
Śledź w śmietanie
Śledź w śmietanie · gotowe w 2 h 52 min · 6 porcji · 334 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników
Klasyczna polska sałatka ze śledziem na Wigilię, Wielkanoc lub kolację: słona ryba złagodzona kwaśną śmietaną, chrupiącym jabłkiem, cebulą i świeżymi ziołami.
- Przygotowanie
- 20 min
- Razem
- 2 h 52 min
- Porcje
- 6
- kcal
- 334
- Trudność
- łatwy
Składniki · 6 porcji
- 600 gfilet śledziowy, solony
- 2 szt.jabłko, obrane, pozbawione gniazda nasiennego, pokrojone w kostkę
- 1 szt.cebula, cienko pokrojona
- 300 gśmietana
- 1 pęczekświeży koperek, posiekany
- 1 pęczekszczypiorek, posiekany
- 1 lwoda, zimna
- 1 łyżeczkasól
- ½ łyżeczkaczarny pieprz, mielony
Sprzęt
Lodówka, Miska do mieszania, Nóż, Deska do krojenia, Sito, Łyżka, Naczynie do serwowania, Pokrywka
Przygotowanie
- Mise en place
Przygotuj śledzia, jabłko, cebulę, śmietanę, zioła, sól, pieprz, wodę oraz potrzebne narzędzia: miskę, nóż, deskę, sitko, łyżkę i naczynie. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie roboczym.
- Namocz śledzia
Zalej solone filety śledziowe zimną wodą i mocz przez 1-2 godziny, zmieniając wodę raz, jeśli są bardzo słone w smaku. · 1 h 30 min
Na co patrzeć: Filety wyglądają na bardziej jędrne, a woda po moczeniu jest lekko mętna.
- Odsącz i pokrój
Dokładnie odsącz śledzia, w razie potrzeby osusz go ręcznikiem papierowym i pokrój każdy filet na kawałki na jeden kęs, aby łatwo połączyły się ze śmietaną. · 5 min
Na co patrzeć: Kawałki ryby są wilgotne, ale nie kapie z nich woda.
- Przygotuj jabłko i cebulę
Obierz i usuń gniazdo nasienne z jabłka, pokrój je w drobną kostkę, cebulę pokrój cienko, a świeży koperek i szczypiorek drobno posiekaj. · 10 min
Na co patrzeć: Jabłko jest pokrojone w małą kostkę, cebula cienko, a zioła drobno posiekane.
- Dopraw śmietanę
Wymieszaj śmietanę z solą i czarnym pieprzem, aż będzie gładka; próbuj ostrożnie, ponieważ śledź doda jeszcze więcej soli. · 5 min
Na co patrzeć: Śmietana jest gładka, pieprz delikatnie ją nakrapia, a całość jest lekko doprawiona.
- Połącz sałatkę
Delikatnie wymieszaj śledzia, jabłko, cebulę, koper i szczypiorek z doprawioną śmietaną, aż każdy kawałek będzie lekko pokryty. · 5 min
Na co patrzeć: Ryba, jabłko i cebula są równomiernie pokryte, ale nadal wyraźnie oddzielne.
- Schłodź sałatkę
Wstaw przykrytą sałatkę do lodówki w 4°C / 39°F na co najmniej 1 godzinę, aby cebula zmiękła, a smaki się przegryzły. · 1 h
Na co patrzeć: Śmietana lekko gęstnieje, a sałatka wygląda na schłodzoną i gotową.
- Podawaj schłodzone
Podawaj śledzia na zimno na płytkim półmisku, tak aby kremowy sos otulał rybę, jabłko i cebulę. · 2 min
Na co patrzeć: Sałatka jest zimna, kremowa i estetycznie podana.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 334 |
|---|---|
| Białko | 22 g |
| Węglowodany | 8 g |
| w tym cukry | 6 g |
| Tłuszcz | 24 g |
| w tym nasycone | 9 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 4284 mg |
Nutri-ScoreE
Alergeny
Zawiera: ryby, mleko
Czym zastąpić składniki
cebula
- szczypiorek: Użyj tylko wtedy, gdy surowa cebula jest zbyt ostra; sałatka będzie łagodniejsza i mniej tradycyjna.
świeży koperek
- szczypiorek: Użyj, gdy koper jest niedostępny; sałatka będzie miała bardziej cebulowy i mniej ziołowy smak.
szczypiorek
- świeży koperek: Użyj, gdy szczypiorek jest niedostępny; sałatka będzie delikatniejsza i bardziej koperkowa.







