Nocna owsianka z masłem orzechowym i bananem

Składniki · 2 porcje

• 80 gPłatki owsiane górskie
• 48 gMasło orzechowe
• 240 gBanan, rozgnieciony
• 180 gJogurt grecki, naturalny
• 240 mlMleko, zimne
• 1 szczyptaSól

Sprzęt

Lodówka, Miarka kuchenna, Łyżka miarowa, Łyżka, Nóż, Deska do krojenia, Słoik, Miska, Widelec, Pokrywka do słoika

Przygotowanie

1. 1
   Przygotuj składniki

   Przygotuj płatki owsiane, masło orzechowe, banana, jogurt grecki, mleko, sól, 2 jars, miarki, łyżkę, nóż i deskę do krojenia. · 5 min

   Na co patrzeć: Wszystkie składniki i przybory są odmierzone i gotowe na blacie.

2. 2
   Rozgnieć banana

   Rozgnieć banana w misce, aż będzie prawie gładki, zostawiając kilka miękkich kawałków dla tekstury i naturalnej słodyczy. · 2 min

   Na co patrzeć: Banan wygląda kremowo, z kilkoma małymi kawałkami.

3. 3
   Wymieszaj bazę owsianki

   Wymieszaj w słoikach płatki owsiane, jogurt grecki, mleko, masło orzechowe, rozgniecionego banana i sól, aż masło orzechowe równomiernie rozprowadzi się w masie. · 3 min

   Na co patrzeć: Mieszanka wygląda kremowo, gęsto i równomiernie pokrywa płatki.

4. 4
   Schłodź przez noc

   Przykryj słoiki i schładzaj w temperaturze 4°C przez 8 godzin, aż płatki napęcznieją, a mieszanka stanie się gęsta i kremowa. · 8 h

   Na co patrzeć: Płatki wchłonęły płyn, a powierzchnia wygląda na ściętą.

5. 5
   Podawaj na zimno

   Podawaj owsiankę na zimno prosto ze słoików, mieszając ją jeszcze raz przed jedzeniem, aby rozluźnić konsystencję. · 2 min

   Na co patrzeć: Owsianka łatwo nabiera się łyżką i ma kremową konsystencję przypominającą pudding.