QiMeal
Śniadaniowa miska z serkiem wiejskim i owocami jagodowymi
Śniadaniowa miska z serkiem wiejskim i owocami jagodowymi · gotowe w 5 min · 2 porcje · 399 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 4 składników
Prosta śniadaniowa miska w stylu fusion z kremowym serkiem wiejskim, soczystymi owocami jagodowymi, chrupiącą granolą i miodem, szybki, wysokobiałkowy początek dnia.
- Przygotowanie
- 5 min
- Razem
- 5 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 399
- Trudność
- bardzo łatwy
Składniki · 2 porcje
- 400 gSerek wiejski
- 200 gMieszane owoce jagodowe, umyte
- 60 gGranola
- 2 łyżkaMiód
Sprzęt
Miska, Łyżka, Łyżka miarowa
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj serek wiejski, mieszane owoce jagodowe, granolę, miód, 2 miski, wagę, łyżkę i małą łyżeczkę miarową. · 2 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone i gotowe na blacie.
- Nałóż porcje serka wiejskiego
Nałóż łyżką 200 g serka wiejskiego do każdej miski, a następnie lekko wygładź powierzchnię, aby owoce jagodowe leżały równomiernie. · 1 min
Na co patrzeć: Każda miska ma równą, kremową bazę.
- Dodaj owoce jagodowe
Rozsyp 100 g mieszanych owoców jagodowych na każdej misce, zostawiając część owoców w całości, aby wierzch był soczysty i kolorowy. · 1 min
Na co patrzeć: Owoce jagodowe pokrywają serek wiejski równą warstwą.
- Wykończ i podaj
Posyp każdą miskę 30 g granoli, skrop każdą porcję 15 g miodu i podawaj od razu, aby zachować najlepszą chrupkość. · 1 min
Na co patrzeć: Miski wyglądają błyszcząco, kolorowo i mają chrupiący wierzch.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 399 |
|---|---|
| Białko | 26 g |
| Węglowodany | 50 g |
| w tym cukry | 31 g |
| Tłuszcz | 11 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 7 g |
| Sód | 799 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: mleko, gluten
Może zawierać: orzechy, orzeszki ziemne, soybeans, sezam
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Podawaj schłodzone, bez podgrzewania. Jeśli przygotowujesz wcześniej, przechowuj granolę osobno, aby pozostała chrupiąca.
Czym zastąpić składniki
Miód
- Cukier: Posyp lekko, jeśli miód nie jest dostępny, choć wykończenie będzie mniej błyszczące.
