
Jajecznica z chorizo
Jajecznica z chorizo · gotowe w 17 min · 2 porcje · 461 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Wędzone chorizo barwi delikatne jajka paprykowym olejem, a cebula i ser sprawiają, że to szybkie śniadanie fusion jest sycące, bogate w smaku i wyjątkowo kojące.
- Przygotowanie
- 7 min
- Gotowanie
- 10 min
- Razem
- 17 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 461
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 4 szt.Jajko, roztrzepane
- 90 gChorizo, pokrojone w drobną kostkę
- 1 szt.Cebula, drobno pokrojona w kostkę
- 30 gSer, starty
- 8 gMasło
- ¼ łyżeczkaSól
- ½ łyżeczkaPieprz czarny, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Patelnia, Miska do mieszania, Trzepaczka, Nóż, Deska do krojenia, Łopatka, Tarka, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie stanowiska
Przygotuj jajka, chorizo, cebulę, ser, masło, sól i czarny pieprz; wyjmij patelnię, miskę, trzepaczkę, nóż, deskę, łopatkę i tarkę. · 2 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są pod ręką.
- Przygotuj bazę
Drobno pokrój cebulę w kostkę, pokrój chorizo na małe kawałki, zetrzyj ser i roztrzep jajka z solą oraz czarnym pieprzem, aż żółtka całkowicie się połączą. · 5 min
Na co patrzeć: Jajka mają jednolicie żółty kolor, a kawałki chorizo są małe.
- Podsmaż chorizo z cebulą
Roztop masło na patelni na średnim ogniu, dodaj cebulę i chorizo, a następnie smaż, aż cebula zmięknie, a chorizo puści czerwony olej. · 6 min
Kiedy gotowe: Chorizo jest zrumienione i gorące w środku; jeśli używasz świeżego chorizo, osiągnij 71°C / 160°F.
- Usmaż jajecznicę
Wlej jajka na patelnię, zmniejsz ogień i powoli mieszaj łopatką, aż utworzą się miękkie grudki, a jajka będą prawie całkowicie ścięte. · 3 min
Na co patrzeć: Grudki są delikatne, wilgotne i nadal lekko błyszczące.
- Wykończ i podaj
Wmieszaj ser w jajka, zdejmij patelnię z ognia i podawaj jajecznicę na ciepło, dopóki grudki nadal wyglądają na błyszczące. · 1 min
Na co patrzeć: Ser jest tylko roztopiony, a jajecznica wygląda kremowo.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 461 |
|---|---|
| Białko | 28 g |
| Węglowodany | 6 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 35 g |
| w tym nasycone | 15 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 1031 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Podgrzewaj delikatnie na przykrytej patelni na małym ogniu, aż zacznie parować i osiągnie 74°C / 165°F, dodając 1 tsp wody w razie potrzeby.
Czym zastąpić składniki
Masło
- Oliwa z oliwek: Użyj tej samej wagi, jeśli wolisz lżejszy tłuszcz.







