonym wywarem.
- Gotuj do miękkości
Gotuj bez przykrycia przez 30 minut, od czasu do czasu mieszając, aż brzegi ziemniaków zmiękną, a zupa zgęstnieje do gulaszowego wywaru. · 30 min
Kiedy gotowe: Wieprzowina i wołowina są bezpieczne, gdy są miękkie i mają co najmniej 63°C / 145°F w środku.
- Dopraw
Spróbuj i dopraw solą oraz czarnym pieprzem; dolej odrobinę odmierzonej wody, jeśli wolisz bardziej zupową konsystencję. · 3 min
Na co patrzeć: Smak jest zbalansowany, wyraźnie paprykowy, a wywar lekko oblepia łyżkę.
- Podawaj na gorąco
Podawaj gorące w głębokich miskach, rozdzielając równomiernie mięso, ziemniaki i warzywa; resztki odstaw na noc, aby następnego dnia zupa była jeszcze bogatsza w smak. · 2 min
Na co patrzeć: W każdej misce jest dużo mięsa, ziemniaków, warzyw i czerwonego paprykowego wywaru.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 489 |
|---|---|
| Białko | 30 g |
| Węglowodany | 32 g |
| w tym cukry | 8 g |
| Tłuszcz | 27 g |
| w tym nasycone | 10 g |
| Błonnik | 7 g |
| Sód | 869 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Brak 14 głównych alergenów wg naszych danych.
Czym zastąpić składniki
Łopatka wieprzowa
- Łopatka wołowa: Zachowuje gulaszową konsystencję, ale sprawia, że zupa jest bardziej wołowa i mniej słodka.
Łopatka wołowa
- Łopatka wieprzowa: Sprawia, że zupa jest delikatniejsza i nieco bardziej treściwa, pozostając w polskim stylu z mięsem mieszanym.
Ziemniak
- Marchew: Użyj tylko w razie potrzeby; zupa będzie słodsza i mniej gęsta bez skrobi ziemniaczanej.
Cebula
- Czosnek: Używaj oszczędnie; czosnek nie zastąpi w pełni słodyczy cebuli.
Czerwona papryka słodka
- Marchew: Dodaje słodyczy, ale nie ma paprykowego aromatu oryginalnej zupy.
Marchew
- Korzeń pietruszki: Nadaje bardziej ziemisty, mniej słodki smak warzyw korzeniowych.







