Jajecznica z pomidorami

Jajecznica z pomidorami

Jajecznica z pomidorami · gotowe w 10 min · 1 porcja · 397 kcal na porcję · poziom: łatwy · 5 składników

Proste, klasyczne polskie śniadanie: kremowa jajecznica z krótko podsmażonym pomidorem, masłem klarowanym i świeżym szczypiorkiem.

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
5 min
Razem
10 min
Porcje
1
kcal
397
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 1 porcja

  • 3 szt.Jajko
  • 250 gPomidor bawole serce, pokrojony w kostkę i odcedzony
  • 15 gMasło klarowane
  • 5 gSzczypiorek, posiekany (do podania)
  • 1 szczyptaSól

Sprzęt

Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Widelec, Sito, Patelnia, Łopatka, Talerz do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj jajka, pomidora, masło, szczypiorek i sól; wyłóż też nóż, deskę, miskę, widelec, sitko, patelnię i łopatkę. · 2 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie roboczym.

  2. Odsącz pomidora

    Pokrój pomidora w większą kostkę, a następnie odcedź nadmiar soku i pestki na sitku, aby jajka pozostały kremowe, a nie wodniste. · 2 min

    Na co patrzeć: Kawałki pomidora wyglądają mięsisto, a większość soku została w sitku.

  3. Zmiękcz pomidora

    Rozpuść masło klarowane na patelni na średnim ogniu, dodaj kawałki pomidora i smaż 1-2 minuty tylko do momentu, aż lekko zmiękną. · 2 min

    Na co patrzeć: Kawałki pomidora lekko miękną, ale nadal zachowują kształt.

  4. Roztrzep jajka

    Roztrzep jajka z solą w misce, tylko do połączenia żółtek z białkami, a następnie równomiernie wlej je na ciepłe pomidory. · 1 min

    Na co patrzeć: Jajka są jednolite, ale nie spienione.

  5. Delikatnie jajecznica

    Mieszaj delikatnie na średnio małym ogniu, powoli przesuwając łopatkę po patelni, aż utworzą się miękkie, błyszczące skrzepy, a jajka pozostaną kremowe. · 3 min

    Na co patrzeć: Skrzepy są miękkie, błyszczące i ledwie ścięte wokół pomidora.

  6. Podawaj ze szczypiorkiem

    Posyp jajecznicę posiekanym szczypiorkiem i podawaj od razu, gdy skrzepy są miękkie, a pomidor wciąż ma żywy kolor. · 1 min

    Na co patrzeć: Na kremowych jajkach leży świeży, zielony szczypiorek.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal397
Białko21 g
Węglowodany11 g
w tym cukry7 g
Tłuszcz30 g
w tym nasycone14 g
Błonnik3 g
Sód422 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: jaja, mleko

Czym zastąpić składniki

Jajko

  • Jajko kacze: Użyj około 2 jaj kaczych, aby uzyskać podobnie bogatą jajecznicę.

Pomidor bawole serce

  • Pomidor malinowy: Wybierz dojrzały, mięsisty pomidor i usuń nadmiar soku.

Masło klarowane

  • Olej słonecznikowy: Mniej maślany w smaku, ale dobrze natłuszcza patelnię i jest dozwolonym składnikiem z podstawowej spiżarni.

Szczypiorek

  • Dymka: Użyj tylko zielonych części, aby uzyskać podobną świeżą, cebulową nutę.

Sól

  • Sól morska: Użyj tej samej małej szczypty i dopraw dopiero po gotowaniu.

Podobne przepisy