Samgyetang

Samgyetang

Samgyetang · gotowe w 2 h 48 min · 4 porcje · 876 kcal na porcję · poziom: średni · 9 składników

Samgyetang to koreańska, wzmacniająca letnia zupa z kurczaka: delikatny drób nadziewany ryżem kleistym, żeń szeniem, czosnkiem, daktylami chińskimi i kasztanem jadalnym.

Przygotowanie
1 h 25 min
Gotowanie
1 h 23 min
Razem
2 h 48 min
Porcje
4
kcal
876
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 2 szt.Młody kurczak w całości, oczyszczony
  • 40 gŻeń-szeń, opłukany
  • 200 gRyż kleisty, opłukany
  • 48 gDaktyle chińskie, opłukane
  • 48 gCzosnek, obrany
  • 80 gKasztan jadalny, obrany
  • 2500 mlWoda
  • 12 gSól
  • 2 gCzarny pieprz, mielony

Sprzęt

Kuchenka, Duży garnek, Miska do mieszania, Durszlak, Łyżka, Szczypce, skimmer, Chochla, Szpikulec, Termometr, Nożyce kuchenne, Ręcznik papierowy

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Zgromadź i odmierz wszystkie składniki, a następnie przygotuj duży garnek, miskę, durszlak, łyżkę, szczypce, szumówkę, chochlę, patyczki do szaszłyków i termometr kuchenny. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są w zasięgu ręki.

  2. Namocz ryż

    Namocz opłukany ryż kleisty w zimnej wodzie, aż ziarna staną się napęczniałe, a następnie dobrze go odcedź przed nadziewaniem kurczaków. · 1 h

    Na co patrzeć: Ziarna ryżu są napęczniałe i matowobiałe.

  3. Oczyść kurczaki

    Opłucz kurczaki wewnątrz i na zewnątrz, usuń luźne kawałki tłuszczu, a skórę i wnętrze osusz, aby nadzienie pozostało zwarte. · 10 min

    Na co patrzeć: Wnętrza kurczaków są czyste, a skóra sucha.

  4. Nadziewaj kurczaki

    Napełnij każde wnętrze ryżem, żeń szeniem, czosnkiem, daktylami chińskimi i kasztanem jadalnym, a następnie zamknij otwory patyczkami, nie upychając nadzienia zbyt ciasno. · 10 min

    Na co patrzeć: Wnętrza są wypełnione, ale nadal mają miejsce, aby ryż mógł napęcznieć.

  5. Przygotuj zupę

    Ułóż kurczaki w garnku piersią do góry, dodaj wodę, doprowadź do intensywnego wrzenia, a następnie zbierz pianę z powierzchni. · 8 min

    Na co patrzeć: Bulion aktywnie wrze, a na wierzch wypływa szara piana.

  6. Gotuj kurczaki na wolnym ogniu

    Zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia na wolnym ogniu, aż ryż napęcznieje, bulion stanie się mętny, a kurczak będzie miękki, około 70 minut. · 1 h 10 min

    Kiedy gotowe: Kurczak osiąga 74°C / 165°F w najgrubszej części uda, a wypływające soki są klarowne.

  7. Dopraw bulion

    Dodaj 8 g soli i 1 g czarnego pieprzu, wymieszaj, a pozostałą sól i pieprz przełóż do małej miseczki do maczania kawałków kurczaka. · 3 min

    Na co patrzeć: Przyprawy się rozpuszczają, a bulion smakuje czysto i wytrawnie.

  8. Podaj zupę

    Każdą porcję podawaj na gorąco z bulionem, nadziewanym ryżem, kurczakiem oraz pozostałą solą i pieprzem do doprawienia przy stole. · 2 min

    Na co patrzeć: W każdej misce znajduje się kurczak, ryż, bulion i widoczny żeń-szeń.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal876
Białko56 g
Węglowodany64 g
w tym cukry8 g
Tłuszcz42 g
w tym nasycone12 g
Błonnik3 g
Sód1380 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: orzechy

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 2 mies.
  • Podgrzewaj delikatnie na kuchence, aż bulion zacznie parować, a kurczak osiągnie 74°C / 165°F, w razie potrzeby dodając wodę.

Czym zastąpić składniki

Młody kurczak w całości

  • Kurczak w całości: Użyj 1 małego kurczaka w całości, jeśli młody kurczak jest niedostępny, a następnie podziel go na 4 porcje.

Żeń-szeń

  • Suszony żeń-szeń: Użyj mniej suszonego żeń-szenia, ponieważ jego aromat jest bardziej skoncentrowany.

Ryż kleisty

  • Ryż słodki: Ryż słodki to inna popularna nazwa handlowa ryżu kleistego.

Daktyle chińskie

  • Suszone daktyle chińskie: Suszone daktyle chińskie to forma najczęściej używana w wielu koreańskich kuchniach.

Czosnek

  • Ząbek czosnku: Użyj obranych, całych ząbków, aby bulion pozostał klarowny i delikatnie słodki.

Kasztan jadalny

  • Suszony kasztan jadalny: Namocz suszony kasztan przed nadziewaniem, aby zmiękł razem z ryżem.

Podobne przepisy