Polędwiczki wieprzowe w sosie

Polędwiczki wieprzowe w sosie

Polędwiczki wieprzowe w sosie · gotowe w 35 min · 4 porcje · 400 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników

Klasyczna polska kolacja z patelni: delikatne medaliony z wieprzowiny wykończone pikantnym sosem śmietanowym z rumianymi pieczarkami i cebulą.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Razem
35 min
Porcje
4
kcal
400
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 600 gPolędwiczka wieprzowa, oczyszczona i pokrojona w medaliony o grubości 2 cm
  • 150 gCebula, pokrojona w kostkę
  • 300 gPieczarki, pokrojone w plasterki
  • 200 gŚmietana
  • 250 mlBulion drobiowy
  • 40 gMasło
  • 10 gŚwieża natka pietruszki, posiekana (do podania)
  • 1 łyżeczkaSól
  • ½ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony

Sprzęt

Kuchenka, chef's knife, Deska do krojenia, Waga kuchenna, Dzbanek miarowy, Duża patelnia, Szczypce, Talerz, Łyżka drewniana, Termometr szybki, Półmisek, Łyżka

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj i odmierzyć składniki oraz narzędzia, a następnie usuń błonę z polędwiczki wieprzowej i pokrój ją na medaliony o grubości 2 cm. · 10 min

    Na co patrzeć: Wieprzowina jest równo pokrojona, a wszystkie składniki są gotowe.

  2. Obsmaż wieprzowinę

    Rozpuść masło na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu, a następnie obsmaż medaliony z wieprzowiny po 2 minuty z każdej strony i przełóż je na talerz. · 5 min

    Na co patrzeć: Medaliony są zrumienione z obu stron, ale w środku jeszcze niedogotowane.

  3. Zrumień warzywa

    Dodaj cebulę i pieczarki na tę samą patelnię; smaż, często mieszając, aż cebula zmięknie, a pieczarki się zrumienią. · 7 min

    Na co patrzeć: Pieczarki są złociste, a cebula miękka.

  4. Zdeglasuj patelnię

    Wlej bulion drobiowy i zeskrob z dna patelni przypieczone resztki; gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, aż płyn lekko się zredukuje. · 5 min

    Na co patrzeć: Bulion delikatnie się gotuje i wygląda na nieco bardziej skoncentrowany.

  5. Dodaj śmietanę

    Zdejmij patelnię z ognia, wmieszaj śmietanę, aż sos będzie gładki, dopraw solą i czarnym pieprzem, a następnie włóż z powrotem medaliony z wieprzowiny. · 3 min

    Na co patrzeć: Sos jest jasny, gładki i równomiernie oblepia pieczarki.

  6. Delikatnie dokończ gotowanie

    Postaw patelnię na małym ogniu i duś delikatnie przez 3 minuty, obracając wieprzowinę jeden raz, aż sos oblepi medaliony. · 3 min

    Kiedy gotowe: Sprawdź najgrubszy medalion; wieprzowina powinna osiągnąć wewnątrz 63°C / 145°F.

  7. Podawaj na gorąco

    Posyp wieprzowinę świeżą natką pietruszki i podawaj medaliony na gorąco z dużą ilością sosu pieczarkowo-śmietanowego. · 2 min

    Na co patrzeć: Wieprzowina jest lśniąca od sosu i wykończona zieloną pietruszką.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal400
Białko38 g
Węglowodany9 g
w tym cukry5 g
Tłuszcz24 g
w tym nasycone12 g
Błonnik2 g
Sód924 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: mleko

Czym zastąpić składniki

Bulion drobiowy

  • Woda: Użyj tylko wtedy, gdy bulion nie jest dostępny; dopraw ostrożnie, ponieważ sos będzie lżejszy.

Masło

  • Olej słonecznikowy: Użyj 30 g oleju słonecznikowego, jeśli nie można użyć masła, choć sos będzie mniej kremowy.

Podobne przepisy