
Idealnie smażone kotlety wieprzowe
Idealnie smażone kotlety wieprzowe · gotowe w 30 min · 4 porcje · 420 kcal na porcję · poziom: łatwy · 6 składników
Soczyste kotlety wieprzowe z części środkowej, z chrupiącą, złocistą skórką doprawionej po prostu, ale dającej wyrazisty smak. Ta klasyczna metoda smażenia na patelni za każdym razem daje delikatne mięso w środku i przyjemną chrupkość na zewnątrz.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 15 min
- Razem
- 30 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 420
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 680 gKotlety wieprzowe z części środkowej
- 120 gMąka samorosnąca
- 6 gSól
- 3 gCzarny pieprz
- 4 gPapryka mielona
- 240 mlOlej do smażenia
Sprzęt
Kuchenka, Torebka foliowa, Talerz, Talerz do przygotowań, Patelnia, Szczypce
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj kotlety wieprzowe, mąkę samorosnącą, sól, czarny pieprz i paprykę, a także duży talerz, plastikową torebkę i patelnię 25 cm. · 2 min
Na co patrzeć: Równa, czerwonawa panierka z drobnymi plamkami
- Dopraw mięso
Równomiernie dopraw obie strony kotletów wieprzowych z części środkowej solą, czarnym pieprzem i papryką, dociskając przyprawy, aby dobrze przyległy. · 2 min
Na co patrzeć: Przyprawy równomiernie pokrywają mięso
- Przygotuj mąkę
Wsyp mąkę samorosnącą do czystej plastikowej torebki i delikatnie nią potrząśnij, aby rozłożyła się równomiernie. · 1 min
Na co patrzeć: Gruba, sucha warstwa mąki
- Obtocz kotlety w mące
Włóż doprawione kotlety wieprzowe do torebki, potrząśnij, aby pokryły się mąką, odłóż je na chwilę na talerz, a następnie obtocz ponownie w ten sam sposób. · 8 min
Na co patrzeć: Sucha, równomierna warstwa mąki
- Rozgrzej olej
Wlej olej do smażenia na patelnię i rozgrzej na średnio-wysokim ogniu, aż szczypta mąki zacznie skwierczeć po kontakcie. · 5 min
Na co patrzeć: Olej połyskuje i skwierczy
- Usmaż kotlety
Dodaj kotlety obtoczone w mące na patelnię, zmniejsz ogień do średniego i obracaj je co kilka chwil, aby równomiernie usmażyły się z obu stron. · 6 min
Kiedy gotowe: Temperatura wewnętrzna osiąga 63°C / 145°F
- Dokończ i podawaj
Zdejmij kotlety wieprzowe, gdy skwierczenie osłabnie, a ich powierzchnia będzie złocistobrązowa, następnie przełóż na talerz i podawaj na gorąco. · 3 min
Na co patrzeć: Złocistobrązowa skórka
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 420 |
|---|---|
| Białko | 34 g |
| Węglowodany | 18 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Tłuszcz | 26 g |
| w tym nasycone | 7 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 780 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: gluten
Może zawierać: soybeans
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
Czym zastąpić składniki
Kotlety wieprzowe z części środkowej
- Kotlety wieprzowe z kością: Mogą wymagać nieco dłuższego czasu gotowania
- Kotlety z udka kurczaka: Gotuj, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 74°C
Mąka samorosnąca
- Mąka pszenna z proszkiem do pieczenia: Dokładnie wymieszaj przed obtoczeniem
- Skrobia kukurydziana: Tworzy wyjątkowo chrupiącą panierkę
Sól
- Sól morska: Użyj drobnoziarnistej, aby równomiernie doprawić
Czarny pieprz
- Biały pieprz: Daje nieco łagodniejszą ostrość
Papryka mielona
- Papryka wędzona: Dodaje dymnego aromatu







