
Linguine z czerwonym sosem z małży
Linguine z czerwonym sosem z małży · gotowe w 35 min · 4 porcje · 620 kcal na porcję · poziom: średni · 15 składników
Jedwabiste linguine są obtaczane w słono-wytrawnym czerwonym sosie z małży, przygotowanym z czosnku, ziół, pomidorów i odrobiny wina, a na końcu wykończone świeżą pietruszką i skórką z cytryny dla jasnego, śródziemnomorskiego smaku.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 20 min
- Razem
- 35 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 620
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 10 gGruba sól
- 400 gLinguine
- 45 gOliwa extra virgin
- 20 gFilety z anchois
- 2 gPłatki czerwonej papryki, crushed
- 2 gSuszone liście oregano, dried
- 2 gTymianek, dried
- 18 gZąbki czosnku
- 150 gCebula
- 120 gWytrawne czerwone wino
- 450 gMałże babki
- 400 gPomidory, crushed
- 20 gPietruszka naciowa
- 3 gSkórka z cytryny
- 2 gCzarny pieprz (opcjonalnie)
Sprzęt
Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Durszlak, Deska do krojenia, Duży garnek, Miski do serwowania, Patelnia, Szczypce, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Przygotuj i ugotuj makaron
Zbierz składniki i sprzęt, posiekaj czosnek, cebulę i pietruszkę, następnie doprowadź duży garnek osolonej wody do silnego wrzenia i gotuj linguine al dente. · 12 min
Na co patrzeć: woda intensywnie wrze
- Rozpuść anchois
Rozgrzej dużą patelnię na średnio niskim ogniu, dodaj oliwę extra virgin i filety z anchois, po czym mieszaj, aż anchois rozpuszczą się w oleju. · 3 min
Na co patrzeć: anchois rozpuszczone, olej aromatyczny
- Zbuduj sos z małży
Dodaj płatki czerwonej papryki, oregano, tymianek, czosnek i cebulę, gotuj na średnim ogniu, aż zmiękną, następnie dodaj czerwone wino, małże babki wraz z sokiem oraz pomidory z puszki, mieszając, aby całość się podgrzała. · 10 min
Kiedy gotowe: Małże powinny być nieprzezroczyste i podgrzane do 63°C / 145°F.
- Wymieszaj i podawaj
Odcedź linguine, przełóż je z powrotem do garnka, dodaj sos z małży i połowę pietruszki, dokładnie wymieszaj, a następnie rozłóż na talerze i udekoruj pozostałą pietruszką, skórką z cytryny, solą i czarnym pieprzem. · 2 min
Na co patrzeć: makaron równomiernie pokryty i błyszczący
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 620 |
|---|---|
| Białko | 28 g |
| Węglowodany | 82 g |
| w tym cukry | 7 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sód | 780 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mięczaki, ryby
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
Czym zastąpić składniki
Gruba sól
- drobna sól morska: Rozpuszcza się szybciej, więc doprawiaj stopniowo
Linguine
- spaghetti: Klasyczna alternatywa o podobnej zdolności do zatrzymywania sosu
Oliwa extra virgin
- oliwa z oliwek: Użyj dobrej jakości, aby uzyskać najlepszy aromat
Filety z anchois
- sos rybny: Dodaje umami, ale nie ma charakteru anchois
Płatki czerwonej papryki
- papryczka chili z Kalabrii: Nadaje ostrzejszy, bardziej owocowy smak
Suszone liście oregano
- przyprawa włoska: Używaj oszczędnie







