
Sub z kiełbasą i papryką
Sub z kiełbasą i papryką · gotowe w 35 min · 2 porcje · 793 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników
Włosko amerykański klasyk z ulicznego festynu: soczysta kiełbasa, przypieczona słodka papryka, miękka cebula, sos marinara i ciepła bułka, idealne do jedzenia rękami, nawet jeśli będzie trochę bałaganu.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 25 min
- Razem
- 35 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 793
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 2 szt.włoska kiełbasa
- 2 szt.papryka, pokrojona w paski
- 1 szt.cebula, pokrojona w plasterki
- 2 szt.podłużna bułka do kanapek typu sub, nacięta
- ½ szklankasos marinara, podgrzany
- 1 łyżkaoliwa z oliwek
- ⅓ łyżeczkasól
- ½ łyżeczkaczarny pieprz, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Duża patelnia, Szczypce, Nóż, Deska do krojenia, Termometr do mięsa, Łyżka miarowa, Łyżka, Pokrywka, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj kiełbasę, paprykę, cebulę, bułki, sos marinara, oliwę, sól i pieprz; naszykuj patelnię, szczypce, nóż, deskę i termometr. · 5 min
Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Rozgrzej patelnię
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu, aż zacznie się lśnić, następnie dodaj włoską kiełbasę w jednej warstwie. · 2 min
Na co patrzeć: Oliwa jest błyszcząca i łatwo rozpływa się po patelni.
- Zrumień kiełbasę
Rumień kiełbasę przez 8 minut, często obracając, aż osłonki nabiorą głębokiego koloru, a tłuszcz zacznie się wytapiać. · 8 min
Na co patrzeć: Kiełbasa jest zrumieniona z kilku stron, a na patelni widać trochę wytopionego tłuszczu.
- Podsmaż warzywa
Dodaj paprykę, cebulę, sól i czarny pieprz; smaż 8 minut, często mieszając, aż brzegi się przypieką, a cebula zmięknie. · 8 min
Na co patrzeć: Papryka ma ciemne plamki, a cebula jest miękka i błyszcząca.
- Duś w sosie marinara
Wlej sos marinara wokół kiełbasy, przykryj i duś 7 minut, aż sos zacznie bulgotać, a kiełbasa osiągnie 71°C / 160°F w środku. · 7 min
Kiedy gotowe: Włoska kiełbasa jest gotowa, gdy jej środek osiągnie 71°C / 160°F.
- Podpiecz bułki
Otwórz bułki typu sub i podpiecz przecięte strony na patelni przez 2 minuty, aż będą ciepłe, lekko chrupiące i przesiąknięte odrobiną sosu. · 2 min
Na co patrzeć: Bułki są ciepłe, a przecięte strony lekko chrupiące.
- Podaj kanapki
Włóż 1 kiełbasę do każdej bułki, nałóż na wierzch paprykę, cebulę i sos marinara, a następnie podawaj na gorąco, dopóki pieczywo jest jeszcze chrupiące. · 3 min
Na co patrzeć: Każda bułka jest obficie wypełniona, a sos jest błyszczący.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 793 |
|---|---|
| Białko | 33 g |
| Węglowodany | 58 g |
| w tym cukry | 13 g |
| Tłuszcz | 48 g |
| w tym nasycone | 15 g |
| Błonnik | 7 g |
| Sód | 2259 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: gluten
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
- Podgrzej nadzienie na przykrytej patelni na średnim ogniu, aż będzie gorące i parujące, następnie napełnij nim świeże lub podgrzane bułki.
Czym zastąpić składniki
oliwa z oliwek
- masło: Masło daje bogatszy smak, ale szybciej się rumieni.







