
Omlet z szynką i serem
Omlet z szynką i serem · gotowe w 10 min · 1 porcja · 436 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników
Klasyczny polski omlet śniadaniowy, wzbogacony łyżką mąki i mleka, a następnie złożony z ciepłą szynką i ciągnącym się żółtym serem.
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 5 min
- Razem
- 10 min
- Porcje
- 1
- kcal
- 436
- Trudność
- łatwy
Składniki · 1 porcja
- 2 szt.Jajko
- 2 plasterSzynka, pokrojona w plastry
- 30 gŻółty ser, starty
- 1 łyżkaSzczypiorek, posiekany (do podania)
- 10 gMasło klarowane
- 1 łyżkaMąka pszenna
- 1 łyżkaMleko
- 1 szczyptaSól
- 1 szczyptaCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Miska, Trzepaczka, Tarka, Nóż, Deska do krojenia, Patelnia nieprzywierająca, Łopatka, Talerz
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko
Zbierz i odmierz wszystkie składniki, a następnie przygotuj miskę, trzepaczkę, tarkę, nóż, deskę do krojenia, nieprzywierającą patelnię, szpatułkę i talerz. · 2 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.
- Roztrzep masę
Roztrzep jajka z mlekiem, mąką pszenną, solą i czarnym pieprzem, aż masa będzie gładka i bez śladów suchej mąki. · 1 min
Na co patrzeć: Masa ma bladożółty kolor, jest płynna i równomiernie wymieszana.
- Usmaż spód
Rozpuść masło klarowane na nieprzywierającej patelni na średnim ogniu, wlej masę i przechyl patelnię, aby utworzyć równy placek. · 2 min
Na co patrzeć: Brzegi zaczynają się ścinać, a wierzch pozostaje lekko błyszczący.
- Dodaj nadzienie
Ułóż plastry szynki i starty żółty ser na 1 połowie, gdy spód jest ścięty i omlet można lekko przesunąć. · 1 min
Na co patrzeć: Spód jest lekko ścięty, a ser zaczyna mięknąć pod wpływem ciepła.
- Złóż omlet
Złóż pustą połowę na nadzienie, delikatnie dociśnij szpatułką i smaż przez 30 sekund, aż ser się rozpuści. · 1 min
Na co patrzeć: Omlet zachowuje kształt półksiężyca, a ser wygląda na roztopiony przy brzegu.
- Podawaj na gorąco
Przełóż omlet na talerz, posyp wierzch posiekanym szczypiorkiem i podawaj od razu, gdy ser jest jeszcze płynny. · 1 min
Na co patrzeć: Omlet jest cały, błyszczący od masła i posypany świeżym zielonym szczypiorkiem.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 436 |
|---|---|
| Białko | 30 g |
| Węglowodany | 9 g |
| w tym cukry | 2 g |
| Tłuszcz | 30 g |
| w tym nasycone | 16 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sód | 976 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko, gluten
Czym zastąpić składniki
Żółty ser
- Ser cheddar: Użyj cheddara, jeśli polski żółty ser jest niedostępny; dobrze się topi, ale ma bardziej wyrazisty smak.
Masło klarowane
- Olej słonecznikowy: Użyj tylko wtedy, gdy masło klarowane jest niedostępne; omlet straci część maślanego aromatu.
Mleko
- Woda: Użyj wody tylko wtedy, gdy unikasz mleka; omlet będzie mniej kremowy.







