Łosoś blackened po cajunsku

Łosoś blackened po cajunsku

Łosoś blackened po cajunsku · gotowe w 17 min · 4 porcje · 360 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników

Soczyste filety z łososia obtoczone w wyrazistej mieszance przypraw Cajun i obsmażane na skwierczącym maśle, aż utworzy się dymna, mocno przypieczona skórka, zapewniająca bogaty, pikantny smak i delikatny, płatkowy środek.

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
12 min
Razem
17 min
Porcje
4
kcal
360
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 4 szt.filety z łososia
  • 4 łyżkamasło
  • 2 łyżeczkapapryka
  • 1 łyżeczkasól
  • 1 łyżeczkaczosnek w proszku
  • ½ łyżeczkapieprz cayenne
  • ½ łyżeczkabiały pieprz
  • ½ łyżeczkaczarny pieprz
  • 1 łyżeczkatymianek
  • 1 łyżeczkaoregano
  • ½ łyżeczkaszałwia

Sprzęt

Kuchenka, Łopatka do ryb, Słoik, Łyżki miarowe, Ręczniki papierowe, Talerz do serwowania, Patelnia, stove

Przygotowanie

  1. Przygotuj mieszankę przypraw

    Przygotuj filety z łososia, masło i wszystkie przyprawy, a następnie wymieszaj paprykę, sól, czosnek w proszku, pieprz cayenne, biały pieprz, czarny pieprz, tymianek, oregano i szałwię w małym słoiku i wstrząśnij, aby połączyć składniki. · 3 min

    Na co patrzeć: równomiernie zabarwiona mieszanka przypraw

  2. Przypraw łososia

    Osusz filety z łososia ręcznikiem papierowym i obficie posyp mieszanką przypraw Cajun z obu stron, lekko dociskając, aby przyprawy dobrze przylegały. · 3 min

    Na co patrzeć: równomiernie pokryte przyprawami

  3. Rozgrzej masło

    Rozpuść masło na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu, aż będzie całkowicie roztopione i zacznie skwierczeć. · 2 min

    Na co patrzeć: masło się pieni i skwierczy

  4. Przypiecz łososia

    Umieść przyprawione filety z łososia w gorącym maśle i smaż bez ruszania z jednej strony, aż się mocno przypieką, następnie przewróć je na drugą stronę i smaż, aż będą nieprzezroczyste i będą łatwo się rozdzielać na płatki, po czym przełóż na talerz i podawaj na gorąco. · 10 min

    Kiedy gotowe: Ryba jest nieprzezroczysta w całym przekroju i łatwo rozpada się pod naciskiem widelca

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal360
Białko34 g
Węglowodany2 g
w tym cukry0 g
Tłuszcz25 g
w tym nasycone11 g
Błonnik1 g
Sód620 mg

Nutri-ScoreA

Alergeny

Zawiera: ryby, mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

filety z łososia

  • filety z pstrąga: Pieczenie przebiega nieco szybciej ze względu na cieńsze mięso
  • plastry tofu: Dobrze przypiecz w żeliwnej patelni

masło

  • ghee: Wyższy punkt dymienia
  • oliwa z oliwek: Mniej tradycyjny smak

Podobne przepisy