Ubity serek wiejski z miodem i granolą

Ubity serek wiejski z miodem i granolą

Ubity serek wiejski z miodem i granolą · gotowe w 8 min · 2 porcje · 355 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 4 składników

Ta prosta miska zmienia serek wiejski w lśniące, kremowe śniadanie z kwiatowym miodem, chrupiącą granolą i soczystymi owocami jagodowymi.

Przygotowanie
8 min
Razem
8 min
Porcje
2
kcal
355
Trudność
bardzo łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 400 gSerek wiejski, schłodzony
  • 30 gMiód
  • 50 gGranola (do podania)
  • 120 gOwoce jagodowe, opłukane (do podania)

Sprzęt

Blender, Łopatka, Łyżka miarowa, Misa do serwowania, Łyżka

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj serek wiejski, miód, granolę i owoce jagodowe, a następnie ustaw blender, szpatułkę, łyżkę miarową i 2 miski. · 2 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia gotowe.

  2. Zblenduj bazę

    Dodaj serek wiejski i 20 g miodu do blendera, a następnie blenduj, aż masa będzie wyglądać na lśniącą, gęstą i gładką jak jogurt. · 2 min

    Na co patrzeć: Serek wiejski wygląda kremowo i lśniąco.

  3. Wygładź konsystencję

    Zeskrob masę ze ścianek, krótko zblenduj ponownie i zatrzymaj blender, gdy nie będzie już grudek, a powierzchnia będzie tworzyć miękkie fale. · 1 min

    Na co patrzeć: W ubitym serku wiejskim nie widać żadnych grudek.

  4. Napełnij miski

    Podziel ubity serek wiejski między 2 miski, wygładzając wierzch, aby dodatki leżały równomiernie. · 1 min

    Na co patrzeć: W każdej misce znajduje się równa warstwa ubitego serka wiejskiego.

  5. Dodaj dodatki

    Nałóż na każdą miskę granolę, owoce jagodowe i pozostały miód, pilnując, aby granola pozostała sucha do momentu podania i była chrupiąca. · 1 min

    Na co patrzeć: Granola leży chrupiąca na wierzchu razem z owocami jagodowymi i lśniącym miodem.

  6. Podawaj schłodzone

    Podawaj od razu, gdy serek wiejski jest chłodny, miód lśniący, a granola wciąż chrupiąca. · 1 min

    Na co patrzeć: Miska wygląda kremowo, świeżo i ma chrupiący wierzch.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal355
Białko25 g
Węglowodany42 g
w tym cukry28 g
Tłuszcz9 g
w tym nasycone4 g
Błonnik5 g
Sód779 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: mleko, gluten

Może zawierać: orzechy, orzeszki ziemne, soybeans, sezam

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Serek wiejski

  • Serek wiejski o obniżonej zawartości tłuszczu: Użyj tej samej wagi, aby uzyskać nieco lżejszą miskę.

Miód

  • Cukier: Rozpuść go w serku wiejskim przed blendowaniem, aby uzyskać mniej kwiatową słodycz.

Granola

  • Klasyczna granola: Wybierz prostą granolę, aby posypka pozostała chrupiąca i klasyczna.

Owoce jagodowe

  • Mieszanka owoców jagodowych: Użyj tej samej wagi dowolnej mieszanki świeżych owoców jagodowych.

Podobne przepisy