
Miska w stylu huevos rancheros
Miska w stylu huevos rancheros · gotowe w 34 min · 2 porcje · 613 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników
Śniadaniowa miska inspirowana huevos rancheros, przygotowana z ryżu, fasoli, salsy, jajek i słonego sera cotija, sycące danie na początek dnia.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 24 min
- Razem
- 34 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 613
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 2 szt.Jajko
- 240 gCzarna fasola, ugotowana i odsączona
- 120 gRyż, opłukany
- 300 mlWoda
- 180 gSalsa
- 40 gCotija, pokruszona
- 1 łyżkaOliwa z oliwek
- ¼ łyżeczkaSól
- ½ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Rondelek, Pokrywka, Patelnia, Łopatka, Miska, Łyżki miarowe, Sito, Misa do serwowania, Łyżka
Przygotowanie
- Mise en place
Przygotuj składniki oraz rondelek, pokrywkę, patelnię, łopatkę, miskę, łyżki miarowe, sitko i miski do podania. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Ugotuj ryż
Zagotuj w rondelku ryż, wodę i 0.5 g soli, następnie przykryj i gotuj na małym ogniu, aż ziarna będą miękkie, a woda się wchłonie. · 18 min
Na co patrzeć: Ryż wygląda na napęczniały, a na dnie rondelka nie ma stojącej wody.
- Podgrzej fasolę
Podgrzej na patelni czarną fasolę z salsą, czarnym pieprzem i 0.5 g soli, mieszając, aż będzie lśniąca i gorąca, ale nadal łatwa do nakładania łyżką. · 6 min
Na co patrzeć: Fasola jest pokryta salsą, a z patelni unosi się para.
- Usmaż jajka
Przełóż fasolę do miski, rozgrzej oliwę z oliwek na patelni, wbij jajka, dopraw 0.5 g soli i smaż, aż białka się zetną. · 5 min
Na co patrzeć: Białka są nieprzezroczyste, a żółtka nadal błyszczące.
- Złóż miski
Nałóż ryż do 2 misek, dodaj ciepłą fasolę z salsą, zsuń po 1 jajku na każdą miskę i posyp wierzch serem cotija. · 3 min
Na co patrzeć: W każdej misce widać wyraźne warstwy ryżu, fasoli, jajka, salsy i sera cotija.
- Podaj od razu
Podawaj natychmiast, gdy żółtko jest jeszcze miękkie, a cotija lekko roztapia się w ciepłej fasoli i ryżu. · 1 min
Na co patrzeć: Miska wygląda na ciepłą, soczystą i gotową do jedzenia.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 613 |
|---|---|
| Białko | 27 g |
| Węglowodany | 84 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 19 g |
| w tym nasycone | 6 g |
| Błonnik | 13 g |
| Sód | 1146 mg |
Nutri-ScoreA
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Podgrzej tylko ryż i fasolę na kuchence z odrobiną wody, a przed podaniem przygotuj świeże jajko.
Czym zastąpić składniki
Jajko
- Duże jajko: Jeśli to możliwe, użyj tej samej liczby jajek według wagi.
Czarna fasola
- Ugotowana czarna fasola: Użyj odsączonej fasoli ugotowanej z suchej, aby uzyskać najczystszy smak.
Ryż
- Ugotowany ryż: Użyj 300 g ugotowanego ryżu i pomiń wodę do gotowania ryżu.
Salsa
- Łagodna salsa: Wybierz gładką lub kawałkową salsę, zależnie od preferowanej konsystencji.
Cotija
- Sól: Użyj tylko wtedy, gdy cotija jest niedostępna, aby zastąpić słoność, ale nie teksturę.
Oliwa z oliwek
- Masło: Masło nada jajkom bogatszą, mleczną nutę.







