
Pieczeń z indyka BBQ z boczkiem z indyka
Pieczeń z indyka BBQ z boczkiem z indyka · gotowe w 1 h · 4 porcje · 320 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Soczysta pieczeń z indyka z dodatkiem dymnego smaku barbecue, z chrupiącym boczkiem z indyka i lśniącą glazurą barbecue — sycący, aromatyczny obiad, który jest jednocześnie treściwy i lżejszy niż klasyczna pieczeń mięsna.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 45 min
- Razem
- 1 h
- Porcje
- 4
- kcal
- 320
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 680 gmielony indyk
- 50 gjajko
- 120 gsos barbecue
- 110 gcebula
- 60 gbułka tarta
- 150 gboczek z indyka
- 5 gspray do smażenia
Sprzęt
Piekarnik, Nóż szefa kuchni, Nóż, Forma do chleba, Miska do mieszania
Przygotowanie
- Przygotuj i rozgrzej piekarnik
Rozgrzej piekarnik do 175°C / 350°F i przygotuj mielonego indyka, jajko, sos barbecue, cebulę, bułkę tartą, boczek z indyka, miskę oraz keksówkę. · 5 min
Na co patrzeć: piekarnik osiąga temperaturę
- Połącz składniki
Do miski do mieszania dodaj mielonego indyka, bułkę tartą, jajko, posiekaną cebulę i sos barbecue. · 8 min
Na co patrzeć: składniki są równomiernie rozprowadzone
- Wymieszaj masę na pieczeń
Dokładnie wymieszaj składniki pieczeni czystymi rękami, aż będą równomiernie połączone. · 4 min
Na co patrzeć: mieszanka wygląda jednolicie i jest lekko lepka
- Przygotuj formę
Równomiernie spryskaj wnętrze keksówki sprayem do smażenia. · 2 min
Na co patrzeć: forma jest równomiernie natłuszczona
- Upiecz pieczeń
Przełóż masę z indyka do keksówki, rozsmaruj na wierzchu sos barbecue, ułóż na nim paski boczku z indyka i piecz w piekarniku. · 45 min
Kiedy gotowe: Środek osiąga 74°C / 165°F i wypływające soki są przejrzyste
- Podawaj pieczeń
Wyjmij pieczeń z piekarnika, pozostaw na chwilę do odpoczynku, a następnie pokrój i podawaj. · 2 min
Na co patrzeć: kroi się równo
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 320 |
|---|---|
| Białko | 34 g |
| Węglowodany | 14 g |
| w tym cukry | 8 g |
| Tłuszcz | 14 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 780 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: jaja, gluten
Może zawierać: gluten, soybeans
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
Czym zastąpić składniki
mielony indyk
- mielony kurczak: Wybierz ciemne mięso, aby uzyskać bardziej soczysty efekt
- mielona wołowina: Zwiększy zawartość tłuszczu
jajko
- mielone siemię lniane i woda: Pozwól mieszance zgęstnieć przed dodaniem
sos barbecue
- domowy sos barbecue: Pozwala kontrolować poziom cukru i sodu
- ketchup: Dodaj odrobinę octu dla równowagi
cebula
- szalotki: Łagodniejsze i lekko słodsze
- cebula w proszku: Dokładnie wymieszaj z mięsem







