
Omlet denver
Omlet denver · gotowe w 20 min · 2 porcje · 396 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników
Klasyczny amerykański omlet barowy pełen wyrazistej szynki, słodkiej papryki, cebuli i roztopionego cheddara, idealny na sycące śniadanie.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 10 min
- Razem
- 20 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 396
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 4 szt.Jajko, roztrzepane
- 80 gSzynka, pokrojona w kostkę
- 70 gPapryka, pokrojona w kostkę
- 50 gCebula, pokrojona w kostkę
- 50 gCheddar, starty
- 20 gMasło
- 2 łyżkaWoda
- ⅓ łyżeczkaSól
- ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Kuchenka, 25 cm skillet, Miska do mieszania, Trzepaczka, Nóż, Deska do krojenia, Łopatka, Tarka, Łyżki miarowe, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Mise en place
Zbierz składniki i przygotuj patelnię 25 cm, miskę, trzepaczkę, nóż, deskę do krojenia, łopatkę, tarkę i łyżki miarowe. · 1 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe przed rozpoczęciem gotowania.
- Przygotowanie nadzienia
Pokrój w kostkę szynkę, paprykę i cebulę; zetrzyj cheddar; roztrzep jajka z wodą, solą i czarnym pieprzem, aż masa będzie jednolita. · 4 min
Na co patrzeć: Jajka są jednolicie wymieszane, a składniki nadzienia pokrojone w małe, równe kawałki.
- Smażenie nadzienia
Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu, dodaj szynkę, paprykę i cebulę, a następnie smaż, aż cebula zmięknie, a brzegi szynki lekko się zrumienią. · 4 min
Na co patrzeć: Cebula staje się szklista, a szynka ma lekko zrumienione brzegi.
- Ścinanie jajek
Wlej jajka na nadzienie, przechyl patelnię, aby równomiernie je rozprowadzić, i łopatką przesuwaj ścięte brzegi ku środkowi. · 3 min
Na co patrzeć: Brzegi są ścięte, a wierzch pozostaje błyszczący i delikatnie luźny.
- Roztapianie cheddara
Posyp miękki wierzch cheddarem, złóż omlet na pół i smaż, aż ser się roztopi, a jajka będą tylko ścięte. · 2 min
Na co patrzeć: Cheddar jest roztopiony, a złożony omlet zachowuje kształt.
- Podanie omletu
Zsuń omlet na ciepły talerz, pokrój na 2 porcje i podawaj od razu, gdy środek jest delikatny i serowy. · 1 min
Na co patrzeć: Omlet jest złożony, błyszczący i podany na gorąco.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 396 |
|---|---|
| Białko | 28 g |
| Węglowodany | 6 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 28 g |
| w tym nasycone | 14 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 1182 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 1 mies.
- Podgrzewaj pod przykryciem, aż będzie parować i osiągnie 74°C / 165°F w środku.
Czym zastąpić składniki
Masło
- Oliwa z oliwek: Użyj oliwy z oliwek, jeśli wolisz lżejszy tłuszcz do smażenia, choć to masło nadaje klasyczny barowy aromat.







