Linguine z czerwonym sosem z małży

Linguine z czerwonym sosem z małży

Linguine z czerwonym sosem z małży · gotowe w 35 min · 4 porcje · 620 kcal na porcję · poziom: średni · 15 składników

Jedwabiste linguine są obtaczane w słono-wytrawnym czerwonym sosie z małży, przygotowanym z czosnku, ziół, pomidorów i odrobiny wina, a na końcu wykończone świeżą pietruszką i skórką z cytryny dla jasnego, śródziemnomorskiego smaku.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Razem
35 min
Porcje
4
kcal
620
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 10 gGruba sól
  • 400 gLinguine
  • 45 gOliwa extra virgin
  • 20 gFilety z anchois
  • 2 gPłatki czerwonej papryki, crushed
  • 2 gSuszone liście oregano, dried
  • 2 gTymianek, dried
  • 18 gZąbki czosnku
  • 150 gCebula
  • 120 gWytrawne czerwone wino
  • 450 gMałże babki
  • 400 gPomidory, crushed
  • 20 gPietruszka naciowa
  • 3 gSkórka z cytryny
  • 2 gCzarny pieprz (opcjonalnie)

Sprzęt

Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Durszlak, Deska do krojenia, Duży garnek, Miski do serwowania, Patelnia, Szczypce, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotuj i ugotuj makaron

    Zbierz składniki i sprzęt, posiekaj czosnek, cebulę i pietruszkę, następnie doprowadź duży garnek osolonej wody do silnego wrzenia i gotuj linguine al dente. · 12 min

    Na co patrzeć: woda intensywnie wrze

  2. Rozpuść anchois

    Rozgrzej dużą patelnię na średnio niskim ogniu, dodaj oliwę extra virgin i filety z anchois, po czym mieszaj, aż anchois rozpuszczą się w oleju. · 3 min

    Na co patrzeć: anchois rozpuszczone, olej aromatyczny

  3. Zbuduj sos z małży

    Dodaj płatki czerwonej papryki, oregano, tymianek, czosnek i cebulę, gotuj na średnim ogniu, aż zmiękną, następnie dodaj czerwone wino, małże babki wraz z sokiem oraz pomidory z puszki, mieszając, aby całość się podgrzała. · 10 min

    Kiedy gotowe: Małże powinny być nieprzezroczyste i podgrzane do 63°C / 145°F.

  4. Wymieszaj i podawaj

    Odcedź linguine, przełóż je z powrotem do garnka, dodaj sos z małży i połowę pietruszki, dokładnie wymieszaj, a następnie rozłóż na talerze i udekoruj pozostałą pietruszką, skórką z cytryny, solą i czarnym pieprzem. · 2 min

    Na co patrzeć: makaron równomiernie pokryty i błyszczący

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal620
Białko28 g
Węglowodany82 g
w tym cukry7 g
Tłuszcz18 g
w tym nasycone3 g
Błonnik6 g
Sód780 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, mięczaki, ryby

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Gruba sól

  • drobna sól morska: Rozpuszcza się szybciej, więc doprawiaj stopniowo

Linguine

  • spaghetti: Klasyczna alternatywa o podobnej zdolności do zatrzymywania sosu

Oliwa extra virgin

  • oliwa z oliwek: Użyj dobrej jakości, aby uzyskać najlepszy aromat

Filety z anchois

  • sos rybny: Dodaje umami, ale nie ma charakteru anchois

Płatki czerwonej papryki

  • papryczka chili z Kalabrii: Nadaje ostrzejszy, bardziej owocowy smak

Suszone liście oregano

  • przyprawa włoska: Używaj oszczędnie

Podobne przepisy