
Pieczona na patelni pierś kaczki w stylu yakitori
Pieczona na patelni pierś kaczki w stylu yakitori · gotowe w 1 h 35 min · 4 porcje · 640 kcal na porcję · poziom: średni · 10 składników
Delikatna pierś kaczki jest pieczona na patelni do soczystości, a następnie glazurowana błyszczącym, słodko-słonym sosem inspirowanym yakitori z głębokimi nutami umami i długim, skarmelizowanym finiszem.
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie
- 1 h 15 min
- Razem
- 1 h 35 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 640
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 1 łyżeczkaproszek dashi
- 3 szklankasake
- 1 szklankasos sojowy
- ¾ szklankamirin
- ½ szklankacukier
- 2 łyżkaolej arachidowy
- 1360 gtrzy piersi kacze po 1 funt
- 2 szt.dymka, pokrojona w plasterki (do podania)
- 5 gprażony sezam (do podania)
- 1 szklankawoda
Sprzęt
Kuchenka, heatproof jar, Duża patelnia, Miarki kuchenne, Łyżki miarowe, Półmisek, Mały rondelek, Łyżka, Szczypce, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Przygotuj sprzęt
Zbierz wszystkie składniki, pokrój dymkę, odmierz płyny i przygotuj mały rondel, dużą patelnię oraz przybory do mieszania. · 3 min
Na co patrzeć: klarowny płyn
- Rozpuść dashi
Dodaj 1 cup wody do małego rondla i wsyp proszek dashi, mieszając, aż całkowicie się rozpuści na średnim ogniu. · 2 min
Na co patrzeć: płyn wygląda na klarowny i bez grudek
- Zbuduj sos
Dodaj do rondla sake, sos sojowy, mirin i cukier, a następnie doprowadź mieszankę do delikatnego wrzenia na średnim ogniu. · 5 min
Na co patrzeć: równomierne bąbelki na całej powierzchni
- Zredukuj sos
Zmniejsz ogień do łagodnego gotowania i gotuj, aż sos stanie się syropowaty i zredukuje się do około 1 cup. · 1 h
Na co patrzeć: zgęstniały sos pokrywa łyżkę
- Odstaw sos
Przelej do słoika cały sos poza około jedną trzecią szklanki i odstaw go do innego użycia. · 2 min
Na co patrzeć: olej połyskuje
- Rozgrzej tłuszcz
Rozgrzej olej arachidowy na dużej patelni na średnim ogniu, aż olej zacznie się mienić. · 3 min
Na co patrzeć: olej wygląda na błyszczący i płynny
- Obsmaż kaczkę
Włóż piersi kaczki na patelnię i smaż, aż będą prawie medium rare, obracając je raz w trakcie gotowania. · 8 min
Kiedy gotowe: Temperatura wewnętrzna około 63°C / 145°F dla medium rare
- Szkliwienie kaczki
Wlej odłożony sos na patelnię i gotuj, poruszając patelnią oraz obracając kaczkę raz lub dwa razy, aż równomiernie pokryje się glazurą. · 4 min
Kiedy gotowe: Kaczka utrzymuje temperaturę co najmniej 63°C / 145°F
- Odpoczynek mięsa
Zdejmij patelnię z ognia i pozostaw piersi kaczki bez ruszania, aby odpoczęły. · 5 min
Na co patrzeć: błyszczące wykończenie
- Udekoruj i podawaj
Przełóż kaczkę na półmisek, polej sosem z patelni, a następnie posyp pokrojoną dymką i prażonym sezamem przed podaniem. · 2 min
Na co patrzeć: błyszcząca kaczka ze świeżą zieloną dekoracją
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 640 |
|---|---|
| Białko | 38 g |
| Węglowodany | 32 g |
| w tym cukry | 24 g |
| Tłuszcz | 34 g |
| w tym nasycone | 9 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 1580 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: soybeans, orzeszki ziemne, sezam, gluten, soja
Może zawierać: gluten
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
Czym zastąpić składniki
proszek dashi
- proszek kombu: Nadaje łagodne umami bez rybnych nut.
sake
- wytrawne sherry: Nieco słodszy i bardziej orzechowy profil.
sos sojowy
- tamari: Użyj certyfikowanego tamari bezglutenowego.
mirin
- słodkie sake z cukrem: Naśladuje słodycz i aromat mirinu.
cukier
- cukier kokosowy: Nadaje głębsze karmelowe nuty.
olej arachidowy
- olej rzepakowy: Neutralny olej o wysokiej temperaturze dymienia.







