Jajecznica z chorizo

Jajecznica z chorizo

Jajecznica z chorizo · gotowe w 17 min · 2 porcje · 461 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników

Wędzone chorizo barwi delikatne jajka paprykowym olejem, a cebula i ser sprawiają, że to szybkie śniadanie fusion jest sycące, bogate w smaku i wyjątkowo kojące.

Przygotowanie
7 min
Gotowanie
10 min
Razem
17 min
Porcje
2
kcal
461
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 4 szt.Jajko, roztrzepane
  • 90 gChorizo, pokrojone w drobną kostkę
  • 1 szt.Cebula, drobno pokrojona w kostkę
  • 30 gSer, starty
  • 8 gMasło
  • ¼ łyżeczkaSól
  • ½ łyżeczkaPieprz czarny, mielony

Sprzęt

Kuchenka, Patelnia, Miska do mieszania, Trzepaczka, Nóż, Deska do krojenia, Łopatka, Tarka, Talerz do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotowanie stanowiska

    Przygotuj jajka, chorizo, cebulę, ser, masło, sól i czarny pieprz; wyjmij patelnię, miskę, trzepaczkę, nóż, deskę, łopatkę i tarkę. · 2 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są pod ręką.

  2. Przygotuj bazę

    Drobno pokrój cebulę w kostkę, pokrój chorizo na małe kawałki, zetrzyj ser i roztrzep jajka z solą oraz czarnym pieprzem, aż żółtka całkowicie się połączą. · 5 min

    Na co patrzeć: Jajka mają jednolicie żółty kolor, a kawałki chorizo są małe.

  3. Podsmaż chorizo z cebulą

    Roztop masło na patelni na średnim ogniu, dodaj cebulę i chorizo, a następnie smaż, aż cebula zmięknie, a chorizo puści czerwony olej. · 6 min

    Kiedy gotowe: Chorizo jest zrumienione i gorące w środku; jeśli używasz świeżego chorizo, osiągnij 71°C / 160°F.

  4. Usmaż jajecznicę

    Wlej jajka na patelnię, zmniejsz ogień i powoli mieszaj łopatką, aż utworzą się miękkie grudki, a jajka będą prawie całkowicie ścięte. · 3 min

    Na co patrzeć: Grudki są delikatne, wilgotne i nadal lekko błyszczące.

  5. Wykończ i podaj

    Wmieszaj ser w jajka, zdejmij patelnię z ognia i podawaj jajecznicę na ciepło, dopóki grudki nadal wyglądają na błyszczące. · 1 min

    Na co patrzeć: Ser jest tylko roztopiony, a jajecznica wygląda kremowo.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal461
Białko28 g
Węglowodany6 g
w tym cukry3 g
Tłuszcz35 g
w tym nasycone15 g
Błonnik1 g
Sód1031 mg

Nutri-ScoreD

Alergeny

Zawiera: jaja, mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Podgrzewaj delikatnie na przykrytej patelni na małym ogniu, aż zacznie parować i osiągnie 74°C / 165°F, dodając 1 tsp wody w razie potrzeby.

Czym zastąpić składniki

Masło

  • Oliwa z oliwek: Użyj tej samej wagi, jeśli wolisz lżejszy tłuszcz.

Podobne przepisy