
Jajka na twardo
Jajka na twardo · gotowe w 20 min · 2 porcje · 126 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 3 składników
Polski klasyk śniadaniowy: proste jajka na twardo z jędrnym białkiem, całkowicie ściętym żółtkiem i czystym wykończeniem dzięki szybkiemu schłodzeniu.
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 15 min
- Razem
- 20 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 126
- Trudność
- bardzo łatwy
Składniki · 2 porcje
- 4 szt.Jajko, średnie, w skorupce
- 1000 mlWoda, zimna
- 2 łyżeczkaSól
Sprzęt
Kuchenka, Garnek, Pokrywka, Minutnik, Durszlak, Miska, Talerz do serwowania, Dzbanek miarowy, Łyżeczka, sink
Przygotowanie
- Przygotuj sprzęt
Przygotuj 4 jajka, sól i zimną wodę; ustaw w pobliżu zlewu garnek, pokrywkę, stoper, durszlak, miskę i talerz do podania. · 2 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki odmierzone, a narzędzia pod ręką.
- Zalej jajka
Ułóż jajka w jednej warstwie w garnku, zalej 1000 ml zimną wodą, dodaj sól i postaw garnek na średnim ogniu. · 3 min
Na co patrzeć: Jajka są całkowicie zanurzone, a woda sięga około 2 cm nad nie.
- Doprowadź do wrzenia
Doprowadź wodę do wrzenia, a następnie od razu zmniejsz ogień tak, aby wokół jajek unosiły się tylko małe, równomierne bąbelki. · 6 min
Na co patrzeć: Woda osiąga mocne wrzenie, a potem przechodzi w delikatne gotowanie.
- Gotuj na małym ogniu
Gotuj jajka na małym ogniu przez 9 minut, utrzymując delikatne bulgotanie; nie przekraczaj 10 minut, aby nie powstał szarozielony pierścień wokół żółtka. · 9 min
Kiedy gotowe: Żółtko jest całkowicie ścięte po 9-minutowym gotowaniu na małym ogniu.
- Szybko schłódź
Ostrożnie odlej gorącą wodę, a następnie natychmiast przepłucz jajka pod zimną bieżącą wodą, aby zatrzymać gotowanie. · 2 min
Na co patrzeć: Para znika, a skorupki są na tyle chłodne, by można było je dotknąć.
- Obierz skorupki
Delikatnie stuknij każdą skorupkę o blat, a następnie obierz jajka pod zimną wodą, aby skorupka łatwo odchodziła. · 3 min
Na co patrzeć: Skorupki odchodzą małymi kawałkami, a białka pozostają gładkie.
- Podawaj jajka
Podawaj obrane jajka na ciepło lub na zimno, w całości albo przekrojone na pół, z jędrnym białkiem i całkowicie ściętym żółtkiem. · 1 min
Na co patrzeć: Jajka wyglądają czysto, gładko i równomiernie ugotowane.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 126 |
|---|---|
| Białko | 11 g |
| Węglowodany | 1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Tłuszcz | 8 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sód | 125 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: jaja
Czym zastąpić składniki
Jajko
- Duże jajko: Użyj tej samej metody, pilnując, aby żółtko było całkowicie ścięte, nie przekraczając 10 minutes.
Woda
- Filtrowana woda: Użyj wystarczającej ilości zimnej wody, aby przykryć jajka na około 2 cm.
Sól
- Drobna sól: Użyj nieco mniej drobnej soli, ponieważ jest gęstsza niż sól gruboziarnista.







