
Polędwiczki wieprzowe w sosie
Polędwiczki wieprzowe w sosie · gotowe w 35 min · 4 porcje · 400 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników
Klasyczna polska kolacja z patelni: delikatne medaliony z wieprzowiny wykończone pikantnym sosem śmietanowym z rumianymi pieczarkami i cebulą.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 20 min
- Razem
- 35 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 400
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 600 gPolędwiczka wieprzowa, oczyszczona i pokrojona w medaliony o grubości 2 cm
- 150 gCebula, pokrojona w kostkę
- 300 gPieczarki, pokrojone w plasterki
- 200 gŚmietana
- 250 mlBulion drobiowy
- 40 gMasło
- 10 gŚwieża natka pietruszki, posiekana (do podania)
- 1 łyżeczkaSól
- ½ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Kuchenka, chef's knife, Deska do krojenia, Waga kuchenna, Dzbanek miarowy, Duża patelnia, Szczypce, Talerz, Łyżka drewniana, Termometr szybki, Półmisek, Łyżka
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj i odmierzyć składniki oraz narzędzia, a następnie usuń błonę z polędwiczki wieprzowej i pokrój ją na medaliony o grubości 2 cm. · 10 min
Na co patrzeć: Wieprzowina jest równo pokrojona, a wszystkie składniki są gotowe.
- Obsmaż wieprzowinę
Rozpuść masło na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu, a następnie obsmaż medaliony z wieprzowiny po 2 minuty z każdej strony i przełóż je na talerz. · 5 min
Na co patrzeć: Medaliony są zrumienione z obu stron, ale w środku jeszcze niedogotowane.
- Zrumień warzywa
Dodaj cebulę i pieczarki na tę samą patelnię; smaż, często mieszając, aż cebula zmięknie, a pieczarki się zrumienią. · 7 min
Na co patrzeć: Pieczarki są złociste, a cebula miękka.
- Zdeglasuj patelnię
Wlej bulion drobiowy i zeskrob z dna patelni przypieczone resztki; gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, aż płyn lekko się zredukuje. · 5 min
Na co patrzeć: Bulion delikatnie się gotuje i wygląda na nieco bardziej skoncentrowany.
- Dodaj śmietanę
Zdejmij patelnię z ognia, wmieszaj śmietanę, aż sos będzie gładki, dopraw solą i czarnym pieprzem, a następnie włóż z powrotem medaliony z wieprzowiny. · 3 min
Na co patrzeć: Sos jest jasny, gładki i równomiernie oblepia pieczarki.
- Delikatnie dokończ gotowanie
Postaw patelnię na małym ogniu i duś delikatnie przez 3 minuty, obracając wieprzowinę jeden raz, aż sos oblepi medaliony. · 3 min
Kiedy gotowe: Sprawdź najgrubszy medalion; wieprzowina powinna osiągnąć wewnątrz 63°C / 145°F.
- Podawaj na gorąco
Posyp wieprzowinę świeżą natką pietruszki i podawaj medaliony na gorąco z dużą ilością sosu pieczarkowo-śmietanowego. · 2 min
Na co patrzeć: Wieprzowina jest lśniąca od sosu i wykończona zieloną pietruszką.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 400 |
|---|---|
| Białko | 38 g |
| Węglowodany | 9 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 24 g |
| w tym nasycone | 12 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 924 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: mleko
Czym zastąpić składniki
Bulion drobiowy
- Woda: Użyj tylko wtedy, gdy bulion nie jest dostępny; dopraw ostrożnie, ponieważ sos będzie lżejszy.
Masło
- Olej słonecznikowy: Użyj 30 g oleju słonecznikowego, jeśli nie można użyć masła, choć sos będzie mniej kremowy.







