Kury z masłem orzechowym w sosie curry

Kury z masłem orzechowym w sosie curry

Kury z masłem orzechowym w sosie curry · gotowe w 35 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników

Delikatny kurczak duszony w kremowym curry kokosowo-orzechowym z łagodną ostrością i głębokim, wytrawnym smakiem, tworzy bogate, rozgrzewające danie, które otula każdy kęs aksamitnym sosem.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Razem
35 min
Porcje
4
kcal
520
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 400 gMleko kokosowe
  • 50 gCzerwona pasta curry
  • 120 gKremowe masło orzechowe
  • 20 gCukier
  • 30 gSos rybny
  • 600 gPiersi z kurczaka
  • 10 gCzosnek
  • 150 gCebula
  • 8 gSkrobia kukurydziana
  • 5 gSól
  • 800 gUgotowany ryż (opcjonalnie)

Sprzęt

Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Rondelek, Łyżka do serwowania, Patelnia, Trzepaczka, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj wszystkie składniki, posiekaj cebulę, drobno posiekaj czosnek, pokrój piersi z kurczaka na kawałki na jeden kęs i przygotuj rondel oraz patelnię. · 5 min

    Na co patrzeć: pojawiają się delikatne bąbelki

  2. Podgrzej sos curry

    Podgrzej mleko kokosowe, czerwoną pastę curry, kremowe masło orzechowe, cukier i sos rybny w rondlu na średnim ogniu, mieszając, aż zacznie delikatnie bulgotać. · 8 min

    Na co patrzeć: gładkie i lekko bulgoczące

  3. Zagęść sos

    Zdejmij rondel z ognia, pozwól sosowi lekko ostygnąć, a następnie wmieszaj skrobię kukurydzianą, aż całkowicie się rozpuści i sos zgęstnieje. · 5 min

    Na co patrzeć: lekko gęstszy i błyszczący

  4. Zeszklij aromaty

    Smaż na patelni posiekaną cebulę i drobno posiekany czosnek na średnim ogniu, aż zmiękną i zaczną pachnieć. · 5 min

    Na co patrzeć: miękkie i aromatyczne

  5. Usmaż kurczaka

    Dodaj kawałki kurczaka i sól na patelnię, a następnie smaż na średnio-wysokim ogniu, aż kurczak będzie całkowicie usmażony. · 8 min

    Kiedy gotowe: Kurczak osiąga wewnętrznie 74°C i w środku nie ma różowego koloru.

  6. Połącz i podawaj

    Wlej sos curry z masłem orzechowym na patelnię, delikatnie podgrzej, aż wszystko będzie gorące, a następnie podawaj kurczaka z curry z masłem orzechowym na ryżu. · 4 min

    Na co patrzeć: sos równomiernie pokrywa kurczaka

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal520
Białko32 g
Węglowodany22 g
w tym cukry6 g
Tłuszcz34 g
w tym nasycone18 g
Błonnik3 g
Sód780 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: orzeszki ziemne, ryby, mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 2 mies.

Czym zastąpić składniki

Mleko kokosowe

  • light mleko kokosowe: Zmniejsza zawartość tłuszczu, ale zachowuje kokosowy aromat

Czerwona pasta curry

  • żółta pasta curry: Łagodniejsza ostrość z cieplejszymi przyprawami

Kremowe masło orzechowe

  • masło migdałowe: Delikatniejszy orzechowy smak niż masło orzechowe

Cukier

  • cukier palmowy: Tradycyjna słodycz w stylu tajskim

Sos rybny

  • sos sojowy: Dodaje słoności, ale mniej wyrazistego aromatu

Piersi z kurczaka

  • udka z kurczaka: Bardziej soczyste i bardziej wybaczające

Podobne przepisy