Krabowa fettuccine granicio

Krabowa fettuccine granicio

Krabowa fettuccine granicio · gotowe w 30 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników

Delikatne mięso z kraba jest łagodnie podgrzewane w bogatym maśle aromatyzowanym czosnkiem i oregano, a następnie mieszane z jedwabistym fettuccine, tworząc rozgrzewający, luksusowy makaron o subtelnej ostrości i wytrawnym smaku.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Razem
30 min
Porcje
4
kcal
520
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 113 gMasło
  • 24 gCzosnek
  • 2 gOregano
  • 1 gPłatki chili
  • 400 gMakaron fettuccine
  • 50 gParmezan
  • 450 gMięso z kraba

Sprzęt

Kuchenka, Durszlak, Duży garnek, Rondelek, Miski do serwowania, Szczypce, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Ugotuj fettuccine

    Przygotuj duży garnek i durszlak, a następnie ugotuj makaron fettuccine w gotującej się wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie miękki. · 10 min

    Na co patrzeć: makaron jest miękki, ale nie rozgotowany

  2. Uwolnij aromaty

    Rozpuść masło w rondlu na średnim ogniu, następnie dodaj czosnek, oregano i płatki chili i mieszaj, aż zaczną pachnieć. · 5 min

    Na co patrzeć: masło jest rozpuszczone, a czosnek pachnie aromatycznie

  3. Podgrzej kraba

    Dodaj mięso z kraba do mieszanki maślanej i delikatnie mieszaj na średnim ogniu, aż masło lekko zacznie bulgotać, a krab się podgrzeje. · 4 min

    Kiedy gotowe: krab jest gorący w całym wnętrzu i osiąga bezpieczną temperaturę wewnętrzną 63°C

  4. Wymieszaj z makaronem

    Zdejmij patelnię z ognia, odcedź makaron fettuccine i dokładnie wymieszaj go z sosem z kraba i masła. · 2 min

    Na co patrzeć: makaron jest równomiernie pokryty sosem

  5. Wykończ i podawaj

    Rozłóż makaron na talerzach, posyp parmezanem i podawaj od razu, gdy jest gorący. · 1 min

    Na co patrzeć: ser lekko się rozpuścił

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal520
Białko26 g
Węglowodany55 g
w tym cukry3 g
Tłuszcz22 g
w tym nasycone13 g
Błonnik3 g
Sód780 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, skorupiaki, mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Masło

  • oliwa z oliwek: Dodaje owocowej nuty i zmniejsza zawartość tłuszczów nasyconych

Czosnek

  • szalotka: Drobno posiekaj, aby nie zdominowała smaku kraba

Oregano

  • przyprawa włoska: Zawiera mieszankę ziół; używaj oszczędnie

Płatki chili

  • czarny pieprz: Dodaje ciepła bez ostrości

Makaron fettuccine

  • linguine: Podobny kształt i struktura

Parmezan

  • pecorino romano: Zetrzyj drobno, aby równomiernie się rozpuścił

Podobne przepisy