
Pierogi z soczewicą
Pierogi z soczewicą · gotowe w 1 h 55 min · 4 porcje · 894 kcal na porcję · poziom: średni · 8 składników
Tradycyjne pierogi w stylu podlaskim z delikatnym pszenicznym ciastem oraz pieprznym farszem z zielonej soczewicy i złotej cebuli — proste, sycące i bardzo domowe.
- Przygotowanie
- 1 h 8 min
- Gotowanie
- 47 min
- Razem
- 1 h 55 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 894
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 500 gmąka pszenna
- 2 szt.żółtko jajka
- 250 mlmleko, warm
- 250 gzielona soczewica, rinsed
- 3 szt.cebula, diced, divided
- 4 łyżkaolej słonecznikowy
- 2 łyżeczkasól
- 1 łyżeczkaczarny pieprz, ground
Sprzęt
Kuchenka, Garnek, Patelnia, Miska do mieszania, Wałek do ciasta, Okrągły wykrojnik, Łyżka, Łyżka cedzakowa, Nóż, Deska do krojenia, Durszlak, work surface
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko
Przygotuj odmierzone składniki, garnek, patelnię, miskę, wałek, okrągłą foremkę, łyżkę, łyżkę cedzakową, nóż i deskę. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Ugotuj soczewicę
Ugotuj przepłukaną soczewicę w osolonej wodzie do miękkości, następnie dobrze odcedź i przełóż do miski, aby lekko ostygła przed mieszaniem. · 22 min
Na co patrzeć: Soczewica jest miękka, ale nie wodnista.
- Dopraw farsz
Podsmaż 200 g pokrojoną cebulę na 2 tbsp oleju na złoto, potem dodaj soczewicę, sól i pieprz, aby uzyskać gęsty farsz. · 8 min
Na co patrzeć: Cebula jest złota, a farsz trzyma się łyżki.
- Zrób ciasto
Wymieszaj mąkę, żółtka, ciepłe mleko, 1 tbsp oleju i sól, a następnie wyrabiaj, aż ciasto stanie się gładkie i elastyczne. · 8 min
Na co patrzeć: Ciasto jest gładkie, miękkie i nie jest już poszarpane.
- Odstaw ciasto
Przykryj ciasto i odstaw na 30 minut, aby gluten się rozluźnił i pierogi można było rozwałkować cienko bez kurczenia. · 30 min
Na co patrzeć: Ciasto pod ściereczką jest sprężyste i lekko rozluźnione.
- Rozwałkuj krążki
Rozwałkuj odpoczęte ciasto cienko na oprószonej mąką powierzchni i wytnij równe krążki, a odpadki trzymaj pod przykryciem podczas pracy. · 10 min
Na co patrzeć: Krążki ciasta są cienkie, równe i plastyczne.
- Nadziej pierogi
Na środek każdego krążka nałóż farsz z soczewicy, złóż na pół i mocno dociśnij brzegi, aby dobrze się skleiły i nie było w środku powietrza. · 15 min
Na co patrzeć: Pierogi mają kształt półksiężyca i szczelnie zamknięte brzegi.
- Ugotuj pierogi
Gotuj pierogi partiami w osolonej wodzie, aż wypłyną, potem gotuj jeszcze przez 2 minuty i delikatnie wyjmij. · 10 min
Na co patrzeć: Pierogi wypływają na powierzchnię, a ciasto wygląda na miękkie i lekko błyszczące.
- Usmaż cebulkę
Podsmaż pozostałą 100 g pokrojoną cebulę na 1 tbsp oleju na złoto i do uzyskania aromatu, często mieszając, aby brzegi się nie przypaliły. · 6 min
Na co patrzeć: Cebula jest złota, błyszcząca i pachnie słodko.
- Podawaj na ciepło
Podawaj gorące pierogi z soczewicą na talerzach i tuż przed jedzeniem polej je podsmażoną cebulą. · 1 min
Na co patrzeć: Pierogi są błyszczące i posypane złotą cebulą.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 894 |
|---|---|
| Białko | 33 g |
| Węglowodany | 146 g |
| w tym cukry | 8 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 12 g |
| Sód | 1221 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, jaja, mleko







