Jajka sadzone

Jajka sadzone

Jajka sadzone · gotowe w 8 min · 1 porcja · 117 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 4 składników

Polski klasyk śniadaniowy: delikatnie smażone jajko na klarowanym maśle, przykryte tylko na tyle, by białko się ścięło, a żółtko pozostało miękkie i złociste.

Przygotowanie
2 min
Gotowanie
6 min
Razem
8 min
Porcje
1
kcal
117
Trudność
bardzo łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 1 porcja

  • 1 szt.Jajko
  • 1 łyżeczkaMasło klarowane
  • 1 szczyptaSól
  • 1 łyżeczkaKoperek, posiekany (do podania)

Sprzęt

Kuchenka, Mała patelnia, Pokrywka, Łyżeczka, Łopatka, Talerz do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj jajko, masło klarowane, sól i koperek; ustaw małą patelnię, pokrywkę, łyżeczkę, łopatkę i talerz do podania. · 2 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są pod ręką przed rozpoczęciem podgrzewania.

  2. Podgrzej masło

    Włóż do zimnej patelni 1 teaspoon masła klarowanego, a następnie podgrzewaj na średnim ogniu, aż masło się rozpuści i niemal przestanie się pienić. · 2 min

    Na co patrzeć: Masło jest klarowne, rozpuszczone i ledwo się pieni.

  3. Wbij jajko

    Wbij jajko bezpośrednio na patelnię, gdy masło się uspokoi, dbając o to, by żółtko pozostało całe, a białko rozlało się równą warstwą. · 1 min

    Na co patrzeć: Żółtko jest nienaruszone, a białko zaczyna robić się nieprzezroczyste na brzegach.

  4. Przykryj i smaż

    Przykryj patelnię pokrywką i smaż przez 3-4 minuty, zatrzymując parę, aż białko się zetnie, a żółtko nadal będzie drżeć. · 4 min

    Na co patrzeć: Białko jest całkowicie nieprzezroczyste z wierzchu, bez przezroczystych miejsc wokół żółtka.

  5. Dopraw i podaj

    Lekko dopraw solą, posyp jajko koperkiem i zsuń je na ciepły talerz, gdy żółtko jest jeszcze płynne. · 1 min

    Na co patrzeć: Jajko leży schludnie na talerzu, z lśniącym, miękkim żółtkiem i świeżym koperkiem na wierzchu.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal117
Białko6 g
Węglowodany1 g
w tym cukry0 g
Tłuszcz10 g
w tym nasycone5 g
Błonnik0 g
Sód466 mg

Nutri-ScoreD

Alergeny

Zawiera: jaja, mleko

Czym zastąpić składniki

Masło klarowane

  • Olej słonecznikowy: Użyj tylko wtedy, gdy masło klarowane jest niedostępne; smak będzie mniej tradycyjny.

Sól

  • Pieprz czarny: Użyj bardzo małej szczypty, jeśli chcesz ograniczyć sól; zmieni to klasyczne doprawienie.

Koperek

  • Pieprz czarny: Użyj tylko szczypty, jeśli świeży koperek jest niedostępny; nie da takiego samego świeżego polskiego wykończenia.

Podobne przepisy