
Wieprzowina w sosie z jabłkowego cydru
Wieprzowina w sosie z jabłkowego cydru · gotowe w 1 h · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: średni · 10 składników
Delikatne kotlety wieprzowe duszone w lekko słodkim sosie z jabłkowego cydru z aromatycznym rozmarynem i warzywami, podawane na miękkim spaetzle jako sycący, rustykalny posiłek.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 45 min
- Razem
- 1 h
- Porcje
- 4
- kcal
- 520
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 30 gOliwa z oliwek
- 600 gKotlety wieprzowe, bez kości
- 150 gCebula
- 200 gMarchew
- 5 gRozmaryn
- 25 gMąka
- 400 gMakaron spaetzle
- 500 mlSok jabłkowy
- 5 gSól
- 2 gCzarny pieprz
Sprzęt
Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Durszlak, Deska do krojenia, Miarka kuchenna, Talerze, Garnek, Łyżka do serwowania, Patelnia, Szczypce, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Zbierz wszystkie składniki, posiekaj cebulę i marchew, a kotlety wieprzowe bez kości osusz ręcznikiem papierowym; na kuchence ustaw dużą patelnię. · 5 min
Na co patrzeć: złocistobrązowa skórka
- Obsmaż wieprzowinę
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnio-wysokim ogniu i obsmaż kotlety wieprzowe ze wszystkich stron. · 6 min
Kiedy gotowe: Wieprzowina powinna być obsmażona z zewnątrz, ale jeszcze nie do końca ugotowana.
- Zmiękcz cebulę
Dodaj posiekaną cebulę na patelnię i smaż na średnim ogniu, aż zmięknie, doprawiając solą i pieprzem. · 5 min
Na co patrzeć: cebula miękka i szklista
- Obtocz w mące
Posyp mąką wieprzowinę i cebulę, a następnie dobrze wymieszaj, aby wszystko równomiernie pokryć. · 2 min
Na co patrzeć: brak widocznej suchej mąki
- Dodaj cydr i warzywa
Wlej sok jabłkowy, a następnie dodaj marchew i rozmaryn, mieszając, aby połączyć składniki. · 3 min
Na co patrzeć: sos staje się lekko mętny
- Duś i ugotuj spaetzle
Przykryj patelnię i duś na małym ogniu, aż sos zgęstnieje, a wieprzowina będzie miękka, w tym czasie gotując makaron spaetzle we wrzącej wodzie i dobrze go odcedzając. · 30 min
Kiedy gotowe: Wieprzowina osiąga temperaturę wewnętrzną 63°C i krótko odpoczywa.
- Podawaj danie
Nałóż wieprzowinę z sosem z jabłkowego cydru na ugotowany makaron spaetzle i podawaj na gorąco. · 2 min
Na co patrzeć: sos równomiernie pokrywający makaron
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 520 |
|---|---|
| Białko | 34 g |
| Węglowodany | 48 g |
| w tym cukry | 8 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 620 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
Czym zastąpić składniki
Oliwa z oliwek
- masło: Nadaje bogatszy smak, ale zwiększa zawartość tłuszczów nasyconych.
Kotlety wieprzowe
- udka z kurczaka bez kości: Skróć nieco czas duszenia, aby mięso nie wyschło.
Cebula
- szalotka: Słodsza i delikatniejsza niż cebula.
Marchew
- pasternak: Dodaje ziemistej słodyczy.
Rozmaryn
- tymianek: Użyj świeżego lub suszonego tymianku.
Mąka
- skrobia kukurydziana: Tworzy bardziej klarowny sos.







