
Wątróbka wieprzowa po polsku
Wątróbka wieprzowa po polsku · gotowe w 1 h 17 min · 4 porcje · 488 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników
Bardzo polskie danie z wątróbki wieprzowej: namaczane w mleku dla delikatności, krótko smażone i wykończone sporą ilością powoli karmelizowanej cebuli oraz majeranku.
- Przygotowanie
- 51 min
- Gotowanie
- 26 min
- Razem
- 1 h 17 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 488
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 600 gWątróbka wieprzowa, sliced 1 cm thick
- 400 gCebula, sliced
- 60 gMąka pszenna
- 50 gSmalec wieprzowy
- 3 gMajeranek, dried
- 500 gMleko
- 6 gSól
- 2 gCzarny pieprz, ground
Sprzęt
Lodówka, Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Ręcznik papierowy, Talerz, Patelnia, Szczypce, Łyżka, Durszlak
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj i odmierzyć składniki; wyłóż nóż, deskę, miskę, ręczniki, talerz, patelnię, szczypce i łyżkę. · 1 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.
- Namocz wątróbkę
Pokrój wątróbkę wieprzową na plasterki o grubości 1 cm, włóż do miski, zalej mlekiem i namaczaj przez 45 minut w lodówce. · 45 min
Na co patrzeć: Plastry wątróbki są całkowicie przykryte mlekiem.
- Dopraw i obtocz w mące
Odcedź wątróbkę, bardzo dokładnie osusz, dopraw solą, czarnym pieprzem i majerankiem, a następnie lekko oprósz z obu stron mąką pszenną. · 5 min
Na co patrzeć: Wątróbka jest sucha i ma cienką, równą warstwę mąki.
- Smaż cebulę
Rozpuść smalec wieprzowy na patelni na małym ogniu, dodaj pokrojoną cebulę i smaż przez 20 minut, często mieszając, aż będzie złota i miękka. · 20 min
Na co patrzeć: Cebula jest miękka, błyszcząca i złocistobrązowa, bez przypalonych brzegów.
- Odłóż cebulę
Przełóż złocistą cebulę na talerz, pozostawiając na patelni tłuszcz z aromatem do smażenia wątróbki. · 1 min
Na co patrzeć: Większość cebuli jest już zdjęta z patelni, a na patelni nadal jest gorący tłuszcz.
- Usmaż wątróbkę
Smaż obtoczoną wątróbkę na tej samej patelni przez 2 minuty z każdej strony, układając ją w jednej warstwie i nie przepełniając patelni. · 4 min
Kiedy gotowe: W środku może być lekko różowa, a wątróbka wieprzowa powinna osiągnąć 63°C / 145°F wewnętrznie.
- Wykończ razem
Włóż cebulę z powrotem na patelnię, delikatnie wymieszaj z wątróbką i podgrzewaj przez 1 minutę, aż cebula znów będzie błyszcząca. · 1 min
Kiedy gotowe: Wątróbka jest gorąca w środku i nadal delikatna po naciśnięciu.
- Podawaj od razu
Podawaj wątróbkę wieprzową z cebulą od razu na ciepłych talerzach, polewając wierzch sokami z patelni, gdy plastry są jeszcze miękkie. · 1 min
Na co patrzeć: Wątróbka jest podana na gorąco z błyszczącą cebulą na wierzchu.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 488 |
|---|---|
| Białko | 39 g |
| Węglowodany | 31 g |
| w tym cukry | 11 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| w tym nasycone | 9 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sód | 3729 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Czym zastąpić składniki
Smalec wieprzowy
- Olej słonecznikowy: Less traditional than lard, but it will fry the onion and liver cleanly.
Mleko
- Woda: Use only if milk is unavailable; the soak will be less mellow and less traditional.







