
Quiche lorraine bez spodu
Quiche lorraine bez spodu · gotowe w 39 min · 2 porcje · 447 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Bogata, niskowęglowodanowa wersja quiche w stylu Lorraine, przygotowana z jajek, boczku, śmietanki i sera Gruyère, dająca delikatny, wytrawny krem jajeczny o głębokim smaku.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 18 min
- Razem
- 39 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 447
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 3 szt.Jajko, roztrzepane
- 50 gBoczek wędzony, pokrojony w kostkę
- 40 gSer Gruyère, starty
- 60 mlŚmietanka
- 1 łyżeczkaMasło, zmiękczone
- 0.2 łyżeczkaSól
- ¼ łyżeczkaPieprz czarny, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Piekarnik, 15 cm baking dish, Patelnia, Miska do mieszania, Trzepaczka, Tarka, Nóż, Łopatka, Rękawice kuchenne, Termometr szybki, Kratka do studzenia
Przygotowanie
- Przygotuj sprzęt
Przygotuj jajka, boczek, ser Gruyère, śmietankę, sól, pieprz i masło; wyłóż naczynie do pieczenia 15 cm, patelnię, miskę, trzepaczkę, tarkę, nóż i wagę. · 10 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia gotowe.
- Usmaż boczek
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, dodaj boczek i smaż, aż tłuszcz się wytopi, a kawałki się zrumienią, ale nie staną się kruche, około 6 minut. · 6 min
Na co patrzeć: Boczek jest zrumieniony, a na patelni znajduje się nieco wytopionego tłuszczu.
- Wymieszaj krem jajeczny
W misce ubij jajka, śmietankę, sól i czarny pieprz na gładką masę, następnie delikatnie wmieszaj starty ser Gruyère i ciepły boczek. · 3 min
Na co patrzeć: Krem jajeczny jest jednolity, lśniący i nakrapiany boczkiem oraz serem.
- Napełnij naczynie
Natłuść naczynie do pieczenia masłem, wlej masę i rozprowadź boczek oraz ser równomiernie szpatułką. · 2 min
Na co patrzeć: Masa leży równo w natłuszczonym masłem naczyniu.
- Upiecz quiche
Piecz w 204°C / 400°F, aż quiche urośnie, lekko się zezłoci i będzie dopiero co ścięta w środku, około 12 minut. · 12 min
Kiedy gotowe: Środek osiąga 74°C / 165°F, a nóż wbity blisko środka wychodzi czysty.
- Odstaw quiche
Odstaw quiche w naczyniu na 5 minut, aby krem jajeczny się ustabilizował i dał się czysto kroić bez utraty wilgoci. · 5 min
Na co patrzeć: Wyrośnięta masa lekko opada, a brzegi odchodzą od naczynia.
- Podaj porcje
Pokrój odstawioną quiche na 2 ciepłe porcje i podawaj, gdy krem jajeczny jest delikatny, a brzegi boczku pozostają wytrawne. · 1 min
Na co patrzeć: Kawałki trzymają kształt i mają kremowy środek.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 447 |
|---|---|
| Białko | 25 g |
| Węglowodany | 2 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Tłuszcz | 37 g |
| w tym nasycone | 18 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sód | 812 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
- Podgrzewaj pod przykryciem w piekarniku w 160°C, aż środek będzie gorący, następnie na krótko odkryj, aby odświeżyć wierzch.
Czym zastąpić składniki
Masło
- Oliwa z oliwek: Użyj tylko do natłuszczenia naczynia, jeśli masło nie jest dostępne.
Sól
- Pieprz czarny: Dodaj tylko małą dodatkową szczyptę, jeśli ograniczasz dodatek sodu.
Pieprz czarny
- Sól: Użyj tylko odrobiny, jeśli pieprz jest niedostępny.







