
Samgyetang
Samgyetang · gotowe w 2 h 48 min · 4 porcje · 876 kcal na porcję · poziom: średni · 9 składników
Samgyetang to koreańska, wzmacniająca letnia zupa z kurczaka: delikatny drób nadziewany ryżem kleistym, żeń szeniem, czosnkiem, daktylami chińskimi i kasztanem jadalnym.
- Przygotowanie
- 1 h 25 min
- Gotowanie
- 1 h 23 min
- Razem
- 2 h 48 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 876
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 2 szt.Młody kurczak w całości, oczyszczony
- 40 gŻeń-szeń, opłukany
- 200 gRyż kleisty, opłukany
- 48 gDaktyle chińskie, opłukane
- 48 gCzosnek, obrany
- 80 gKasztan jadalny, obrany
- 2500 mlWoda
- 12 gSól
- 2 gCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Duży garnek, Miska do mieszania, Durszlak, Łyżka, Szczypce, skimmer, Chochla, Szpikulec, Termometr, Nożyce kuchenne, Ręcznik papierowy
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko
Zgromadź i odmierz wszystkie składniki, a następnie przygotuj duży garnek, miskę, durszlak, łyżkę, szczypce, szumówkę, chochlę, patyczki do szaszłyków i termometr kuchenny. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są w zasięgu ręki.
- Namocz ryż
Namocz opłukany ryż kleisty w zimnej wodzie, aż ziarna staną się napęczniałe, a następnie dobrze go odcedź przed nadziewaniem kurczaków. · 1 h
Na co patrzeć: Ziarna ryżu są napęczniałe i matowobiałe.
- Oczyść kurczaki
Opłucz kurczaki wewnątrz i na zewnątrz, usuń luźne kawałki tłuszczu, a skórę i wnętrze osusz, aby nadzienie pozostało zwarte. · 10 min
Na co patrzeć: Wnętrza kurczaków są czyste, a skóra sucha.
- Nadziewaj kurczaki
Napełnij każde wnętrze ryżem, żeń szeniem, czosnkiem, daktylami chińskimi i kasztanem jadalnym, a następnie zamknij otwory patyczkami, nie upychając nadzienia zbyt ciasno. · 10 min
Na co patrzeć: Wnętrza są wypełnione, ale nadal mają miejsce, aby ryż mógł napęcznieć.
- Przygotuj zupę
Ułóż kurczaki w garnku piersią do góry, dodaj wodę, doprowadź do intensywnego wrzenia, a następnie zbierz pianę z powierzchni. · 8 min
Na co patrzeć: Bulion aktywnie wrze, a na wierzch wypływa szara piana.
- Gotuj kurczaki na wolnym ogniu
Zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia na wolnym ogniu, aż ryż napęcznieje, bulion stanie się mętny, a kurczak będzie miękki, około 70 minut. · 1 h 10 min
Kiedy gotowe: Kurczak osiąga 74°C / 165°F w najgrubszej części uda, a wypływające soki są klarowne.
- Dopraw bulion
Dodaj 8 g soli i 1 g czarnego pieprzu, wymieszaj, a pozostałą sól i pieprz przełóż do małej miseczki do maczania kawałków kurczaka. · 3 min
Na co patrzeć: Przyprawy się rozpuszczają, a bulion smakuje czysto i wytrawnie.
- Podaj zupę
Każdą porcję podawaj na gorąco z bulionem, nadziewanym ryżem, kurczakiem oraz pozostałą solą i pieprzem do doprawienia przy stole. · 2 min
Na co patrzeć: W każdej misce znajduje się kurczak, ryż, bulion i widoczny żeń-szeń.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 876 |
|---|---|
| Białko | 56 g |
| Węglowodany | 64 g |
| w tym cukry | 8 g |
| Tłuszcz | 42 g |
| w tym nasycone | 12 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sód | 1380 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: orzechy
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
- Podgrzewaj delikatnie na kuchence, aż bulion zacznie parować, a kurczak osiągnie 74°C / 165°F, w razie potrzeby dodając wodę.
Czym zastąpić składniki
Młody kurczak w całości
- Kurczak w całości: Użyj 1 małego kurczaka w całości, jeśli młody kurczak jest niedostępny, a następnie podziel go na 4 porcje.
Żeń-szeń
- Suszony żeń-szeń: Użyj mniej suszonego żeń-szenia, ponieważ jego aromat jest bardziej skoncentrowany.
Ryż kleisty
- Ryż słodki: Ryż słodki to inna popularna nazwa handlowa ryżu kleistego.
Daktyle chińskie
- Suszone daktyle chińskie: Suszone daktyle chińskie to forma najczęściej używana w wielu koreańskich kuchniach.
Czosnek
- Ząbek czosnku: Użyj obranych, całych ząbków, aby bulion pozostał klarowny i delikatnie słodki.
Kasztan jadalny
- Suszony kasztan jadalny: Namocz suszony kasztan przed nadziewaniem, aby zmiękł razem z ryżem.







