Quesadillas z łososiem

Quesadillas z łososiem

Quesadillas z łososiem · gotowe w 25 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Chrupiące pszenne tortille nadziewane delikatnym łososiem, aromatycznym czosnkiem i roztopioną mozzarellą, tworzące bogatą, wytrawną quesadillę, złotą z zewnątrz i kremową w środku.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Razem
25 min
Porcje
4
kcal
520
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 12 gZąbki czosnku
  • 480 gŁosoś
  • 3 gBazylia, suszone
  • 2 gPieprz
  • 40 gMasło
  • 240 gPszenne tortille
  • 200 gSer mozzarella
  • 15 mlOlej do smażenia

Sprzęt

Kuchenka, Nóż do masła, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Płyta grillowa, Patelnia, Łopatka, Łyżka, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Posiekaj ząbki czosnku, jeśli trzeba, rozdrobnij łososia, odmierz bazylię, pieprz, masło, tortille i mozzarellę, a także przygotuj patelnię i płytę grillową. · 5 min

    Na co patrzeć: Czosnek jest miękki i aromatyczny

  2. Podsmaż czosnek

    Rozgrzej olej do smażenia na patelni na średnim ogniu, następnie dodaj ząbki czosnku i smaż, aż zmiękną i zaczną intensywnie pachnieć. · 2 min

    Na co patrzeć: czosnek miękki i aromatyczny

  3. Dodaj mieszankę z łososiem

    Wymieszaj bazylię, pieprz i łososia na patelni z czosnkiem, aż wszystko dobrze się połączy. · 4 min

    Kiedy gotowe: Łosoś powinien łatwo się rozdzielać na płatki i być w większości nieprzezroczysty.

  4. Dokończ łososia

    Kontynuuj gotowanie mieszanki z łososia na średnim ogniu, aż będzie gorąca, następnie zdejmij z ognia i posmaruj masłem jedną stronę każdej tortilli. · 3 min

    Kiedy gotowe: Łosoś łatwo się rozdziela na płatki i osiąga bezpieczną temperaturę wewnętrzną 63°C lub 145°F.

  5. Złóż quesadille

    Ułóż tortille masłem do dołu na płycie grillowej na średnim ogniu i równomiernie posyp każdą tortillę serem mozzarella. · 2 min

    Na co patrzeć: ser zaczyna się topić

  6. Dodaj farsz

    Na połowie każdej tortilli z serem na płycie grillowej rozłóż równomiernie ciepłą mieszankę z łososia. · 2 min

    Na co patrzeć: Równomiernie rozłożony łosoś

  7. Usmaż quesadille

    Złóż każdą tortillę na pół, przykrywając farsz, i smaż na małym ogniu, obracając raz, aż obie strony będą złociste, a ser całkowicie się rozpuści. · 4 min

    Na co patrzeć: złociste tortille z roztopionym serem

  8. Pokrój i podawaj

    Przełóż quesadille na deskę do krojenia, pokrój na trójkąty i podawaj na ciepło. · 2 min

    Na co patrzeć: Czyste kawałki w kształcie trójkątów

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal520
Białko32 g
Węglowodany28 g
w tym cukry2 g
Tłuszcz31 g
w tym nasycone14 g
Błonnik2 g
Sód620 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: ryby, mleko, gluten

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Ząbki czosnku

  • czosnek w proszku: Dodać bezpośrednio na patelnię razem z innymi przyprawami

Łosoś

  • łosoś z puszki: Dobrze odsączyć i usunąć skórę oraz ości
  • łosoś wędzony: Ograniczyć ilość dodanej soli

Bazylia

  • świeża bazylia: Drobno posiekać

Pieprz

  • biały pieprz: Łagodniejsza ostrość

Masło

  • oliwa z oliwek: Lekko posmarować tortille

Pszenne tortille

  • tortille kukurydziane: Podgrzać przed złożeniem

Podobne przepisy