Jajka na miękko

Jajka na miękko

Jajka na miękko · gotowe w 15 min · 1 porcja · 144 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 4 składników

Polski klasyk śniadaniowy: delikatne jajka na miękko z ściętym białkiem i ciepłym, płynnym żółtkiem, podawane po prostu w kieliszkach do jajek z solą i pieprzem.

Przygotowanie
4 min
Gotowanie
11 min
Razem
15 min
Porcje
1
kcal
144
Trudność
bardzo łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 1 porcja

  • 2 szt.Jajko, w temperaturze pokojowej
  • 1 ½ lWoda, 1000 ml do gotowania i 500 ml zimna do schłodzenia
  • 1 szczyptaSól
  • 1 szczyptaCzarny pieprz, mielony

Sprzęt

Kuchenka, Mały garnek, Łyżka cedzakowa, Minutnik, Miska, Kieliszki do jajek, Dzbanek miarowy, Łyżka

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Przygotuj 2 jajka w temperaturze pokojowej, wodę, sól, pieprz, mały garnek, łyżkę cedzakową, minutnik, miskę i 2 kieliszki do jajek. · 2 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są pod ręką przed rozpoczęciem gotowania.

  2. Zagotuj wodę

    Wlej 1000 ml wody do garnka i doprowadź do intensywnego wrzenia na dużym ogniu, aż bąble będą gwałtownie przebijać całą powierzchnię. · 5 min

    Na co patrzeć: Woda mocno bulgocze na całej powierzchni garnka.

  3. Włóż jajka

    Delikatnie opuść jajka do wrzącej wody za pomocą łyżki, uważając, aby nie uderzały o dno ani o siebie nawzajem. · 1 min

    Na co patrzeć: Skorupki pozostają nienaruszone, a jajka są całkowicie przykryte wodą.

  4. Gotuj przez określony czas

    Gotuj jajka rozmiaru M przez 4.5 minuty dokładnie, aby białka się ścięły, a żółtka pozostały płynne; użyj minutnika i utrzymuj stałe wrzenie. · 5 min

    Na co patrzeć: Woda cały czas żywo wrze, ale jajka nie podskakują zbyt mocno.

  5. Krótko schłodź

    Natychmiast przełóż jajka do 500 ml zimnej wody na 1 minutę, aby zatrzymać proces gotowania, jednocześnie zachowując miękki środek. · 1 min

    Na co patrzeć: Jajka są chłodne z zewnątrz, ale w środku wciąż ciepłe.

  6. Podawaj jajka

    Delikatnie stuknij w czubek, umieść jajka w kieliszkach do jajek i dopraw solą oraz czarnym pieprzem przy stole. · 1 min

    Na co patrzeć: Białko jest tylko lekko ścięte, a żółtko wypływa po otwarciu.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal144
Białko13 g
Węglowodany1 g
w tym cukry0 g
Tłuszcz10 g
w tym nasycone3 g
Błonnik0 g
Sód260 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: jaja

Podobne przepisy