
Jajka sadzone
Jajka sadzone · gotowe w 8 min · 1 porcja · 117 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 4 składników
Polski klasyk śniadaniowy: delikatnie smażone jajko na klarowanym maśle, przykryte tylko na tyle, by białko się ścięło, a żółtko pozostało miękkie i złociste.
- Przygotowanie
- 2 min
- Gotowanie
- 6 min
- Razem
- 8 min
- Porcje
- 1
- kcal
- 117
- Trudność
- bardzo łatwy
Składniki · 1 porcja
- 1 szt.Jajko
- 1 łyżeczkaMasło klarowane
- 1 szczyptaSól
- 1 łyżeczkaKoperek, posiekany (do podania)
Sprzęt
Kuchenka, Mała patelnia, Pokrywka, Łyżeczka, Łopatka, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj jajko, masło klarowane, sól i koperek; ustaw małą patelnię, pokrywkę, łyżeczkę, łopatkę i talerz do podania. · 2 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są pod ręką przed rozpoczęciem podgrzewania.
- Podgrzej masło
Włóż do zimnej patelni 1 teaspoon masła klarowanego, a następnie podgrzewaj na średnim ogniu, aż masło się rozpuści i niemal przestanie się pienić. · 2 min
Na co patrzeć: Masło jest klarowne, rozpuszczone i ledwo się pieni.
- Wbij jajko
Wbij jajko bezpośrednio na patelnię, gdy masło się uspokoi, dbając o to, by żółtko pozostało całe, a białko rozlało się równą warstwą. · 1 min
Na co patrzeć: Żółtko jest nienaruszone, a białko zaczyna robić się nieprzezroczyste na brzegach.
- Przykryj i smaż
Przykryj patelnię pokrywką i smaż przez 3-4 minuty, zatrzymując parę, aż białko się zetnie, a żółtko nadal będzie drżeć. · 4 min
Na co patrzeć: Białko jest całkowicie nieprzezroczyste z wierzchu, bez przezroczystych miejsc wokół żółtka.
- Dopraw i podaj
Lekko dopraw solą, posyp jajko koperkiem i zsuń je na ciepły talerz, gdy żółtko jest jeszcze płynne. · 1 min
Na co patrzeć: Jajko leży schludnie na talerzu, z lśniącym, miękkim żółtkiem i świeżym koperkiem na wierzchu.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 117 |
|---|---|
| Białko | 6 g |
| Węglowodany | 1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Tłuszcz | 10 g |
| w tym nasycone | 5 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sód | 466 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko
Czym zastąpić składniki
Masło klarowane
- Olej słonecznikowy: Użyj tylko wtedy, gdy masło klarowane jest niedostępne; smak będzie mniej tradycyjny.
Sól
- Pieprz czarny: Użyj bardzo małej szczypty, jeśli chcesz ograniczyć sól; zmieni to klasyczne doprawienie.
Koperek
- Pieprz czarny: Użyj tylko szczypty, jeśli świeży koperek jest niedostępny; nie da takiego samego świeżego polskiego wykończenia.







