Duńskie fasolki lima

Duńskie fasolki lima

Duńskie fasolki lima · gotowe w 25 min · 4 porcje · 260 kcal na porcję · poziom: łatwy · 6 składników

Delikatne młode fasolki lima są pokryte kremowym sosem z sera pleśniowego i wykończone maślanymi, złocistymi bułką tartą, tworząc bogaty, kojący dodatek o lekko chrupiącej wierzchniej warstwie.

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
20 min
Razem
25 min
Porcje
4
kcal
260
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 400 gMłode fasolki lima, mrożone
  • 240 gMleko
  • 85 gSer pleśniowy
  • 30 gMasło
  • 30 gMargaryna
  • 40 gBułka tarta

Sprzęt

Kuchenka, Durszlak, Rondelek, Naczynie do serwowania, Łyżka do serwowania, Patelnia, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Ugotuj fasolki lima

    Przygotuj rondel, durszlak i łyżkę, a następnie gotuj mrożone młode fasolki lima w niesolonej wodzie na średnim ogniu zgodnie z instrukcją na opakowaniu. · 10 min

    Na co patrzeć: fasolki są podgrzane i pulchne

  2. Odcedź fasolki

    Dokładnie odcedź ugotowane młode fasolki lima na durszlaku, gdy zmiękną. · 2 min

    Na co patrzeć: brak nadmiaru wody kapiącej

  3. Rozpuść sos serowy

    Podgrzej mleko i ser pleśniowy w małym rondlu na małym do średniego ogniu, mieszając, aż ser całkowicie się rozpuści i sos będzie gładki. · 5 min

    Na co patrzeć: gładki, kremowy sos

  4. Podgrzej fasolki w sosie

    Dodaj odcedzone młode fasolki lima do sosu serowego i utrzymuj na małym ogniu, delikatnie mieszając, aby dokładnie je obtoczyć. · 3 min

    Na co patrzeć: fasolki równomiernie pokryte sosem i parujące

  5. Upraż bułkę tartą

    Rozpuść masło i margarynę na małej patelni na średnim ogniu, dodaj bułkę tartą i mieszaj, aż się zrumieni na złotobrązowo. · 4 min

    Na co patrzeć: złotobrązowa i aromatyczna

  6. Podaj danie

    Posyp ciepłe fasolki uprażoną bułką tartą i podawaj od razu. · 1 min

    Na co patrzeć: bułka tarta rozsypana na wierzchu

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal260
Białko11 g
Węglowodany19 g
w tym cukry4 g
Tłuszcz16 g
w tym nasycone9 g
Błonnik4 g
Sód420 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: mleko, gluten

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Młode fasolki lima

  • świeże fasolki lima: Dostosuj czas gotowania do miękkości
  • fasola maślana: Bardziej kremowa konsystencja niż młode fasolki lima

Mleko

  • pół na pół: Bardziej bogaty sos
  • niesłodzone mleko owsiane: Wybierz wersję o neutralnym smaku

Ser pleśniowy

  • gorgonzola: Bardzo podobny smak sera pleśniowego
  • feta: Mniej kremowa, bardziej wyrazista

Masło

  • masło klarowane: Wyższa odporność na temperaturę

Margaryna

  • dodatkowe masło: Bogatszy, bardziej tradycyjny smak

Podobne przepisy