Wieprzowina w sosie z jabłkowego cydru

Wieprzowina w sosie z jabłkowego cydru

Wieprzowina w sosie z jabłkowego cydru · gotowe w 1 h · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: średni · 10 składników

Delikatne kotlety wieprzowe duszone w lekko słodkim sosie z jabłkowego cydru z aromatycznym rozmarynem i warzywami, podawane na miękkim spaetzle jako sycący, rustykalny posiłek.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
45 min
Razem
1 h
Porcje
4
kcal
520
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 30 gOliwa z oliwek
  • 600 gKotlety wieprzowe, bez kości
  • 150 gCebula
  • 200 gMarchew
  • 5 gRozmaryn
  • 25 gMąka
  • 400 gMakaron spaetzle
  • 500 mlSok jabłkowy
  • 5 gSól
  • 2 gCzarny pieprz

Sprzęt

Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Durszlak, Deska do krojenia, Miarka kuchenna, Talerze, Garnek, Łyżka do serwowania, Patelnia, Szczypce, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Zbierz wszystkie składniki, posiekaj cebulę i marchew, a kotlety wieprzowe bez kości osusz ręcznikiem papierowym; na kuchence ustaw dużą patelnię. · 5 min

    Na co patrzeć: złocistobrązowa skórka

  2. Obsmaż wieprzowinę

    Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnio-wysokim ogniu i obsmaż kotlety wieprzowe ze wszystkich stron. · 6 min

    Kiedy gotowe: Wieprzowina powinna być obsmażona z zewnątrz, ale jeszcze nie do końca ugotowana.

  3. Zmiękcz cebulę

    Dodaj posiekaną cebulę na patelnię i smaż na średnim ogniu, aż zmięknie, doprawiając solą i pieprzem. · 5 min

    Na co patrzeć: cebula miękka i szklista

  4. Obtocz w mące

    Posyp mąką wieprzowinę i cebulę, a następnie dobrze wymieszaj, aby wszystko równomiernie pokryć. · 2 min

    Na co patrzeć: brak widocznej suchej mąki

  5. Dodaj cydr i warzywa

    Wlej sok jabłkowy, a następnie dodaj marchew i rozmaryn, mieszając, aby połączyć składniki. · 3 min

    Na co patrzeć: sos staje się lekko mętny

  6. Duś i ugotuj spaetzle

    Przykryj patelnię i duś na małym ogniu, aż sos zgęstnieje, a wieprzowina będzie miękka, w tym czasie gotując makaron spaetzle we wrzącej wodzie i dobrze go odcedzając. · 30 min

    Kiedy gotowe: Wieprzowina osiąga temperaturę wewnętrzną 63°C i krótko odpoczywa.

  7. Podawaj danie

    Nałóż wieprzowinę z sosem z jabłkowego cydru na ugotowany makaron spaetzle i podawaj na gorąco. · 2 min

    Na co patrzeć: sos równomiernie pokrywający makaron

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal520
Białko34 g
Węglowodany48 g
w tym cukry8 g
Tłuszcz18 g
w tym nasycone4 g
Błonnik4 g
Sód620 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 2 mies.

Czym zastąpić składniki

Oliwa z oliwek

  • masło: Nadaje bogatszy smak, ale zwiększa zawartość tłuszczów nasyconych.

Kotlety wieprzowe

  • udka z kurczaka bez kości: Skróć nieco czas duszenia, aby mięso nie wyschło.

Cebula

  • szalotka: Słodsza i delikatniejsza niż cebula.

Marchew

  • pasternak: Dodaje ziemistej słodyczy.

Rozmaryn

  • tymianek: Użyj świeżego lub suszonego tymianku.

Mąka

  • skrobia kukurydziana: Tworzy bardziej klarowny sos.

Podobne przepisy