
Sałatka caprese
Sałatka caprese · gotowe w 15 min · 4 porcje · 258 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 5 składników
Klasyk z Capri, nawiązujący do włoskiej flagi: kremowa mozzarella di bufala, dojrzały pomidor, aromatyczna bazylia, oliwa z oliwek i sól.
- Przygotowanie
- 15 min
- Razem
- 15 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 258
- Trudność
- bardzo łatwy
Składniki · 4 porcje
- 250 gMozzarella di bufala, odsączona i pokrojona w plastry
- 500 gPomidor, pokrojony w plastry
- 12 gBazylia, oberwane liście
- 2 łyżkaOliwa z oliwek
- ½ łyżeczkaSól
Sprzęt
Półmisek, sharp knife, Deska do krojenia, Ręcznik papierowy, Mała łyżeczka, Widelec do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj mise en place
Przed rozpoczęciem przygotuj odmierzone składniki, 1 półmisek, 1 ostry nóż, 1 deskę do krojenia, ręczniki papierowe i 1 małą łyżkę. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.
- Odsącz ser
Odsącz mozzarellę di bufala i delikatnie ją osusz, aby nadmiar serwatki nie rozwodnił pomidorów i oliwy. · 2 min
Na co patrzeć: Powierzchnia sera wygląda na wilgotną, ale nie ocieka.
- Pokrój główne składniki
Pokrój pomidory i mozzarellę na równe plastry o grubości około 1 cm, aby sałatka układała się estetycznie i jadła równomiernie. · 4 min
Na co patrzeć: Plastry pomidora i sera mają podobną grubość.
- Ułóż sałatkę
Układaj na półmisku naprzemiennie pomidor, mozzarellę i liście bazylii, nawiązując do zielonych, białych i czerwonych barw Włoch. · 2 min
Na co patrzeć: Na półmisku widać harmonijny układ pomidora, sera i bazylii.
- Dopraw oliwą
Skrop ułożoną sałatkę oliwą z oliwek, a następnie równomiernie posyp solą tuż przed krótkim odpoczynkiem. · 1 min
Na co patrzeć: Pomidor i mozzarella są pokryte lekkim połyskiem oliwy.
- Odstaw i podaj
Podawaj w chłodnej temperaturze pokojowej po 1 minucie, gdy bazylia jest nadal soczyście zielona, a pomidory wciąż smakują świeżo. · 1 min
Na co patrzeć: Bazylia pozostaje zielona, a sałatka wygląda lśniąco.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 258 |
|---|---|
| Białko | 10 g |
| Węglowodany | 6 g |
| w tym cukry | 4 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| w tym nasycone | 12 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 532 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Podawaj na zimno lub w chłodnej temperaturze pokojowej i nie podgrzewaj.







