
Fasolka po bretońsku z kiełbasą
Fasolka po bretońsku z kiełbasą · gotowe w 9 h 50 min · 4 porcje · 776 kcal na porcję · poziom: średni · 9 składników
Syte polskie danie z delikatnej białej fasoli, wędzonej kiełbasy, boczku, pomidorów i majeranku, duszone do gęstej, głęboko aromatycznej konsystencji.
- Przygotowanie
- 8 h 5 min
- Gotowanie
- 1 h 45 min
- Razem
- 9 h 50 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 776
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 400 gBiała fasola, dried
- 300 gKiełbasa, diced
- 150 gBoczek, diced
- 150 gCebula, diced
- 2 ząbekCzosnek, minced
- 400 gKoncentrat pomidorowy
- 2 łyżeczkaMajeranek, dried
- 1 łyżeczkaSól
- ½ łyżeczkaCzarny pieprz, ground
Sprzęt
Kuchenka, Duża miska, Durszlak, Duży garnek, Patelnia, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka drewniana, Chochla, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj i namocz
Przygotuj wszystkie składniki, duży garnek, miskę, patelnię, nóż, deskę, durszlak, łyżkę i chochlę; opłucz fasolę i zalej ją wodą, aby moczyła się przez noc. · 8 h
Na co patrzeć: Fasola jest czysta, całkowicie zanurzona i po namoczeniu zaczyna pęcznieć.
- Ugotuj fasolę
Odcedź namoczoną fasolę, włóż ją do garnka, zalej świeżą wodą i gotuj delikatnie do miękkości, zachowując wodę z gotowania. · 1 h 15 min
Na co patrzeć: Fasola jest pulchna i trzyma kształt, a w garnku znajduje się mętna woda po gotowaniu.
- Usmaż wędliny
Pokrój boczek i kiełbasę w kostkę, a następnie smaż je na suchej patelni na średnim ogniu, aż wytopi się tłuszcz, a brzegi się zrumienią. · 8 min
Kiedy gotowe: Środek kiełbasy osiąga 63°C / 145°F, a brzegi boczku są chrupiące.
- Zeszklij aromaty
Dodaj na patelnię pokrojoną cebulę i czosnek, a następnie smaż, aż cebula stanie się szklista, a czosnek przestanie pachnieć ostro. · 5 min
Na co patrzeć: Cebula jest błyszcząca i szklista, bez ciemnych kawałków czosnku.
- Połącz z pomidorami i fasolą
Wymieszaj koncentrat pomidorowy z fasolą w garnku, a następnie dodaj usmażony boczek, kiełbasę, cebulę i czosnek; mieszaj, aż całość równomiernie się zarumieni. · 5 min
Na co patrzeć: Fasola i mięso są pokryte jednolitym czerwonym sosem pomidorowym.
- Duś i dopraw
Dopraw majerankiem, solą i czarnym pieprzem, a następnie duś bez przykrycia przez 15 minut, dolewając wodę z gotowania fasoli, jeśli sos zrobi się zbyt gęsty. · 15 min
Na co patrzeć: Sos jest gęsty, ale nadal daje się nabierać łyżką, a na powierzchni regularnie pojawiają się małe bąbelki.
- Podawaj na gorąco
Spróbuj i podawaj na gorąco w głębokich miskach, polewając fasolę i kiełbasę dymnym sosem pomidorowym. · 2 min
Na co patrzeć: W każdej misce widać lśniącą fasolę, kawałki kiełbasy i gęsty czerwony sos.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 776 |
|---|---|
| Białko | 40 g |
| Węglowodany | 75 g |
| w tym cukry | 10 g |
| Tłuszcz | 35 g |
| w tym nasycone | 12 g |
| Błonnik | 18 g |
| Sód | 2024 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Brak 14 głównych alergenów wg naszych danych.
Czym zastąpić składniki
Biała fasola
- Fasola granatowa: Zachowuje łagodny smak fasoli; czas gotowania może być nieco krótszy.
Kiełbasa
- Wędzona kiełbasa wieprzowa: Aby uzyskać najbliższy efekt, użyj wyłącznie wędzonej kiełbasy w polskim stylu.
Boczek
- Kiełbasa: Doda dymnego aromatu i mięsności, ale gotowy sos będzie mniej bogaty.
Cebula
- Szalotka: Jest słodsza i delikatniejsza od cebuli, ale nadal nadaje się na bazę.
Czosnek
- Pasta czosnkowa: Użyj tej samej wagi i dodaj na krótko, aby się nie przypaliła.
Koncentrat pomidorowy
- Passata pomidorowa: Jest nieco rzadsza; jeśli sos potrzebuje większej gęstości, gotuj chwilę dłużej.







