
Kapuśniak z kiszonej kapusty
Kapuśniak z kiszonej kapusty · gotowe w 2 h 10 min · 6 porcji · 452 kcal na porcję · poziom: łatwy · 12 składników
Treściwa polska zupa z kiszonej kapusty z żeberkami wieprzowymi, wędzonym boczkiem, ziemniakami i kminkiem, znana z tego, że następnego dnia smakuje jeszcze lepiej.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 1 h 55 min
- Razem
- 2 h 10 min
- Porcje
- 6
- kcal
- 452
- Trudność
- łatwy
Składniki · 6 porcji
- 800 gKiszona kapusta, przepłukana, zachowana zalewa, grubo posiekana
- 700 gŻeberka wieprzowe, pokrojone na porcje
- 180 gWędzony boczek, pokrojony w kostkę
- 500 gZiemniak, obrany i pokrojony w kostkę
- 150 gMarchew, pokrojona w kostkę
- 120 gCebula, pokrojona w kostkę
- 2 szt.Liść laurowy
- 6 szt.Ziele angielskie
- 1 łyżeczkaKminek
- 2 łyżeczkaSól
- ½ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony
- 2.4 lWoda
Sprzęt
Kuchenka, Duży garnek, Miska, chef's knife, Deska do krojenia, Chochla, Łyżka drewniana, skimmer, Szczypce, Łyżka miarowa, Widelec, Miska do zupy
Przygotowanie
- Przygotowanie stanowiska
Zbierz i odmierz wszystkie składniki; przygotuj duży garnek, miskę, nóż, deskę do krojenia, chochlę, łyżkę, łyżkę cedzakową, szczypce oraz łyżki miarowe. · 15 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, pokrojone i w zasięgu ręki.
- Gotowanie żeberek
Zalej żeberka wieprzowe wodą w garnku, doprowadź do delikatnego wrzenia, a następnie zbieraj pianę, gdy się pojawia, aby bulion pozostał klarowny. · 10 min
Na co patrzeć: Piana gromadzi się na powierzchni i jest usuwana, zanim zmętnieje wywar.
- Dodanie aromatów
Dodaj marchew, cebulę, liść laurowy i ziele angielskie, a następnie gotuj powoli, aż mięso z żeberek zacznie się odklejać. · 35 min
Kiedy gotowe: Mięso z żeberek wieprzowych powinno osiągnąć 63°C / 145°F wewnątrz przed późniejszym rozdzieleniem.
- Dodanie wędzonego boczku
Dodaj pokrojony w kostkę wędzony boczek i utrzymuj zupę na cichym ogniu przez 20 minut, aby dymny aromat doprawił bulion. · 20 min
Na co patrzeć: Na powierzchni pojawiają się drobne kropelki tłuszczu, a bulion pachnie dymnie.
- Przygotowanie kapusty
Krótko przepłucz kiszoną kapustę, zachowaj trochę zalewy, grubo ją posiekaj i dodaj do garnka, nie wyciskając z niej do końca całego soku. · 5 min
Na co patrzeć: Kapusta jest krótsza, nadal soczysta i rozchodzi się po bulionie.
- Gotowanie ziemniaków
Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki i gotuj 25-30 minut do momentu, aż będą na tyle miękkie, by łatwo rozgnieść je o ściankę garnka. · 30 min
Na co patrzeć: Brzegi ziemniaków wyglądają na miękkie, a zupa lekko gęstnieje.
- Doprawianie i rozdzielanie mięsa
Dopraw kminkiem, solą i czarnym pieprzem, usuń liście laurowe, oddziel mięso od żeberek, poszarp je i włóż z powrotem do zupy. · 10 min
Kiedy gotowe: Mięso powinno być miękkie, bez kości w zupie, i mieć co najmniej 63°C / 145°F wewnątrz.
- Regulacja kwaśności
Spróbuj zupy i dodawaj zachowaną zalewę z kiszonej kapusty po trochu, aż kwaśność będzie wyraźna, ale zrównoważona. · 3 min
Na co patrzeć: Bulion smakuje kwaśno, dymnie i jest dobrze doprawiony, bez ostrej kwasowości.
- Podawanie na gorąco
Podawaj kapuśniak na gorąco w miseczkach, z równomiernie rozłożonym mięsem i ziemniakami; następnego dnia resztki smakują jeszcze głębiej. · 2 min
Na co patrzeć: W każdej misce widać klarowny bulion, nitki kapusty, ziemniaki, boczek i wieprzowinę.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 452 |
|---|---|
| Białko | 18 g |
| Węglowodany | 25 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 31 g |
| w tym nasycone | 11 g |
| Błonnik | 7 g |
| Sód | 1684 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Brak 14 głównych alergenów wg naszych danych.
Czym zastąpić składniki
Żeberka wieprzowe
- Wędzony boczek: Użyj tylko wtedy, gdy nie ma żeberek; zupa będzie bardziej dymna i mniej mięsna.
Wędzony boczek
- Żeberka wieprzowe: Użyj, jeśli chcesz uniknąć dymnego aromatu; bulion będzie smakował bardziej jak zwykły wywar wieprzowy.







