Sałatka caprese

Sałatka caprese

Sałatka caprese · gotowe w 15 min · 4 porcje · 258 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 5 składników

Klasyk z Capri, nawiązujący do włoskiej flagi: kremowa mozzarella di bufala, dojrzały pomidor, aromatyczna bazylia, oliwa z oliwek i sól.

Przygotowanie
15 min
Razem
15 min
Porcje
4
kcal
258
Trudność
bardzo łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 250 gMozzarella di bufala, odsączona i pokrojona w plastry
  • 500 gPomidor, pokrojony w plastry
  • 12 gBazylia, oberwane liście
  • 2 łyżkaOliwa z oliwek
  • ½ łyżeczkaSól

Sprzęt

Półmisek, sharp knife, Deska do krojenia, Ręcznik papierowy, Mała łyżeczka, Widelec do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotuj mise en place

    Przed rozpoczęciem przygotuj odmierzone składniki, 1 półmisek, 1 ostry nóż, 1 deskę do krojenia, ręczniki papierowe i 1 małą łyżkę. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.

  2. Odsącz ser

    Odsącz mozzarellę di bufala i delikatnie ją osusz, aby nadmiar serwatki nie rozwodnił pomidorów i oliwy. · 2 min

    Na co patrzeć: Powierzchnia sera wygląda na wilgotną, ale nie ocieka.

  3. Pokrój główne składniki

    Pokrój pomidory i mozzarellę na równe plastry o grubości około 1 cm, aby sałatka układała się estetycznie i jadła równomiernie. · 4 min

    Na co patrzeć: Plastry pomidora i sera mają podobną grubość.

  4. Ułóż sałatkę

    Układaj na półmisku naprzemiennie pomidor, mozzarellę i liście bazylii, nawiązując do zielonych, białych i czerwonych barw Włoch. · 2 min

    Na co patrzeć: Na półmisku widać harmonijny układ pomidora, sera i bazylii.

  5. Dopraw oliwą

    Skrop ułożoną sałatkę oliwą z oliwek, a następnie równomiernie posyp solą tuż przed krótkim odpoczynkiem. · 1 min

    Na co patrzeć: Pomidor i mozzarella są pokryte lekkim połyskiem oliwy.

  6. Odstaw i podaj

    Podawaj w chłodnej temperaturze pokojowej po 1 minucie, gdy bazylia jest nadal soczyście zielona, a pomidory wciąż smakują świeżo. · 1 min

    Na co patrzeć: Bazylia pozostaje zielona, a sałatka wygląda lśniąco.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal258
Białko10 g
Węglowodany6 g
w tym cukry4 g
Tłuszcz22 g
w tym nasycone12 g
Błonnik2 g
Sód532 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 1 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Podawaj na zimno lub w chłodnej temperaturze pokojowej i nie podgrzewaj.

Podobne przepisy