Wątróbka wieprzowa po polsku

Wątróbka wieprzowa po polsku

Wątróbka wieprzowa po polsku · gotowe w 1 h 17 min · 4 porcje · 488 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Bardzo polskie danie z wątróbki wieprzowej: namaczane w mleku dla delikatności, krótko smażone i wykończone sporą ilością powoli karmelizowanej cebuli oraz majeranku.

Przygotowanie
51 min
Gotowanie
26 min
Razem
1 h 17 min
Porcje
4
kcal
488
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 600 gWątróbka wieprzowa, sliced 1 cm thick
  • 400 gCebula, sliced
  • 60 gMąka pszenna
  • 50 gSmalec wieprzowy
  • 3 gMajeranek, dried
  • 500 gMleko
  • 6 gSól
  • 2 gCzarny pieprz, ground

Sprzęt

Lodówka, Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Ręcznik papierowy, Talerz, Patelnia, Szczypce, Łyżka, Durszlak

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników

    Przygotuj i odmierzyć składniki; wyłóż nóż, deskę, miskę, ręczniki, talerz, patelnię, szczypce i łyżkę. · 1 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.

  2. Namocz wątróbkę

    Pokrój wątróbkę wieprzową na plasterki o grubości 1 cm, włóż do miski, zalej mlekiem i namaczaj przez 45 minut w lodówce. · 45 min

    Na co patrzeć: Plastry wątróbki są całkowicie przykryte mlekiem.

  3. Dopraw i obtocz w mące

    Odcedź wątróbkę, bardzo dokładnie osusz, dopraw solą, czarnym pieprzem i majerankiem, a następnie lekko oprósz z obu stron mąką pszenną. · 5 min

    Na co patrzeć: Wątróbka jest sucha i ma cienką, równą warstwę mąki.

  4. Smaż cebulę

    Rozpuść smalec wieprzowy na patelni na małym ogniu, dodaj pokrojoną cebulę i smaż przez 20 minut, często mieszając, aż będzie złota i miękka. · 20 min

    Na co patrzeć: Cebula jest miękka, błyszcząca i złocistobrązowa, bez przypalonych brzegów.

  5. Odłóż cebulę

    Przełóż złocistą cebulę na talerz, pozostawiając na patelni tłuszcz z aromatem do smażenia wątróbki. · 1 min

    Na co patrzeć: Większość cebuli jest już zdjęta z patelni, a na patelni nadal jest gorący tłuszcz.

  6. Usmaż wątróbkę

    Smaż obtoczoną wątróbkę na tej samej patelni przez 2 minuty z każdej strony, układając ją w jednej warstwie i nie przepełniając patelni. · 4 min

    Kiedy gotowe: W środku może być lekko różowa, a wątróbka wieprzowa powinna osiągnąć 63°C / 145°F wewnętrznie.

  7. Wykończ razem

    Włóż cebulę z powrotem na patelnię, delikatnie wymieszaj z wątróbką i podgrzewaj przez 1 minutę, aż cebula znów będzie błyszcząca. · 1 min

    Kiedy gotowe: Wątróbka jest gorąca w środku i nadal delikatna po naciśnięciu.

  8. Podawaj od razu

    Podawaj wątróbkę wieprzową z cebulą od razu na ciepłych talerzach, polewając wierzch sokami z patelni, gdy plastry są jeszcze miękkie. · 1 min

    Na co patrzeć: Wątróbka jest podana na gorąco z błyszczącą cebulą na wierzchu.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal488
Białko39 g
Węglowodany31 g
w tym cukry11 g
Tłuszcz22 g
w tym nasycone9 g
Błonnik3 g
Sód3729 mg

Nutri-ScoreD

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko

Czym zastąpić składniki

Smalec wieprzowy

  • Olej słonecznikowy: Less traditional than lard, but it will fry the onion and liver cleanly.

Mleko

  • Woda: Use only if milk is unavailable; the soak will be less mellow and less traditional.

Podobne przepisy