Omlet zwykły

Omlet zwykły

Omlet zwykły · gotowe w 15 min · 2 porcje · 297 kcal na porcję · poziom: łatwy · 4 składników

Prosty polski omlet przygotowywany po domowemu, z mąką pszenną ubijaną z jajkami, dzięki czemu ma delikatną, lekko naleśnikową strukturę.

Przygotowanie
7 min
Gotowanie
8 min
Razem
15 min
Porcje
2
kcal
297
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 4 szt.Jajko
  • 4 łyżkaMąka pszenna, przesiana
  • 20 gMasło klarowane
  • 1 łyżeczkaCukier

Sprzęt

Kuchenka, Miska do mieszania, Sito, Trzepaczka, Łyżka stołowa, Łyżeczka, Patelnia nieprzywierająca, Łopatka, Talerz

Przygotowanie

  1. Przygotuj sprzęt

    Przygotuj jajka, przesianą mąkę, cukier, masło klarowane, miskę, sito, trzepaczkę, łyżki miarowe, patelnię, łopatkę i talerze. · 3 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.

  2. Ubij masę

    Ubij 4 jajka z przesianą mąką i cukrem, aż masa będzie gładka, jasna i bez grudek suchej mąki. · 4 min

    Na co patrzeć: Masa spływa równomiernie z trzepaczki, bez widocznych grudek.

  3. Natłuść patelnię

    Rozgrzej nieprzywierającą patelnię na średnim ogniu, następnie dodaj 10 g masła klarowanego i rozprowadź je, tworząc cienką, równą warstwę. · 2 min

    Na co patrzeć: Masło delikatnie się mieni, ale nie brązowieje.

  4. Wlej masę

    Wlej połowę masy na patelnię i szybko przechyl ją, aby rozprowadzić masę w cienką, okrągłą warstwę. · 1 min

    Na co patrzeć: Masa równomiernie pokrywa patelnię w kształcie koła.

  5. Usmaż i złóż

    Smaż, aż brzegi się zetną, a wierzch przestanie być mokry, po czym złóż omlet na pół łopatką. · 3 min

    Na co patrzeć: Spód jest lekko złoty, a wierzch ścięty, lecz wciąż delikatny.

  6. Usmaż drugi omlet

    Przełóż pierwszy omlet na talerz, rozpuść pozostałe masło klarowane, wlej resztę masy i usmaż oraz złóż go w ten sam sposób. · 4 min

    Na co patrzeć: Drugi omlet jest złożony i lekko zrumieniony tak jak pierwszy.

  7. Podawaj na gorąco

    Podawaj 2 złożone omlety od razu, gdy są miękkie w środku i lekko zrumienione z zewnątrz. · 1 min

    Na co patrzeć: Oba omlety są ciepłe, złożone i gotowe do jedzenia.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal297
Białko14 g
Węglowodany15 g
w tym cukry2 g
Tłuszcz20 g
w tym nasycone9 g
Błonnik0 g
Sód143 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: jaja, gluten, mleko

Czym zastąpić składniki

Masło klarowane

  • Olej słonecznikowy: Autentyczne przepisy dopuszczają lekko natłuszczoną patelnię, choć masło daje klasyczny smak.

Podobne przepisy