
Jajecznica z pomidorami
Jajecznica z pomidorami · gotowe w 10 min · 1 porcja · 397 kcal na porcję · poziom: łatwy · 5 składników
Proste, klasyczne polskie śniadanie: kremowa jajecznica z krótko podsmażonym pomidorem, masłem klarowanym i świeżym szczypiorkiem.
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 5 min
- Razem
- 10 min
- Porcje
- 1
- kcal
- 397
- Trudność
- łatwy
Składniki · 1 porcja
- 3 szt.Jajko
- 250 gPomidor bawole serce, pokrojony w kostkę i odcedzony
- 15 gMasło klarowane
- 5 gSzczypiorek, posiekany (do podania)
- 1 szczyptaSól
Sprzęt
Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Widelec, Sito, Patelnia, Łopatka, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj jajka, pomidora, masło, szczypiorek i sól; wyłóż też nóż, deskę, miskę, widelec, sitko, patelnię i łopatkę. · 2 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie roboczym.
- Odsącz pomidora
Pokrój pomidora w większą kostkę, a następnie odcedź nadmiar soku i pestki na sitku, aby jajka pozostały kremowe, a nie wodniste. · 2 min
Na co patrzeć: Kawałki pomidora wyglądają mięsisto, a większość soku została w sitku.
- Zmiękcz pomidora
Rozpuść masło klarowane na patelni na średnim ogniu, dodaj kawałki pomidora i smaż 1-2 minuty tylko do momentu, aż lekko zmiękną. · 2 min
Na co patrzeć: Kawałki pomidora lekko miękną, ale nadal zachowują kształt.
- Roztrzep jajka
Roztrzep jajka z solą w misce, tylko do połączenia żółtek z białkami, a następnie równomiernie wlej je na ciepłe pomidory. · 1 min
Na co patrzeć: Jajka są jednolite, ale nie spienione.
- Delikatnie jajecznica
Mieszaj delikatnie na średnio małym ogniu, powoli przesuwając łopatkę po patelni, aż utworzą się miękkie, błyszczące skrzepy, a jajka pozostaną kremowe. · 3 min
Na co patrzeć: Skrzepy są miękkie, błyszczące i ledwie ścięte wokół pomidora.
- Podawaj ze szczypiorkiem
Posyp jajecznicę posiekanym szczypiorkiem i podawaj od razu, gdy skrzepy są miękkie, a pomidor wciąż ma żywy kolor. · 1 min
Na co patrzeć: Na kremowych jajkach leży świeży, zielony szczypiorek.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 397 |
|---|---|
| Białko | 21 g |
| Węglowodany | 11 g |
| w tym cukry | 7 g |
| Tłuszcz | 30 g |
| w tym nasycone | 14 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sód | 422 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko
Czym zastąpić składniki
Jajko
- Jajko kacze: Użyj około 2 jaj kaczych, aby uzyskać podobnie bogatą jajecznicę.
Pomidor bawole serce
- Pomidor malinowy: Wybierz dojrzały, mięsisty pomidor i usuń nadmiar soku.
Masło klarowane
- Olej słonecznikowy: Mniej maślany w smaku, ale dobrze natłuszcza patelnię i jest dozwolonym składnikiem z podstawowej spiżarni.
Szczypiorek
- Dymka: Użyj tylko zielonych części, aby uzyskać podobną świeżą, cebulową nutę.
Sól
- Sól morska: Użyj tej samej małej szczypty i dopraw dopiero po gotowaniu.







