Sub z kiełbasą i papryką

Sub z kiełbasą i papryką

Sub z kiełbasą i papryką · gotowe w 35 min · 2 porcje · 793 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Włosko amerykański klasyk z ulicznego festynu: soczysta kiełbasa, przypieczona słodka papryka, miękka cebula, sos marinara i ciepła bułka, idealne do jedzenia rękami, nawet jeśli będzie trochę bałaganu.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Razem
35 min
Porcje
2
kcal
793
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 2 szt.włoska kiełbasa
  • 2 szt.papryka, pokrojona w paski
  • 1 szt.cebula, pokrojona w plasterki
  • 2 szt.podłużna bułka do kanapek typu sub, nacięta
  • ½ szklankasos marinara, podgrzany
  • 1 łyżkaoliwa z oliwek
  • ⅓ łyżeczkasól
  • ½ łyżeczkaczarny pieprz, mielony

Sprzęt

Kuchenka, Duża patelnia, Szczypce, Nóż, Deska do krojenia, Termometr do mięsa, Łyżka miarowa, Łyżka, Pokrywka, Talerz do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj kiełbasę, paprykę, cebulę, bułki, sos marinara, oliwę, sól i pieprz; naszykuj patelnię, szczypce, nóż, deskę i termometr. · 5 min

    Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.

  2. Rozgrzej patelnię

    Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu, aż zacznie się lśnić, następnie dodaj włoską kiełbasę w jednej warstwie. · 2 min

    Na co patrzeć: Oliwa jest błyszcząca i łatwo rozpływa się po patelni.

  3. Zrumień kiełbasę

    Rumień kiełbasę przez 8 minut, często obracając, aż osłonki nabiorą głębokiego koloru, a tłuszcz zacznie się wytapiać. · 8 min

    Na co patrzeć: Kiełbasa jest zrumieniona z kilku stron, a na patelni widać trochę wytopionego tłuszczu.

  4. Podsmaż warzywa

    Dodaj paprykę, cebulę, sól i czarny pieprz; smaż 8 minut, często mieszając, aż brzegi się przypieką, a cebula zmięknie. · 8 min

    Na co patrzeć: Papryka ma ciemne plamki, a cebula jest miękka i błyszcząca.

  5. Duś w sosie marinara

    Wlej sos marinara wokół kiełbasy, przykryj i duś 7 minut, aż sos zacznie bulgotać, a kiełbasa osiągnie 71°C / 160°F w środku. · 7 min

    Kiedy gotowe: Włoska kiełbasa jest gotowa, gdy jej środek osiągnie 71°C / 160°F.

  6. Podpiecz bułki

    Otwórz bułki typu sub i podpiecz przecięte strony na patelni przez 2 minuty, aż będą ciepłe, lekko chrupiące i przesiąknięte odrobiną sosu. · 2 min

    Na co patrzeć: Bułki są ciepłe, a przecięte strony lekko chrupiące.

  7. Podaj kanapki

    Włóż 1 kiełbasę do każdej bułki, nałóż na wierzch paprykę, cebulę i sos marinara, a następnie podawaj na gorąco, dopóki pieczywo jest jeszcze chrupiące. · 3 min

    Na co patrzeć: Każda bułka jest obficie wypełniona, a sos jest błyszczący.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal793
Białko33 g
Węglowodany58 g
w tym cukry13 g
Tłuszcz48 g
w tym nasycone15 g
Błonnik7 g
Sód2259 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: gluten

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 2 mies.
  • Podgrzej nadzienie na przykrytej patelni na średnim ogniu, aż będzie gorące i parujące, następnie napełnij nim świeże lub podgrzane bułki.

Czym zastąpić składniki

oliwa z oliwek

  • masło: Masło daje bogatszy smak, ale szybciej się rumieni.

Podobne przepisy