
Risotto al nero di seppia
Risotto al nero di seppia · gotowe w 49 min · 4 porcje · 527 kcal na porcję · poziom: średni · 11 składników
Klasyk z laguny weneckiej z delikatną mątwą, czosnkiem, winem i atramentem, który barwi ryż na lśniącą czerń i nadaje mu głęboki, morski smak.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 34 min
- Razem
- 49 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 527
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 320 gRyż do risotto
- 500 gMątwa, oczyszczona i pokrojona na małe kawałki
- 16 gAtrament z kałamarnicy
- 90 mlBiałe wino
- 2 ząbekCzosnek, drobno posiekany
- 10 gNatka pietruszki, drobno posiekana
- 1 ½ łyżeczkaSól
- ½ łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony
- 1200 mlWoda, gorąca
- 2 łyżkaOliwa z oliwek
- 30 gMasło, zimne
Sprzęt
Kuchenka, wide pan, Rondelek, Chochla, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka drewniana, Łyżka do serwowania, Płaska miska
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj 1 szeroką patelnię, 1 rondel, 1 chochlę, 1 nóż i 1 deskę, a następnie odmierz ryż, mątwę, atrament, wino, wodę, zioła i przyprawy. · 10 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a mątwa przygotowana w małych kawałkach.
- Podgrzanie wody
Podgrzej wodę w rondlu, aż zacznie parować, a następnie utrzymuj ją na delikatnym ogniu, aby dodawać ją do ryżu podczas gotowania. · 5 min
Na co patrzeć: Z wody unosi się stała para, a przy brzegach pojawiają się małe bąbelki.
- Podsmażenie mątwy
Rozgrzej oliwę z oliwek na szerokiej patelni, dodaj czosnek i mątwę, a następnie smaż, aż kawałki staną się nieprzezroczyste, a ich płyn zacznie się redukować. · 6 min
Kiedy gotowe: Mątwa powinna być nieprzezroczysta i lekko jędrna, ale nie gumowata.
- Podprażenie ryżu
Dodaj ryż na patelnię i mieszaj przez 2 minuty, obtaczając każde ziarenko w ciemnych sokach z owoców morza, aż brzegi staną się lekko przezroczyste. · 2 min
Na co patrzeć: Ryż jest lśniący, a wiele ziaren ma jasną, lekko przezroczystą obwódkę.
- Deglasowanie winem
Wlej białe wino i mieszaj, aż ostry aromat złagodnieje, a patelnia będzie prawie sucha. · 3 min
Na co patrzeć: Wino w większości odparowało, a ryż przesuwa się po patelni bez luźnego płynu.
- Dodanie atramentu
Wmieszaj atrament z kałamarnicy, aż ryż i mątwa będą równomiernie czarne, a następnie rozluźnij konsystencję 1 chochlą gorącej wody. · 2 min
Na co patrzeć: Mieszanka jest jednolicie lśniąco czarna, bez jasnych smug.
- Gotowanie risotto
Dodawaj gorącą wodę po 1 chochli naraz, często mieszając i czekając, aż każda porcja się wchłonie, zanim dodasz następną. · 16 min
Kiedy gotowe: Ryż powinien być miękki, ale z jędrnym środkiem, a mątwa powinna pozostać delikatna.
- Wykończenie risotto
Energicznie wmieszaj masło, natkę pietruszki, sól i czarny pieprz, a następnie odstaw risotto na 2 minuty, aż stanie się lśniące i delikatnie płynne. · 3 min
Na co patrzeć: Risotto jest błyszczące, płynne i lekko faluje pod łyżką.
- Podanie od razu
Nałóż risotto do ciepłych, płytkich misek i podawaj od razu, gdy ziarenka są kremowe, a mątwa delikatna. · 2 min
Na co patrzeć: Risotto układa się na każdym talerzu w lśniącą czarną taflę.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 527 |
|---|---|
| Białko | 26 g |
| Węglowodany | 65 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Tłuszcz | 14 g |
| w tym nasycone | 5 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 1278 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: mleko, siarczyny, mięczaki
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: tak, do 1 mies.
- Podgrzewaj delikatnie z odrobiną wody, aż całość będzie bardzo gorąca, i unikaj wielokrotnego odgrzewania.
Czym zastąpić składniki
Ryż do risotto
- Ryż Carnaroli: Zachowuje jędrny środek i dobrze uwalnia skrobię, idealną do risotto.
Mątwa
- Kalmar: Mniej tradycyjny w tym daniu, ale zbliżony pod względem tekstury i morskiego smaku.
Atrament z kałamarnicy
- Atrament z mątwy: Jeszcze bliższy weneckiemu oryginałowi, jeśli jest dostępny.
Białe wino
- Woda: Użyj tylko wtedy, gdy nie chcesz dodawać wina; efekt będzie mniej aromatyczny.
Oliwa z oliwek
- Masło: Daje bogatszy, ale mniej czysty smak niż oliwa z oliwek.
Masło
- Oliwa z oliwek: Nadaje połysk, ale z mniejszą mleczną pełnią smaku.







