
Gulasz warzywny z mięsem
Gulasz warzywny z mięsem · gotowe w 1 h 40 min · 4 porcje · 624 kcal na porcję · poziom: średni · 13 składników
Domowy, polski gulasz wieprzowy z jednego garnka, w którym ziemniaki duszą się w sosie, dzięki czemu potrawa jest gęsta, treściwa i nie wymaga dodatku.
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie
- 1 h 20 min
- Razem
- 1 h 40 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 624
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 600 głopatka wieprzowa, pokrojona w kostkę 3 cm
- 700 gziemniak, obrany i pokrojony w kostkę 3 cm
- 180 gcebula, pokrojona w kostkę
- 200 gmarchew, pokrojona w plasterki
- 160 gpapryka słodka, pokrojona w kostkę
- 50 gkoncentrat pomidorowy
- 2 łyżeczkasłodka papryka mielona
- 1 łyżeczkapapryka wędzona
- 2 szt.liść laurowy, w całości
- 2 łyżeczkasól
- ½ łyżeczkaczarny pieprz, mielony
- 700 mlwoda
- 30 mlolej słonecznikowy
Sprzęt
Kuchenka, Waga kuchenna, Deska do krojenia, chef's knife, Łyżki miarowe, Ciężki garnek, Łyżka drewniana, Szczypce, Chochla, Termometr szybki, Miski do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Zbierz i odważ wszystkie składniki; przygotuj deskę do krojenia, nóż szefa kuchni, ciężki garnek, drewnianą łyżkę, szczypce, chochlę i termometr. · 20 min
Na co patrzeć: Składniki są pokrojone, odmierzone i gotowe obok garnka.
- Obsmażanie wieprzowiny
Rozgrzej olej słonecznikowy w ciężkim garnku, a następnie obsmaż kostki łopatki wieprzowej w 2 partiach, nie przepełniając garnka, obracając je, aż mocno się zrumienią. · 12 min
Kiedy gotowe: Wieprzowina jest zrumieniona z zewnątrz; dojdzie podczas duszenia.
- Smażenie warzyw
Dodaj do garnka cebulę i marchew, smaż, zeskrobując przypieczone resztki z dna, a następnie dodaj paprykę słodką i gotuj, aż lekko zmięknie. · 6 min
Na co patrzeć: Cebula staje się szklista, marchew nabiera intensywniejszego koloru, a papryka zaczyna mięknąć.
- Rozwinięcie papryki
Dodaj słodką paprykę mieloną, paprykę wędzoną i koncentrat pomidorowy, a następnie gotuj przez 2 minuty, aby uwolnić aromat przypraw bez przypalenia. · 2 min
Na co patrzeć: Koncentrat pomidorowy lekko ciemnieje, a tłuszcz przybiera czerwono-pomarańczowy kolor.
- Duszenie mięsa
Wlej wodę, włóż z powrotem wieprzowinę do garnka, dodaj liść laurowy, sól i czarny pieprz, a następnie duś delikatnie pod lekko uchyloną pokrywką. · 30 min
Kiedy gotowe: Wieprzowina powinna być częściowo miękka, ale jeszcze nie rozpadająca się.
- Gotowanie ziemniaków
Dodaj pokrojone ziemniaki, zamieszaj, aby zanurzyły się w sosie, i duś, aż ziemniaki będą miękkie, a wieprzowina całkowicie ugotowana. · 25 min
Kiedy gotowe: Wieprzowina powinna osiągnąć 63°C / 145°F w najgrubszej kostce.
- Zagęszczenie sosu
W razie potrzeby gotuj bez przykrycia, często mieszając, aż sos gęsto oblepi mięso i warzywa; dopraw solą i pieprzem. · 5 min
Na co patrzeć: Sos przylega do łyżki i gęsto pokrywa warzywa.
- Podawanie na gorąco
Podawaj gulasz na gorąco w misach, polewając gęstym paprykowym sosem wieprzowinę, ziemniaki i warzywa. · 2 min
Na co patrzeć: Każda misa jest pełna miękkiej wieprzowiny, ziemniaków, warzyw i błyszczącego czerwonego sosu.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 624 |
|---|---|
| Białko | 32 g |
| Węglowodany | 46 g |
| w tym cukry | 9 g |
| Tłuszcz | 35 g |
| w tym nasycone | 10 g |
| Błonnik | 8 g |
| Sód | 1134 mg |
Nutri-ScoreA
Alergeny
Brak 14 głównych alergenów wg naszych danych.
Czym zastąpić składniki
słodka papryka mielona
- papryka wędzona: Użyj tylko w razie potrzeby; gulasz będzie miał bardziej dymny smak niż klasyczna wersja.
papryka wędzona
- słodka papryka mielona: Gulasz będzie łagodniejszy i mniej dymny, ale nadal wyraźnie paprykowy.







