
Stampot z jarmużem
Stampot z jarmużem · gotowe w 45 min · 4 porcje · 620 kcal na porcję · poziom: łatwy · 10 składników
Kojący holenderski klasyk z kremowego puree ziemniaczanego połączonego z delikatną jarmużem i cebulą, wzbogacony masłem i mlekiem, a następnie wykończony wędzonymi plastrami kiełbasy, tworzący sycący, rozgrzewający posiłek.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 30 min
- Razem
- 45 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 620
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 1000 gZiemniaki
- 150 gCebule
- 1 gLiść laurowy
- 500 gJarmuż
- 8 gSól
- 2 gPieprz mielony
- 400 gKiełbasa wędzona
- 200 gMleko
- 80 gMasło
- 1500 mlWoda
Sprzęt
Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Durszlak, Deska do krojenia, Duży garnek, Pokrywka, Dzbanek miarowy, Tłuczek do ziemniaków, Rondelek, Łyżka do serwowania, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Zbierz wszystkie składniki i sprzęt, a następnie obierz i pokrój w kostkę ziemniaki oraz cebule na desce do krojenia. · 10 min
Na co patrzeć: równomiernie pokrojone kostki
- Przygotuj jarmuż
Opłucz jarmuż, usuń twarde łodygi i pokrój liście na kawałki wielkości kęsa. · 5 min
Na co patrzeć: cienkie, ciemnozielone paski
- Napełnij garnek
Dodaj ziemniaki, cebule, pokrojony jarmuż, liść laurowy, sól i tyle wody, aby tylko przykryła wszystko w garnku. · 5 min
Na co patrzeć: warzywa tylko przykryte
- Duś warzywa
Przykryj garnek i gotuj na łagodnym ogniu, aż ziemniaki będą bardzo miękkie. · 25 min
Na co patrzeć: jarmuż zmiękczony, a ziemniaki łatwo przekłuwalne
- Podgrzej kiełbasę
Podgrzewaj kiełbasę wędzoną na parze na osobnej patelni na małym ogniu, aż będzie gorąca w środku, a następnie pokrój ją w plastry. · 25 min
Kiedy gotowe: podgrzana do bezpiecznej temperatury wewnętrznej
- Ugnieć warzywa
Wyjmij i wyrzuć liść laurowy, dobrze odcedź warzywa i ugnieć je na prawie gładką masę. · 5 min
Na co patrzeć: gęste, rustykalne puree
- Wzbogać puree
Dodaj mleko i masło do puree i mieszaj na małym ogniu, aż będzie kremowe i dobrze połączone. · 3 min
Na co patrzeć: błyszczące i gładkie
- Dokończ i podawaj
Wmieszaj gorące plastry wędzonej kiełbasy, dopraw mielonym pieprzem i w razie potrzeby dodatkową solą, a następnie podawaj na ciepło. · 2 min
Na co patrzeć: kiełbasa równomiernie rozłożona
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 620 |
|---|---|
| Białko | 22 g |
| Węglowodany | 55 g |
| w tym cukry | 6 g |
| Tłuszcz | 34 g |
| w tym nasycone | 17 g |
| Błonnik | 9 g |
| Sód | 980 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
Czym zastąpić składniki
Ziemniaki
- bataty: Dodają słodyczy i więcej błonnika
- seler korzeniowy: Tworzy lżejsze puree z ziemistą nutą
Cebule
- por: Łagodniejszy i słodszy smak
- szalotka: Użyj mniej ze względu na intensywność
Liść laurowy
- gałązka tymianku: Usuń po ugotowaniu
Jarmuż
- kapusta włoska: Posiekaj drobno przed gotowaniem
- szpinak: Dodaj pod koniec, aby się nie rozgotował
Sól
- sól morska: Przyprawiaj stopniowo
Pieprz mielony
- biały pieprz: Tradycyjna opcja







