Miska w stylu huevos rancheros

Miska w stylu huevos rancheros

Miska w stylu huevos rancheros · gotowe w 34 min · 2 porcje · 613 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników

Śniadaniowa miska inspirowana huevos rancheros, przygotowana z ryżu, fasoli, salsy, jajek i słonego sera cotija, sycące danie na początek dnia.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
24 min
Razem
34 min
Porcje
2
kcal
613
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 2 szt.Jajko
  • 240 gCzarna fasola, ugotowana i odsączona
  • 120 gRyż, opłukany
  • 300 mlWoda
  • 180 gSalsa
  • 40 gCotija, pokruszona
  • 1 łyżkaOliwa z oliwek
  • ¼ łyżeczkaSól
  • ½ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony

Sprzęt

Kuchenka, Rondelek, Pokrywka, Patelnia, Łopatka, Miska, Łyżki miarowe, Sito, Misa do serwowania, Łyżka

Przygotowanie

  1. Mise en place

    Przygotuj składniki oraz rondelek, pokrywkę, patelnię, łopatkę, miskę, łyżki miarowe, sitko i miski do podania. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.

  2. Ugotuj ryż

    Zagotuj w rondelku ryż, wodę i 0.5 g soli, następnie przykryj i gotuj na małym ogniu, aż ziarna będą miękkie, a woda się wchłonie. · 18 min

    Na co patrzeć: Ryż wygląda na napęczniały, a na dnie rondelka nie ma stojącej wody.

  3. Podgrzej fasolę

    Podgrzej na patelni czarną fasolę z salsą, czarnym pieprzem i 0.5 g soli, mieszając, aż będzie lśniąca i gorąca, ale nadal łatwa do nakładania łyżką. · 6 min

    Na co patrzeć: Fasola jest pokryta salsą, a z patelni unosi się para.

  4. Usmaż jajka

    Przełóż fasolę do miski, rozgrzej oliwę z oliwek na patelni, wbij jajka, dopraw 0.5 g soli i smaż, aż białka się zetną. · 5 min

    Na co patrzeć: Białka są nieprzezroczyste, a żółtka nadal błyszczące.

  5. Złóż miski

    Nałóż ryż do 2 misek, dodaj ciepłą fasolę z salsą, zsuń po 1 jajku na każdą miskę i posyp wierzch serem cotija. · 3 min

    Na co patrzeć: W każdej misce widać wyraźne warstwy ryżu, fasoli, jajka, salsy i sera cotija.

  6. Podaj od razu

    Podawaj natychmiast, gdy żółtko jest jeszcze miękkie, a cotija lekko roztapia się w ciepłej fasoli i ryżu. · 1 min

    Na co patrzeć: Miska wygląda na ciepłą, soczystą i gotową do jedzenia.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal613
Białko27 g
Węglowodany84 g
w tym cukry5 g
Tłuszcz19 g
w tym nasycone6 g
Błonnik13 g
Sód1146 mg

Nutri-ScoreA

Alergeny

Zawiera: jaja, mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Podgrzej tylko ryż i fasolę na kuchence z odrobiną wody, a przed podaniem przygotuj świeże jajko.

Czym zastąpić składniki

Jajko

  • Duże jajko: Jeśli to możliwe, użyj tej samej liczby jajek według wagi.

Czarna fasola

  • Ugotowana czarna fasola: Użyj odsączonej fasoli ugotowanej z suchej, aby uzyskać najczystszy smak.

Ryż

  • Ugotowany ryż: Użyj 300 g ugotowanego ryżu i pomiń wodę do gotowania ryżu.

Salsa

  • Łagodna salsa: Wybierz gładką lub kawałkową salsę, zależnie od preferowanej konsystencji.

Cotija

  • Sól: Użyj tylko wtedy, gdy cotija jest niedostępna, aby zastąpić słoność, ale nie teksturę.

Oliwa z oliwek

  • Masło: Masło nada jajkom bogatszą, mleczną nutę.

Podobne przepisy