
Miska z ubitym serkiem wiejskim i awokado
Miska z ubitym serkiem wiejskim i awokado · gotowe w 10 min · 2 porcje · 316 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 6 składników
Ta wytrawna miska zamienia skromny serek wiejski w jedwabistą bazę śniadaniową, podkręconą cytryną, awokado i odrobiną chili.
- Przygotowanie
- 10 min
- Razem
- 10 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 316
- Trudność
- bardzo łatwy
Składniki · 2 porcje
- 450 gSerek wiejski, dobrze schłodzony
- 1 szt.Awokado, obrane i pokrojone w plasterki
- ½ szt.Cytryna, wyciśnięty sok
- ½ łyżeczkaPłatki chili (do podania)
- 1 szczyptaSól
- ½ łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony
Sprzęt
Robot kuchenny, Miska do mieszania, Łyżka miarowa, Nóż, Łyżka, Wyciskarka do cytrusów, Łopatka, Mała miseczka, Misa do serwowania, Łyżka do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj serek wiejski, awokado, cytrynę, płatki chili, sól, pieprz, miskę, łyżki miarowe, nóż, łyżkę, tarkę do skórki i malakser. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.
- Ubij serek wiejski
Zmiksuj serek wiejski z solą i czarnym pieprzem w malakserze na gładko, raz zgarniając masę ze ścianek misy, aby uzyskać lekką, kremową konsystencję. · 3 min
Na co patrzeć: Serek wiejski wygląda na błyszczący, gęsty i prawie gładki.
- Dopraw awokado
Przekrój awokado na pół, usuń pestkę, wyjmij miąższ łyżką i wymieszaj go ze świeżym sokiem z cytryny, aby zachować intensywnie zielony kolor. · 2 min
Na co patrzeć: Plasterki awokado są lekko pokryte sokiem i nadal jasnozielone.
- Złóż miskę
Nałóż ubity serek wiejski do 2 misek, ułóż na wierzchu awokado i skrop powierzchnię pozostałym sokiem z cytryny. · 1 min
Na co patrzeć: Miska ma gładką białą bazę z ułożonym na wierzchu awokado.
- Wykończ i podaj
Posyp każdą miskę płatkami chili, sprawdź doprawienie solą i pieprzem, i podawaj od razu, gdy serek wiejski jest zimny i puszysty. · 1 min
Na co patrzeć: Czerwone płatki chili wyróżniają się na kremowym serku wiejskim i zielonym awokado.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 316 |
|---|---|
| Białko | 27 g |
| Węglowodany | 16 g |
| w tym cukry | 7 g |
| Tłuszcz | 16 g |
| w tym nasycone | 5 g |
| Błonnik | 5 g |
| Sód | 1021 mg |
Nutri-ScoreA
Alergeny
Zawiera: mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Podawaj schłodzone; nie podgrzewaj, ponieważ awokado ciemnieje, a serek wiejski traci swoją ubitą konsystencję.
Czym zastąpić składniki
Płatki chili
- Czarny pieprz: Użyj, jeśli wolisz łagodniejszą ostrość.
Czarny pieprz
- Płatki chili: Używaj oszczędnie, aby uzyskać więcej ostrości i mniej pieprzowego aromatu.







