Włoskie burgery z patelni

Włoskie burgery z patelni

Włoskie burgery z patelni · gotowe w 45 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 12 składników

Soczyste wołowe kotlety doprawione ziołami i serem są duszone w bogatym sosie pomidorowym do miękkości, tworząc kojące, inspirowane kuchnią włoską danie, idealne podane na ciepłym makaronie.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Razem
45 min
Porcje
4
kcal
520
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 680 gChude mielone mięso wołowe
  • 3 gOregano
  • 50 gParmezan
  • 100 gCebula
  • 12 gZąbki czosnku
  • 6 gSól
  • 2 gPieprz
  • 50 gJajko
  • 240 gSos pomidorowy
  • 60 gBułka tarta
  • 5 gPrzyprawa włoska
  • 400 gSpaghetti (opcjonalnie)

Sprzęt

Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Tarka, hands, Pokrywka, Miska do mieszania, Łyżka do serwowania, Patelnia, Łopatka, Łyżka, Szczypce

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Zbierz wszystkie składniki, drobno posiekaj cebulę i ząbki czosnku, zetrzyj Parmezan i przygotuj dużą miskę do mieszania oraz patelnię. · 5 min

    Na co patrzeć: równomiernie połączona masa

  2. Wymieszaj masę na kotlety

    Połącz chude mielone mięso wołowe, bułkę tartą, oregano, Parmezan, posiekaną cebulę, czosnek, sól, pieprz i jajko, mieszając tylko do połączenia składników. · 5 min

    Na co patrzeć: jednolite, zwarte kotlety

  3. Uformuj kotlety

    Podziel masę mięsną równo i uformuj z niej cztery jednakowe kotlety. · 5 min

    Na co patrzeć: ciemno-brązowa skórka

  4. Obsmaż kotlety

    Rozgrzej patelnię na średnio wysokim ogniu i obsmaż kotlety z obu stron, aż wytworzy się ciemna skórka. · 6 min

    Kiedy gotowe: Wołowina powinna osiągnąć wewnętrznie 71°C lub 160°F.

  5. Przygotuj sos

    W małej misce wymieszaj sos pomidorowy i przyprawę włoską, aż składniki będą równomiernie połączone. · 2 min

    Na co patrzeć: kotlety częściowo zanurzone

  6. Duś w sosie

    Wlej mieszankę sosu pomidorowego na zrumienione kotlety, zmniejsz ogień do małego, przykryj i delikatnie gotuj. · 20 min

    Kiedy gotowe: Kotlety powinny mieć wewnętrznie co najmniej 71°C lub 160°F.

  7. Podawaj ze spaghetti

    Na talerze wyłóż gorące, ugotowane spaghetti i na wierzch nałóż kotlety oraz sos. · 3 min

    Na co patrzeć: kotlety pokryte sosem na makaronie

  8. Udekoruj i podawaj

    Jeśli chcesz, udekoruj gotowe danie dodatkowym Parmezanem i podawaj od razu. · 1 min

    Na co patrzeć: posypane świeżym serem

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal520
Białko34 g
Węglowodany32 g
w tym cukry6 g
Tłuszcz28 g
w tym nasycone11 g
Błonnik3 g
Sód820 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, jaja, mleko

Może zawierać: soybeans

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 2 mies.

Czym zastąpić składniki

Chude mielone mięso wołowe

  • mielony indyk: Dodaj odrobinę oliwy z oliwek, aby kotlety pozostały soczyste
  • mielony zamiennik roślinny: Wybierz wariant odpowiedni do smażenia na patelni

Oregano

  • przyprawa włoska: Zawiera mieszankę ziół, w tym oregano

Parmezan

  • pecorino romano: Bardziej słony i wyrazisty ser
  • drożdże nieaktywne: Dodają umami bez nabiału

Cebula

  • szalotka: Słodszy smak
  • cebula w proszku: Używać oszczędnie

Ząbki czosnku

  • czosnek w proszku: Zmniejsz ilość, aby uniknąć goryczy

Sól

  • sól koszerna: Dopraw do smaku

Podobne przepisy