
Tost z twarożkiem wiejskim i wędzonym łososiem
Tost z twarożkiem wiejskim i wędzonym łososiem · gotowe w 14 min · 2 porcje · 336 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Nowoczesny tost w stylu delikatesowym łączy chłodny, ubity serek wiejski z jedwabistym wędzonym łososiem, chrupiącym ogórkiem i koperkiem, szybkie, wysokobiałkowe śniadanie.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 4 min
- Razem
- 14 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 336
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 2 plasterChleb na zakwasie, pokrojony w grube kromki
- 250 gSerek wiejski, odsączony, jeśli jest wodnisty
- 80 gŁosoś wędzony, podzielony na paski
- 100 gOgórek, cienko pokrojony
- 8 gKoperek, posiekany (do podania)
- ½ gSól
- 1 gCzarny pieprz, świeżo mielony
Sprzęt
Blender, Toster, Nóż, Deska do krojenia, Miska, Łyżka, Łopatka, Szczypce, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj chleb na zakwasie, serek wiejski, wędzonego łososia, ogórek, koperek, sól i pieprz; ustaw toster, blender, nóż, deskę, miskę i łyżkę. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, schłodzone produkty gotowe, a narzędzia w zasięgu ręki.
- Zmiksuj serek wiejski
Zmiksuj serek wiejski z solą i czarnym pieprzem w blenderze, aż będzie gładki i puszysty, raz zgarniając masę ze ścianek, aby uzyskać równomierną pastę. · 2 min
Na co patrzeć: Serek wiejski jest gładki, lśniący i na tyle gęsty, że tworzy miękkie szczyty.
- Podpiecz chleb na zakwasie
Podpiecz kromki chleba na zakwasie, aż brzegi będą chrupiące, a środek lekko zrumieniony, następnie połóż je na desce. · 4 min
Na co patrzeć: Chleb jest złocisty, suchy na powierzchni i chrupiący na rogach.
- Złóż tosty
Rozsmaruj ubity serek wiejski na każdym toście, a następnie równomiernie ułóż na wierzchu wędzonego łososia, ogórek i posiekany koperek. · 3 min
Na co patrzeć: Każdy tost ma równą białą bazę z fałdami łososia, plasterkami ogórka i rozsypanym koperkiem.
- Podawaj świeże
Podawaj tosty od razu, gdy chleb na zakwasie jest chrupiący, a serek wiejski chłodny i kremowy. · 1 min
Na co patrzeć: Tost jest chrupiący, łosoś lśniący, a koperek wygląda świeżo i jasno.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 336 |
|---|---|
| Białko | 27 g |
| Węglowodany | 38 g |
| w tym cukry | 6 g |
| Tłuszcz | 8 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 1124 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko, ryby
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Nie podgrzewaj złożonego tosta. Przechowuj składniki osobno w lodówce i podpiecz świeży chleb przed podaniem.
Czym zastąpić składniki
Chleb na zakwasie
- Gruba kromka chleba na zakwasie: Użyj tej samej łącznej masy, aby zachować podobną strukturę i proporcję białka.
Serek wiejski
- Serek wiejski o obniżonej zawartości tłuszczu: Zmiksuj na gładko, aby uzyskać ten sam efekt ubitej pasty.
Łosoś wędzony
- Łosoś wędzony na zimno: Trzymaj schłodzony do momentu składania, aby zachować czysty smak w stylu delikatesowym.
Ogórek
- Ogórek bezpestkowy: Użyj cienkich plasterków, aby tost był łatwy do gryzienia.
Koperek
- Świeży koperek: Użyj delikatnych gałązek i posiekaj tuż przed podaniem.
Sól
- Drobna sól: Używaj oszczędnie, ponieważ wędzony łosoś jest już słony.







