Łosoś z masłem czosnkowym

Łosoś z masłem czosnkowym

Łosoś z masłem czosnkowym · gotowe w 17 min · 4 porcje · 360 kcal na porcję · poziom: łatwy · 5 składników

Soczyste filety z łososia smażone na maśle z aromatycznym czosnkiem, wykończone świeżą nutą cytryny. To proste, a zarazem eleganckie danie oferuje chrupiące brzegi, delikatne płatki mięsa i wyrazisty, wytrawny smak w każdym kęsie.

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
12 min
Razem
17 min
Porcje
4
kcal
360
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 56 gMasło
  • 18 gZąbki czosnku
  • 8 gPrzyprawa cytrynowo-pieprzowa
  • 600 gFilety z łososia
  • 40 gKlin cytryny

Sprzęt

Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Ręczniki papierowe, Talerze do serwowania, Patelnia, Łyżka, Szczypce, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotowanie i organizacja

    Przygotuj wszystkie składniki, osusz filety z łososia ręcznikiem papierowym, posiekaj ząbki czosnku i ustaw dużą patelnię na kuchence. · 5 min

    Na co patrzeć: masło całkowicie roztopione i lekko bulgoczące

  2. Rozpuszczenie masła

    Rozgrzej patelnię na średnio wysokim ogniu i dodaj masło, pozwalając mu się rozpuścić i rozprowadzić po całej powierzchni patelni. · 2 min

    Na co patrzeć: masło całkowicie roztopione i lekko pieniące się

  3. Smażenie czosnku

    Dodaj posiekany czosnek do masła i mieszaj bez przerwy, aż zacznie pachnieć, ale się nie zrumieni. · 1 min

    Na co patrzeć: czosnek pachnie aromatycznie i pozostaje jasny

  4. Smażenie łososia

    Dopraw filety z łososia z obu stron przyprawą cytrynowo-pieprzową, połóż je na patelni i smaż z obu stron, aż będą gotowe. · 8 min

    Kiedy gotowe: Ryba łatwo rozdziela się widelcem i osiąga 63°C lub 145°F wewnątrz.

  5. Podanie i dekoracja

    Przełóż łososia na talerze, polej wierzch masłem czosnkowym z patelni, udekoruj klinami cytryny i podawaj. · 1 min

    Na co patrzeć: klin cytryny na podanym na talerzu rybie

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal360
Białko34 g
Węglowodany2 g
w tym cukry0 g
Tłuszcz26 g
w tym nasycone10 g
Błonnik0 g
Sód420 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: ryby, mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Masło

  • oliwa z oliwek: Use extra virgin for more flavor

Ząbki czosnku

  • pasta czosnkowa: Reduce cooking time slightly

Przyprawa cytrynowo-pieprzowa

  • sól i grubo mielony pieprz: Add lemon zest separately

Filety z łososia

  • palia arktyczna: Cooks slightly faster

Klin cytryny

  • klin limonki: Adds sharper acidity

Podobne przepisy