
Jajko w koszulce
Jajko w koszulce · gotowe w 13 min · 1 porcja · 79 kcal na porcję · poziom: łatwy · 3 składników
Proste polskie śniadaniowe klasyk, w którym bardzo świeże jajko jest delikatnie gotowane w koszulce, tak aby białko otuliło ciepłe, płynne żółtko niczym jedwabna sakiewka.
- Przygotowanie
- 3 min
- Gotowanie
- 10 min
- Razem
- 13 min
- Porcje
- 1
- kcal
- 79
- Trudność
- łatwy
Składniki · 1 porcja
- 1 szt.jajko, bardzo świeże
- 2 łyżkabiały ocet, 10% kwasowości
- 1 lwoda
Sprzęt
Kuchenka, Rondelek, Łyżka miarowa, Miarka, Łyżka cedzakowa, clean cloth, Łyżka, Minutnik, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko
Przygotuj jajko, ocet i wodę; odstaw rondel, łyżkę miarową, małą miseczkę, łyżkę cedzakową oraz czystą ściereczkę. · 3 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Zagotuj wodę z octem
Podgrzej 1000 ml wody z 30 ml białego octu w rondlu, aż pojawi się delikatne gotowanie z małymi bąbelkami, ale bez gwałtownego wrzenia. · 6 min
Na co patrzeć: Małe bąbelki unoszą się równomiernie, ale powierzchnia nie wrze gwałtownie.
- Utwórz wir
Mieszaj gotującą się wodę 1 pewnym ruchem łyżką, aby w centrum rondla powstał wyraźny wir. · 1 min
Na co patrzeć: Woda łagodnie się wiruje, a pośrodku widać lejek.
- Wpuść jajko
Rozbij bardzo świeże jajko do małej miseczki, a następnie delikatnie wlej je do centrum wiru, aby białko otuliło żółtko. · 1 min
Na co patrzeć: Białko zaczyna zbierać się wokół żółtka zamiast szeroko się rozlewać.
- Gotuj jajko w koszulce
Gotuj jajko w koszulce przez 2.5-3 minuty na delikatnym ogniu, aż białko będzie całkowicie ścięte, a żółtko pozostanie miękkie. · 3 min
Na co patrzeć: Białko jest nieprzezroczyste i zwarte, a żółtko pozostaje zaokrąglone i delikatne.
- Odsącz jajko
Wyjmij jajko łyżką cedzakową, odsącz je na czystej ściereczce przez 15 sekund i osusz nadmiar wody, nie uszkadzając żółtka. · 1 min
Na co patrzeć: Jajko wygląda schludnie, błyszcząco i nie kapie już z niego woda.
- Podawaj od razu
Podawaj natychmiast, gdy białko jest delikatne, a żółtko płynne, bez zwłoki, aby zachować klasyczną konsystencję. · 1 min
Na co patrzeć: Jajko zachowuje kształt sakiewki, a żółtko pozostaje płynne w środku.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 79 |
|---|---|
| Białko | 7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Tłuszcz | 5 g |
| w tym nasycone | 2 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sód | 78 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: jaja
Czym zastąpić składniki
jajko
- bardzo świeże jajko: Użyj jak najświeższego jajka, aby białko trzymało się blisko żółtka.
biały ocet
- biały ocet 10%: Zachowaj tę samą ilość, aby białko jajka szybciej się ścinało i nie rozpływało.
woda
- woda filtrowana: Użyj czystej, neutralnej w smaku wody do płynu do gotowania.







