
Spaghetti bolognese
Spaghetti bolognese · gotowe w 3 h · 6 porcji · 910 kcal na porcję · poziom: średni · 19 składników
Powoli gotowany sos mięsny w duchu Bolonii: soffritto, wino, bulion i mleko, podawany z makaronem spaghetti al dente, parmezanem i bazylią.
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie
- 2 h 40 min
- Razem
- 3 h
- Porcje
- 6
- kcal
- 910
- Trudność
- średni
Składniki · 6 porcji
- 600 gMakaron spaghetti
- 600 gMielona wołowina
- 150 gBoczek wieprzowy, pokrojony w kostkę
- 800 gPomidory z puszki, rozgniecione
- 60 gKoncentrat pomidorowy
- 150 gCebula, pokrojona w kostkę
- 150 gMarchew, pokrojona w kostkę
- 120 gSeler naciowy, pokrojony w kostkę
- 3 ząbekCzosnek, drobno posiekany
- 250 mlWytrawne czerwone wino
- 500 mlBulion wołowy
- 200 mlMleko
- 60 gParmezan, starty (do podania)
- 10 gŚwieża bazylia, porwana na kawałki (do podania)
- 30 mlOlej słonecznikowy
- 2 gOregano, suszone
- 3 łyżeczkaSól
- 1 łyżeczkaCzarny pieprz, mielony
- 5 lWoda
Sprzęt
Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Tarka czteroboczna, Dzbanek miarowy, Waga kuchenna, Ciężki garnek, Garnek do makaronu, Łyżka drewniana, Szczypce, Durszlak, Łyżka cedzakowa
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Zbierz i odważ wszystkie składniki, pokrój warzywa w kostkę, zetrzyj parmezan i przygotuj ciężki garnek, garnek do makaronu, nóż, deskę, łyżkę, szczypce oraz durszlak. · 20 min
Na co patrzeć: Wszystkie warzywa są równo pokrojone, a każdy składnik jest pod ręką.
- Wytopienie boczku
Smaż boczek wieprzowy w ciężkim garnku z 10 ml oleju słonecznikowego, aż tłuszcz się wytopi, a kostki się zrumienią, po czym wyjmij go z garnka. · 8 min
Kiedy gotowe: Boczek będzie dalej gotował się w sosie i przed podaniem powinien osiągnąć co najmniej 63°C / 145°F.
- Zmiękczenie soffritto
Zmiękcz cebulę, marchew i seler w tym samym garnku z pozostałym olejem przez 8-10 minut, a następnie dodaj czosnek na 1 minutę. · 11 min
Na co patrzeć: Warzywa są lśniące, miękkie i lekko złote, bez przypalenia.
- Zrumienienie mielonej wołowiny
Dodaj mieloną wołowinę, sól, czarny pieprz i oregano, a następnie rozdrabniaj mięso i smaż, aż znikną surowe miejsca. · 10 min
Kiedy gotowe: Wołowina dokończy gotowanie podczas duszenia i przed podaniem powinna osiągnąć 71°C / 160°F.
- Zdeglasowanie bazy sosu
Wlej czerwone wino i zeskrob dno garnka, aż wino prawie całkowicie odparuje, po czym dodaj pomidory z puszki, koncentrat pomidorowy i bulion. · 8 min
Na co patrzeć: Zapach wina łagodnieje, a baza sosu staje się głęboko czerwona i jednolicie wymieszana.
- Powolne duszenie sosu
Duś delikatnie przez 1 godzinę 40 minut, często mieszając, i włóż z powrotem boczek wieprzowy, aby sos stał się gęsty, mięsny i lśniący. · 1 h 40 min
Kiedy gotowe: Wołowina jest bezpiecznie ugotowana powyżej 71°C / 160°F, a boczek wieprzowy powyżej 63°C / 145°F.
- Wykończenie makaronu
Dodaj mleko na ostatnie 20 minut, następnie gotuj spaghetti w osolonej wodzie do al dente i odłóż 100 ml wody z gotowania. · 20 min
Na co patrzeć: Sos staje się nieco jaśniejszy, a spaghetti zgina się, ale zachowuje jędrny środek.
- Podanie bolognese
Wymieszaj spaghetti z taką ilością sosu, aby dokładnie je pokrył, w razie potrzeby rozrzedź odłożoną wodą i podawaj z parmezanem oraz świeżą bazylią. · 3 min
Na co patrzeć: Każdy nitka jest pokryta sosem, a ser zaczyna się na wierzchu topić.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 910 |
|---|---|
| Białko | 43 g |
| Węglowodany | 96 g |
| w tym cukry | 14 g |
| Tłuszcz | 39 g |
| w tym nasycone | 14 g |
| Błonnik | 8 g |
| Sód | 1931 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko, seler, siarczyny
Czym zastąpić składniki
Mielona wołowina
- Boczek wieprzowy: Użyj tylko wtedy, gdy wołowina jest niedostępna; sos będzie tłustszy i mniej klasyczny.
Boczek wieprzowy
- Mielona wołowina: Jeśli boczek wieprzowy jest niedostępny, użyj większej ilości wołowiny; zabraknie wtedy bogactwa smaku z wytopionego boczku.
Pomidory z puszki
- Koncentrat pomidorowy: Rozcieńcz podczas gotowania bulionem; sos będzie gęstszy i mniej świeży.
Koncentrat pomidorowy
- Pomidory z puszki: Gotuj dłużej, aby odparować nadmiar wilgoci i zbudować koncentrację smaku.
Cebula
- Czosnek: Użyj oszczędnie jako aromatycznego zamiennika; nie zastąpi słodyczy cebuli.
Marchew
- Cukier: Dodaje tylko słodyczy; nie zastąpi treściwości marchwi w soffritto.







