
Quesadillas z łososiem
Quesadillas z łososiem · gotowe w 25 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników
Chrupiące pszenne tortille nadziewane delikatnym łososiem, aromatycznym czosnkiem i roztopioną mozzarellą, tworzące bogatą, wytrawną quesadillę, złotą z zewnątrz i kremową w środku.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 15 min
- Razem
- 25 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 520
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 12 gZąbki czosnku
- 480 gŁosoś
- 3 gBazylia, suszone
- 2 gPieprz
- 40 gMasło
- 240 gPszenne tortille
- 200 gSer mozzarella
- 15 mlOlej do smażenia
Sprzęt
Kuchenka, Nóż do masła, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Płyta grillowa, Patelnia, Łopatka, Łyżka, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Posiekaj ząbki czosnku, jeśli trzeba, rozdrobnij łososia, odmierz bazylię, pieprz, masło, tortille i mozzarellę, a także przygotuj patelnię i płytę grillową. · 5 min
Na co patrzeć: Czosnek jest miękki i aromatyczny
- Podsmaż czosnek
Rozgrzej olej do smażenia na patelni na średnim ogniu, następnie dodaj ząbki czosnku i smaż, aż zmiękną i zaczną intensywnie pachnieć. · 2 min
Na co patrzeć: czosnek miękki i aromatyczny
- Dodaj mieszankę z łososiem
Wymieszaj bazylię, pieprz i łososia na patelni z czosnkiem, aż wszystko dobrze się połączy. · 4 min
Kiedy gotowe: Łosoś powinien łatwo się rozdzielać na płatki i być w większości nieprzezroczysty.
- Dokończ łososia
Kontynuuj gotowanie mieszanki z łososia na średnim ogniu, aż będzie gorąca, następnie zdejmij z ognia i posmaruj masłem jedną stronę każdej tortilli. · 3 min
Kiedy gotowe: Łosoś łatwo się rozdziela na płatki i osiąga bezpieczną temperaturę wewnętrzną 63°C lub 145°F.
- Złóż quesadille
Ułóż tortille masłem do dołu na płycie grillowej na średnim ogniu i równomiernie posyp każdą tortillę serem mozzarella. · 2 min
Na co patrzeć: ser zaczyna się topić
- Dodaj farsz
Na połowie każdej tortilli z serem na płycie grillowej rozłóż równomiernie ciepłą mieszankę z łososia. · 2 min
Na co patrzeć: Równomiernie rozłożony łosoś
- Usmaż quesadille
Złóż każdą tortillę na pół, przykrywając farsz, i smaż na małym ogniu, obracając raz, aż obie strony będą złociste, a ser całkowicie się rozpuści. · 4 min
Na co patrzeć: złociste tortille z roztopionym serem
- Pokrój i podawaj
Przełóż quesadille na deskę do krojenia, pokrój na trójkąty i podawaj na ciepło. · 2 min
Na co patrzeć: Czyste kawałki w kształcie trójkątów
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 520 |
|---|---|
| Białko | 32 g |
| Węglowodany | 28 g |
| w tym cukry | 2 g |
| Tłuszcz | 31 g |
| w tym nasycone | 14 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 620 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: ryby, mleko, gluten
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
Czym zastąpić składniki
Ząbki czosnku
- czosnek w proszku: Dodać bezpośrednio na patelnię razem z innymi przyprawami
Łosoś
- łosoś z puszki: Dobrze odsączyć i usunąć skórę oraz ości
- łosoś wędzony: Ograniczyć ilość dodanej soli
Bazylia
- świeża bazylia: Drobno posiekać
Pieprz
- biały pieprz: Łagodniejsza ostrość
Masło
- oliwa z oliwek: Lekko posmarować tortille
Pszenne tortille
- tortille kukurydziane: Podgrzać przed złożeniem







